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很多朋友晚上總是似睡非睡，半夢(mèng)半醒的，大腦處以一種很清醒的狀態(tài)，就像沒睡一樣。 還有一些朋友身體明明已經(jīng)很疲勞了，全身無力，早早就躺下了，但就是睡不著，一有動(dòng)靜就會(huì)醒，甚至在做夢(mèng)的時(shí)候自己都知道自己在做夢(mèng)。 中醫(yī)認(rèn)為這種情況多和氣陰不足、陰陽失調(diào)有關(guān)。  拿西洋參搭配它  安神助眠效果絕 這種情況下吃西洋參可以起到很好的緩解作用。 從中醫(yī)角度來說，西洋參補(bǔ)氣安神、靜心凝神，適用于失眠、煩躁、心悸等。 從藥理研究來說，西洋參含揮發(fā)油、氨基酸、人參皂苷等，有鎮(zhèn)靜作用，能消除疲勞，因此睡前服用西洋參可以改善睡眠。 今天分享給大家?guī)讉€(gè)小方子，助眠安神效果一絕，讓你一覺安睡到天亮。 助眠 ｜洋參桂圓茶  【材料】：西洋參3克、干桂圓肉2顆、枸杞適量、蜂蜜適量。 【做法】：將西洋參、桂圓肉和枸杞一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。 蓋上杯蓋，浸泡20分鐘后，根據(jù)口味調(diào)入蜂蜜，即可飲用。 洋參 桂圓茶   【功效】：滋陰降火，益氣補(bǔ)血，寧心安神。適于虛熱煩倦、失眠等人群飲用。 安神 ｜洋參黃芪茶  【材料】：黃芪9克，西洋參片3克，蜂蜜適量。 【泡法】：用沸水溫燙茶杯,將黃芪和西洋參一起放入杯中,倒入沸水,蓋上杯蓋,悶泡約10分鐘左右即可。 也可以準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋,將黃芪、西洋參加入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右即可離火。 待湯水溫?zé)岷?，加入適量蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。 洋參 黃芪茶   【功效】：這款茶飲可養(yǎng)陰安神、緩解口干舌燥、失眠乏力等癥狀。 助眠 ｜洋參茯苓茶  【材料】：西洋參5克，大棗5枚，酸棗仁5克，合歡花3克，桂圓5克，茯苓5克，甘草3克。 【泡法】： 將上述材料一同放入茶杯中，煮水代茶飲。 洋參 茯苓茶   【功效】：西洋參益氣養(yǎng)陰，生津清熱；酸棗仁寧心安神，養(yǎng)肝生津； 合歡花安神解郁，清心明目；桂圓肉、大棗補(bǔ)心脾，益氣血； 茯苓健脾安神；甘草補(bǔ)脾和中。 諸藥合用，共奏養(yǎng)心安神，益氣健脾，清心解郁的功效。 適用于虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，津傷口渴之失眠人群。 安神 ｜洋參生地黃茶 【材料】：西洋參、生地黃 【泡法】：西洋參、生地黃適量，加開水浸泡，代茶飲。 洋參 生地黃茶 【功效】：如果你很容易失眠，一到了晚上就心煩急躁，翻來覆去難以入睡； 手心腳心還容易發(fā)熱出汗，經(jīng)常覺得心慌，能很明顯的感覺的自己的心跳； 舌頭發(fā)干發(fā)紅，舌尖的顏色更鮮艷一點(diǎn)，可能就是心陰不足，虛火旺盛的表現(xiàn)了，我們可以參考西洋參和生地黃的這個(gè)搭配。
可謂是補(bǔ)氣養(yǎng)陰、涼而不燥、補(bǔ)而不膩的良藥，對(duì)于氣虛陰虧所導(dǎo)致的渾身乏力、頭暈眼花等以及虛熱煩倦引起的口干眼干、煩躁、失眠的人群有不錯(cuò)的改善。 —深耕30年，只為西洋參— |
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