很多人由于受到潮濕的環(huán)境感覺體內(nèi)濕氣過重。其實可以通過艾灸的方法來有效去濕。

什么是“濕邪”

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕邪”是“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。

濕氣最大的危害是讓我們身體的運轉(zhuǎn)異常，身體的運轉(zhuǎn)一旦異常，病邪就會趁虛而入，最終讓我們得病。濕是六淫邪當(dāng)中唯一的一個有形的邪氣，它可以和各種邪氣結(jié)合，比如說暑濕、寒濕、濕熱、風(fēng)濕等等。濕氣的特征和它的來源特別廣泛，所以呢，有這么一句話是“千寒易除，一濕難去”。

“濕邪”是怎么來的

而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內(nèi)濕。

外濕，跟我們居住的環(huán)境、還有氣候的變化都有關(guān)系。比如說您經(jīng)常居住的這個場所比較潮濕，或者是氣候比較的容易下雨；肺為嬌臟，位于我們身體的最上方，也是邪氣入侵的第一道防線，若是肺氣虛，不能抵御外邪，就會容易讓濕邪入體。

內(nèi)濕，是我們身體疾病病理變化的一個產(chǎn)物，跟我們平常嗜酒，或者是過食生冷、飲料、肥甘油膩有關(guān)系，這些會導(dǎo)致我們脾陽失運，脾氣虛出現(xiàn)了濕氣重。

現(xiàn)在的人缺乏運動，導(dǎo)致我們氣血流通不夠，陽氣就升發(fā)的不好，導(dǎo)致我們身體的內(nèi)濕很重。陽氣是控制濕氣最好的一種手段。所以說，做艾灸的過程當(dāng)中，除濕效果是非常明顯的。

如何判斷自己有濕氣

頭部沉重四肢乏:濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

當(dāng)你的口中如果出現(xiàn)發(fā)黏舌苔膩的感覺時候:感受濕邪，其實最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏了。

胸腹脹滿小便不暢:濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

下肢浮腫便溏瀉:常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽等。

艾灸除濕效果更佳

艾灸養(yǎng)生是祖國醫(yī)學(xué)的一種治病療法。用艾絨等做艾柱(離皮膚3-5厘米處)，燒灼或薰烤身體穴位或某一部位，或者在體表放置薄片生姜等，隔姜熏烤。以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達到艾灸養(yǎng)生祛病養(yǎng)生的效果。

夏季艾灸除濕效果更佳，借助天時，以達到最佳的調(diào)理效果。艾葉味苦性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病”。因此，艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用。

比如督脈灸，補充人體陽氣，還有很多臍灸、懸灸，這些灸法也可以補充人體功能狀態(tài)，從而起到調(diào)節(jié)人體免疫力作用，減少人體在受到寒冷、受到其它免疫力低下狀況下誘發(fā)疾病，減少疾病誘發(fā)。