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?“真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量與時間做朋友。

“所謂心智，通俗地說，就是我們看待人和事的態(tài)度，以及由此做出的判斷和選擇。

“人與人之間的差距不是來自年齡，甚至不是來自經(jīng)驗，而是來自經(jīng)驗總結、反思和升華的能力。

“真正的知識不是你知道了它，而是能運用它幫助自己做出正確的判斷和選擇，解決實際問題。這一點正是“學術知識體系”和“個人知識體系”的重要區(qū)別。

“ 現(xiàn)實和理論都告訴我們：懂得百點不如改變一點。真正的成長不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改變了多少。

“焦慮的原因就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果。

“真正的成長不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改變了多少。

“人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質就是讓大腦的認知變得更加清晰。

“知識的獲取不在于多少，而在于是否與自己有關聯(lián)，以及這種關聯(lián)有多充分。

“孤立的知識就像沙粒，只有關聯(lián)才能將其聚沙成塔，形成穩(wěn)固的知識晶體，最終構建自己的認知體系。

?“焦慮的本質契合這一觀點：自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。焦慮就是因為欲望與能力之間差距過大。

“對于學習而言，學習之后的思考、思考之后的行動、行動之后的改變更重要。

“理智的分析和計算無法解出內(nèi)心的真正需求，唯有感性的覺知和洞察才能讓答案浮出水面。

“習慣做“情緒決定”的人，凡事傾向于半途而廢，而善于做“理智決定”的人則更容易讓想法變成現(xiàn)實。

“找一個自己能堅持做下去的方式，比單純按照標準化的時間和方式做更重要。不要用別人的方式要求自己，好的成長是在自己的舒適區(qū)不斷練習。