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婚外情，本質(zhì)上就是一場露水之歡，不可能有未來。

因此，任何一段婚外情，都會(huì)從當(dāng)初的甜蜜和浪漫，走入平淡與紛爭，最終分手。

只是，有些人從婚外情里退出來后，遲遲忘不掉情人，過得非常痛苦。

他們或許嘗試了很多方法，但并不見效，還是沉浸在婚外的感情里，無法自拔。

無論男女，結(jié)束婚外情后，都會(huì)度過一段痛苦的時(shí)光，區(qū)別在于，有些人很快就釋懷，而有些卻始終走不出來，導(dǎo)致身心痛苦不堪。

其實(shí)，想要忘掉情人，并不是難事，只要有堅(jiān)定的決心，用正確的方法，相信會(huì)順利度過那些痛苦而煎熬的日子。

說到底，婚外情結(jié)束后，想要忘掉情人，不妨用以下三種方法：

一、保持忙碌，能夠淡化情人的痕跡

忙碌，是解決情感痛苦最好的方式。

當(dāng)一個(gè)人開始忙碌起來，就會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不會(huì)沉浸在過往的傷痛之中。

因此，婚外情結(jié)束后，讓自己保持忙碌，是一種非常有效的方法。

比如，你可以將注意力集中在工作、愛好或者學(xué)習(xí)上，從而減少對情人的思念。

再比如，你可以積極規(guī)劃未來，努力為將來的生活打拼，自然會(huì)忘掉過去的痛苦，不會(huì)惦記情人了。

無論男女，只要通過讓自己忙碌，讓生活變得更加充實(shí)和有意義，就能逐漸淡化情人留下的痕跡。

正如同事李小姐，她和情人分手后，就全身心投入到工作當(dāng)中。

她每天都在加班，不僅為了賺取更多的收入，還為了在忙碌中忘記煩惱。

僅僅只過了三個(gè)月，當(dāng)她回顧自己的生活，就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)成功地將情人的影子，從腦海中抹去了。

二、出去旅行，釋懷內(nèi)心的痛苦

婚外情結(jié)束后，如果你遲遲忘不了情人，不妨來一次說走就走的旅行，這樣可以釋懷內(nèi)心的痛苦。

很多時(shí)候，換一個(gè)環(huán)境，換一副心情，就能讓自己變得更加積極，不會(huì)沉浸在過往的傷痛里。

因此，男女若是對情人放不下，不如讓自己放松一下，出去旅行，重新洗滌一下心靈。

這樣，你就要從這個(gè)過程中，釋懷那些痛苦的過往，忘掉那些不值得的人，從而更好地回歸自己的生活。

而且，一個(gè)人在旅行的時(shí)候，心會(huì)變得更安靜，也會(huì)真正認(rèn)清自我，知道自己想要的到底是什么。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)情人不值得，就會(huì)把重點(diǎn)放在婚姻和家庭上面，從而變得更有責(zé)任心，更加珍惜原來的幸福，自然會(huì)成功地走出了婚外情的陰影。

三、運(yùn)用積極心理暗示，逼自己放下

婚外情，并不是真愛，只有看清這個(gè)現(xiàn)實(shí)，你才能釋懷內(nèi)心的傷痛。

當(dāng)然，有時(shí)候忘掉一個(gè)人并不容易，那么你就要運(yùn)用積極的心理暗示，逼自己放下。

所謂長痛不如短痛，既然婚外情不是真愛，就沒有必要執(zhí)著，學(xué)會(huì)放下，才能重新找回自我。

所以，你可以告訴自己，這段婚外情已經(jīng)結(jié)束，自己有機(jī)會(huì)重新開始新的生活。

而且，你要暗示自己，你有婚姻和家庭，有伴侶和孩子，不能對婚外虛假的愛情索求。

在一次次的暗示下，你可以看清自己的內(nèi)心，有助于讓自己清醒過來，從而徹底忘掉情人。

只要你端正心態(tài)，變得更加積極，和家人和孩子在一起，多營造婚內(nèi)的幸福，相信很快就會(huì)把過往的一切忘記。

葉飛飛yff情感寄語：

總結(jié)來說，婚外情結(jié)束后，想要忘掉情人，不妨用這三種方法：

保持忙碌，能夠淡化情人的痕跡；出去旅行，釋懷內(nèi)心的痛苦；運(yùn)用積極心理暗示，逼自己放下。

可見，想忘掉情人，并不是不可能的事，只是在于你自己的選擇與決心。

總之，結(jié)束一段錯(cuò)的感情后，一定要將那個(gè)不值得的人徹底刪除，再也不要想念了。

有些感情，注定是一場情劫，就該堅(jiān)決放下。

往后余生，再也不碰婚外情，用心守護(hù)好原來的幸福，這才是成年人該有的遠(yuǎn)見。

希望現(xiàn)實(shí)中的男女，能夠放下錯(cuò)的人，珍惜伴侶，經(jīng)營好自己的生活，這樣才能過得安心而篤定。

END