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說到排卵日，對于育齡期女性而言，其實很多女性并不清楚，只知道來月經(jīng)是意味著一個月經(jīng)周期的結束。但是，對于想要備孕的女性來說，知道排卵日就尤為重要了，因為算不準排卵的日子，就很可能無法成功受孕。那么說到底，應該如何去準確推算出排卵的日期呢？ 其實并不難，因為每次在排卵到來前的時刻，女性都能夠感覺到自己身體發(fā)生的一些微妙的變化，然而這些微妙的變化，也恰好能夠成為判斷是否要排卵的依據(jù)。究竟有哪些細節(jié)值得去推敲呢？大家不妨仔細了解一下。 
白帶是女性私處分泌物，這是再普通不過的了。但是，怎樣通過白帶確定有無排卵？其實不難，通過對白帶的性狀進行摸底就能夠發(fā)現(xiàn)了，在每次快要排卵之前，白帶的量是會增多的，而且白帶的拉絲度會明顯增加，通過對白帶的這些性狀進行判斷，其實不難發(fā)現(xiàn)有無排卵的跡象。也就是說，如果發(fā)現(xiàn)有這樣的白帶性質(zhì)改變，建議女性們要引起重視，假如有備孕的計劃，那么在接下來的這幾天內(nèi)，可以考慮同房，一般懷孕的幾率會比較大。 我們?nèi)梭w的體溫其實是相對恒定的，假如發(fā)生了一些變化，在排除因為疾病所致之外，對于女性而言，排卵日當天其實也會發(fā)生體溫變化的，這種變化相對比較明顯。比如說，平時的體溫是36攝氏度左右，但是在排卵的時候，體溫會升高0.5攝氏度左右。通過對這個體溫變化的監(jiān)測，一般也不難判斷得知。所以，如果有備孕計劃，建議女性朋友們可以做好自己的體溫監(jiān)測，這是一個長期的過程，對體溫進行監(jiān)測之后，就能夠很好的判斷出來，自己究竟哪一天開始排卵了。 下腹部出現(xiàn)不適，也是很多女性經(jīng)常出現(xiàn)的問題，有時候可能是因為痛經(jīng)，但是在生理期的時候，痛經(jīng)的表現(xiàn)是十分嚴重的。那么在排卵前后，是否也會發(fā)生下腹部不適呢？這個是肯定的。 一般來講，在排卵的時候，伴隨著黃體的破裂，卵子會從中釋放出來，這個時候很多女性會感受到自己的小肚子有那么一絲絲的不適，但是這樣的疼痛是絕對可以忍受的。 所以，如果平時月經(jīng)比較規(guī)律，也不存在痛經(jīng)等問題，對于有下腹部有輕度不適的女性，也應該結合自己的實際情況，判斷是否存在排卵，抓住這個時間，然后再嘗試備孕，一般成功的幾率會高出許多。 不過，不管是哪一種方法，都不可能是萬能的，所以需要大家仔細去綜合判斷，這樣才能夠提高受孕的幾率。
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