導(dǎo)語：黃芪也被稱為“綿芪”，是一種多年生草本植物，主要產(chǎn)于中國的山西、內(nèi)蒙古、黑龍江等地區(qū)。
在春秋兩季，黃芪都會被挖掘出來進行采摘，在采摘后，人們會將其除去須根和根頭，然后曬干并切成片狀，這就是我們通常所說的生黃芪。
而蜜炙黃芪則是在生黃芪的基礎(chǔ)上，再加入蜂蜜進行炮制，這種黃芪的補氣升陽效果更佳，常常被用于需要補氣的場合。
黃芪的根是一種非常有藥用價值的中藥材，據(jù)記載，其在我國已經(jīng)有超過2000年的藥用歷史。
東漢時期的《神農(nóng)本草經(jīng)》就已經(jīng)將黃芪列為商品，而李時珍在《本草綱目》中則對它的名字進行了解釋：“耆，長也，黃耆色黃，為補藥之長，故名?！?/span>
此外，黃芪也被廣泛用于各種中醫(yī)方劑中，被認為具有補氣養(yǎng)血、益腎強身的功效。
01
黃芪的營養(yǎng)價值
皂甙：黃芪中含有多種皂甙，這些化合物具有降低血壓、增強免疫力、抗衰老等作用。
多糖：黃芪中的多糖具有增強機體抗氧化物質(zhì)SOD的活性，促進脂質(zhì)代謝，降低血脂等作用。
黃酮類：黃芪中富含黃酮類化合物，如黃酮醇、黃酮類等，這些化合物具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，還能增強免疫力。
氨基酸：黃芪中含有多種氨基酸，如谷氨酸、組氨酸、精氨酸等，這些氨基酸對于增強免疫力、促進蛋白質(zhì)合成等有重要作用。
微量元素：黃芪中含有鐵、錳、鋅、鋁、硒、鉻等微量元素，這些元素對于人體健康有很多益處，比如增強免疫力、改善貧血等。
02
經(jīng)常用黃芪泡水，身體會收獲什么好處？
提高免疫力
黃芪具有免疫調(diào)節(jié)作用，可以增強機體的免疫力，幫助預(yù)防感染和提高抵抗力。
促進消化和改善胃腸功能
黃芪具有健脾和胃的功效，可以促進消化和吸收，改善胃腸功能，減少胃腸問題。
增加體力和精力
黃芪具有補氣補血的作用，可以增加體力和精力，緩解疲勞感，提升身體的活力和耐力。
抗炎和抗氧化
黃芪具有抗炎和抗氧化的作用，可以減少炎癥反應(yīng)和細胞氧化損傷，有助于維持身體健康和延緩衰老。
改善睡眠品質(zhì)
黃芪具有安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以幫助改善睡眠品質(zhì)，緩解失眠和焦慮等問題。
03
黃芪和它是“天作之合”，堅持泡水喝，或讓血管通暢，睡眠也好了
黃芪+桑葚
黃芪和桑葚的組合被譽為“天作之合”，不僅口感上佳，而且長期泡水飲用對于身體也有著很好的保健作用。
黃芪是一種常見的中藥材，具有補氣升陽、益衛(wèi)固表等功效，能夠提高人體免疫力和抗病能力；而桑葚則是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有大量的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于保護人體的健康。
當(dāng)黃芪和桑葚搭配在一起時，不僅可以改善氣血不足、免疫力低下等問題，還能增強肝臟功能、調(diào)節(jié)血壓等多種好處，同時，還有美容養(yǎng)顏的作用，可以幫助淡化黃褐斑、黑眼圈等肌膚問題，使皮膚更加細膩。
黃芪+當(dāng)歸
黃芪和當(dāng)歸是一對經(jīng)典的中藥搭配，它們不僅具有補氣養(yǎng)血、滋陰潤燥等作用，而且還可以提高身體的免疫功能。
當(dāng)我們將它們搭配在一起泡水喝時，它們將會發(fā)揮出更加神奇的功效，黃芪具有很好的補氣作用，能夠提高人體的免疫力，當(dāng)歸則具有活血化瘀、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，對于女性的身體健康也很有益處。
兩者搭配在一起，可以相互協(xié)同，使補氣養(yǎng)血、滋陰潤燥的作用更加明顯，除此之外，黃芪和當(dāng)歸搭配泡水喝還可以改善睡眠質(zhì)量，失眠、多夢、易醒等睡眠問題不僅影響身體健康，還會影響情緒，而黃芪和當(dāng)歸的搭配可以幫助我們有效改善睡眠問題。
黃芪+丹參
黃芪和丹參被譽為“天作之合”，當(dāng)它們搭配在一起時，能夠產(chǎn)生許多神奇的功效，這兩種中藥材都具有改善血液循環(huán)、擴張血管的作用，可以幫助清理血管垃圾，保持血管通暢。當(dāng)
我們將黃芪和丹參以一定的比例泡水飲用時，它可以提高血液循環(huán)效率，增強人體的免疫力和抗疲勞能力，有助于減輕心臟負擔(dān)，緩解心腦血管疾病的癥狀。
除此之外，堅持飲用這種組合還可以改善睡眠質(zhì)量。黃芪具有安神養(yǎng)心、改善睡眠的作用，而丹參則可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量，所以長期堅持飲用這種組合不僅可以保持血管健康，還可以讓你的睡眠質(zhì)量得到顯著提高。
黃芪+枸杞
黃芪和枸杞都是極佳的養(yǎng)生珍品，備受養(yǎng)生人士的青睞，它們各自都具有獨特的藥效，而當(dāng)它們相搭配時，更是如虎添翼，發(fā)揮出強大的養(yǎng)生作用。
黃芪和枸杞的搭配有助于養(yǎng)肝明目，黃芪具有益氣固表、托毒排膿的效用，對肝臟有著良好的保護作用，而枸杞則能夠滋補肝腎、益精明目，兩者一起使用，對肝臟和眼睛的保健效果更佳。
其次，黃芪能夠改善腎虛引起的癥狀，增強腎臟功能；而枸杞則能夠滋補腎陰，對腎臟的補益效果更佳，所以對于想要改善腎虛、增強腎臟功能的人來說，將黃芪和枸杞搭配使用是一個不錯的選擇。
04
黃芪水什么時候喝最佳？
黃芪水最好在早上起床后和晚上睡覺前喝，因為這兩個時間段身體的吸收能力比較好。
早上起床后，身體局部積水過多，導(dǎo)致眼瞼、面部或腿部輕度水腫，或者因高血壓、糖尿病等疾病引起水腫，飲用適量黃芪水可有效緩解水腫癥狀。
晚上睡覺前，身體的吸收能力較好，飲用適量黃芪水可以改善睡眠質(zhì)量，提高身體的免疫力，從而起到美容養(yǎng)顏、改善氣色的作用。
05
黃芪泡水可以天天喝嗎？
黃芪泡水可以適量日常飲用，但仍建議遵循以下原則：
個人體質(zhì)和狀況：不同人的體質(zhì)和健康狀況不同，因此對于黃芪泡水的適宜程度也會有所差異；
適量飲用：黃芪是一種中藥材，具有藥用性質(zhì)，不宜過量，一般來說，每次使用黃芪泡水的量不宜過大，一天1-2次即可，適量飲用有助于發(fā)揮黃芪的益處，避免潛在的不良反應(yīng)。
觀察身體反應(yīng)：每個人對黃芪的反應(yīng)可能不同，有些人可能會對黃芪過敏或者出現(xiàn)不良反應(yīng)。如果在飲用黃芪泡水后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)咨詢；
謹慎使用連續(xù)飲用：長期連續(xù)飲用黃芪泡水可能會導(dǎo)致身體對其的適應(yīng)性增加，降低效果，所以建議適時進行適當(dāng)休息和暫停使用。
06
醫(yī)生提醒：長時間大劑量飲用黃芪水，或會帶來這些副作用
長時間大劑量飲用黃芪水可能會導(dǎo)致以下副作用：
上火：黃芪是補氣的藥物，性味甘溫，長期過量飲用黃芪水可能會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過旺，出現(xiàn)口干、咽喉干、流鼻血等上火癥狀；
體內(nèi)陰液不足：黃芪泡水能夠起到預(yù)防感冒和利水消腫以及美容養(yǎng)顏的作用，但是喝多了不但不能發(fā)揮其功效，反而會對身體產(chǎn)生一些危害。假如屬于陰虛的患者，由于身體本身陰液就不足，如果長期服用大量服用黃芪泡水，由于黃芪屬于溫性，而且還能夠起到利尿消腫的效果，很容易引起身體陰液更加不足的癥狀。
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閱讀延伸：喝黃芪上火，可以換成西洋參嗎？
如果喝黃芪后出現(xiàn)上火反應(yīng)，可以考慮換成西洋參。
黃芪和西洋參都是常用的中藥材，二者在補氣和增強免疫力方面有相似的功效，但具體的適應(yīng)癥和體質(zhì)要求可能有所不同。
西洋參與黃芪相比，更為溫和，對于一些體質(zhì)較燥熱或上火的人來說可能更適合。西洋參被認為有滋陰降火的功效，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，幫助舒緩上火的癥狀。
