實驗表明,在我們?nèi)粘I钪?,有幾種食物是天然的抗癌食品,它們能夠阻礙正常細胞癌變,抑制癌細胞擴散,它們是癌細胞的“克星”,每天吃一點,癌癥都不敢靠近你。 ①茶葉,尤其是綠茶,它是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,保留了較多的營養(yǎng)物質(zhì)。茶葉里面含有含有大量的茶多酚,綠茶里面含量最高,茶多酚能夠很強的清除有害自由基,阻斷正常細胞的癌變,從而提高人體內(nèi)酶的活性,提高身體的免疫力,起到抗突變、抗癌癥的功效。 ②紅薯:被稱為“抗癌之王”,被營養(yǎng)學(xué)家稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。紅薯含有豐富的淀粉,膳食纖維,胡蘿卜素,維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、鈣、硒等20余種微量元素,營養(yǎng)價值非常高,紅薯中含有一種叫做去氫表雄酮的化學(xué)物質(zhì),具有很好的抗癌效果,可以很好的預(yù)防乳腺癌和結(jié)腸癌。 ③藍莓:富含豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)元素,含著豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素,它富含的這些營養(yǎng)元素比其他水果都要高。藍莓中豐富的維生素C具有抵抗心臟病、預(yù)防癌癥的功效,多多食用藍莓可以提高人體免疫力,提高人體素質(zhì)。藍莓中含有一種花青素,花青素是一種很好抗氧化生物活性劑,可以抗衰老,抗癌。 ④猴頭菇:是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質(zhì)和維生素的一種優(yōu)良食品,可以有效的降低膽固醇和甘油三酯的作用呢,而且還可以有促進血液循環(huán)的作用,從而可以保護心血管疾病的發(fā)生。它含有多種的氨基酸和多糖,可以有促進消化和吸收的作用,而且還可以有增強免疫力和延緩衰老的作用,對食道癌,腸癌,胃癌都有很好的預(yù)防作用。 |
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