家人們家人們

胃脹氣不吃??緩解的方法來(lái)啦??！

1?快速應(yīng)急的手動(dòng)排氣法

?蜷縮法：坐在椅子上，雙手抱腿，將雙膝抬起至胸部并且上身前傾，有助于排出氣體

?揉肚子：順時(shí)針揉5分鐘

2?補(bǔ)充胃部益生菌

?13年研究人員發(fā)現(xiàn)胃里存在常駐菌（特定的幾種乳桿菌類），對(duì)位環(huán)境維穩(wěn)有積極意義，所以如果要補(bǔ)充胃部益生菌，請(qǐng)選擇特定的胃部乳桿菌。

?因?yàn)楹芏嗳说奈覆繂?wèn)題，是同時(shí)存在菌群失衡、黏膜受損、消化不良等問(wèn)題，所以一般需要同時(shí)調(diào)理這三個(gè)問(wèn)題。

?胃部益生菌選擇標(biāo)準(zhǔn)?

1?含有胃部益生菌并大于100億

2?含有黏膜修復(fù)成分

3?含有消化酶

親測(cè)有效，趕緊收藏學(xué)起來(lái)?