?【一】前幾年，各地水果盛產且快遞興起，加上很多專家都在媒體上大力宣揚吃水果的好處，很多人毫不猶豫跟風大量吃水果，甚至有人一日三餐把水果當飯吃，結果大家都知道：很多人把脾胃吃壞了，也吃出了一身的毛病。我曾見過不少小孩子吃水果，一吃就拉稀，一吃就手腳冰涼，一吃就咳嗽流清鼻涕，可還是有不少家長覺得水果富含維生素和粗纖維，覺得多吃水果對皮膚好，故而每天要給孩子吃水果。而且家長還會從網上買一些價格不菲的國外水果，讓孩子早吃晚吃飯后吃，覺得這樣很有營養(yǎng)，品味也高！另外，我還見過有很多女性自認為，多吃水果可以補充各種營養(yǎng)元素，還可以美白、減肥、補水、排毒，于是每天喝打好的果汁，甚至長期用水果代餐食。從中醫(yī)來分析，這是非常錯誤的！水果多數性偏寒涼，久吃則傷脾陽，脾主運化水谷，化生氣血。脾陽受損，氣血化生不足，就會影響健康，會導致面色青白，四肢乏力，甚至月經不正常等。當然，隨著時間的推移及良心中醫(yī)人士科普文章的推廣，部分人開始醒悟了，覺得水果不好，于是大力宣揚水果不好，結果大部分人又變得不敢吃水果了，甚至有人會覺得水果是致病的“魔鬼”，從此以后恨不得不見它，這有些過了！這也就是人們常說的矯枉過正，從一個極端走向另一個極端。我們常常說要走中道，不要走偏道?？墒悄?，事情一旦發(fā)生在自己身上，就往往會忘記這些道理，就容易劍走偏鋒。我的觀點是：水果畢竟不是毒藥，不要一棍子把水果打死，水果本身是無辜的。《黃帝內經》中說：“五谷為養(yǎng)，五果為助?！?/span>書中講得很明白，人應該以糧食為主，少量吃點水果是正確的。其實，水果吃對了也是有好處的。現在的人大部分都是寒濕體質，而水果又容易增加濕氣，大部分水果偏寒涼性，所以不建議大家把水果當成飯來吃。在大自然中，所有的食物都是有偏性的。我們吃水果的目的是利用水果的偏性去糾正我們身體的偏性，讓我們的身體回到平衡狀態(tài)。比如說：一個人陰虛內熱，晚上容易盜汗、容易口渴，那平時就可以多吃點水果，把體質糾偏回來。我們不要去評判水果好不好，而是要因人、因時、因地的選擇水果。吃對了，就是好的，吃不對，肯定會影響健康！

【二】現代有太多人認為吃水果很好，可以補充這個補充那個，可以從中獲取各種營養(yǎng)元素；現在很多年青人喜食生冷水果及寒涼冰鎮(zhèn)的蔬果汁，更有年輕父母喜歡給小兒過食各類名貴水果，美其名曰補充營養(yǎng)和礦物質，好讓孩子長高長壯。其實從中國古代的養(yǎng)生觀念看來，吃水果是很慎重的，唯恐對脾胃造成傷害?！饵S帝內經·素問》中說：“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”，老祖先認為水果只是幫助人體的，飲食并不能以水果為主，但不可或缺。正如李時珍所言：五果“輔助糧食，以養(yǎng)民生”。另外，大家知道，我們的脾胃喜歡溫暖，脾胃溫暖了才能更好的消化食物，運化營養(yǎng)。而水果屬于生冷食物，吃多了，它會傷及脾胃。特別是在秋冬天，外界氣溫很低，而水果卻很涼；加之水果本身又是生的，對脾胃功能的傷害就可想而知了。如果吃太多生冷水果傷到了脾胃，弱弱的脾胃連平時的日常飲食都消化不了，那即使吃下去的水果中含有再多的營養(yǎng)物質，你拿什么來吸收呢？最終還是會變成糟粕垃圾排出體外！脾胃屬土，為后天之本，為氣血生化之源，若脾胃損而濕氣生，脾胃弱則中氣弱，脾胃傷則百病起！我觀察到，現在有不少人之所以生病，就是因為吃水果過多，從而導致脾虛濕重，出現胃寒，消化不良，人也越來越沒胃口，從而引發(fā)其他嚴重的各種病癥。再有很多愛美女孩子大量吃水果用以美容養(yǎng)顏，或者用水果替代米飯等主食減肥輕身，結果很容易引發(fā)氣血不足，甚至最后月經都不來了，于是又開始慌慌張張服用黃體酮，但這顯然都不是治本的方法，關鍵還是要好好吃飯，那樣才會有綿綿不斷的氣血生出來，才能讓自己活力四射陽光嫵媚！“孫郎中”在文末再次提示大家：吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。大家千萬不要盲從跟風，而要因人而異，盡量吃當地當季大田產的水果！