王琦，國醫(yī)大師，體質(zhì)學(xué)創(chuàng)始人，北京中醫(yī)藥大學(xué)終身教授，1943年生，江蘇高郵人，2014年被評為第二屆國醫(yī)大師。他首創(chuàng)體質(zhì)學(xué)，將中國人群劃分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)9種體質(zhì)類型，根據(jù)經(jīng)典體質(zhì)學(xué)說，王琦大師將肥胖分為氣虛肥胖，痰濕肥胖和痰濕加瘀肥胖。并根據(jù)其發(fā)病原理配制相對應(yīng)的調(diào)理肥胖體質(zhì)的經(jīng)典配方。

　　對于氣虛型肥胖，王琦教授有著獨到的見解。

　　氣虛的癥狀

　　什么樣的人屬于氣虛型肥胖呢?身上沒勁兒，打不起精神。平時說話聲音低弱，肥胖，腹部更為明顯，全身肌肉松軟，稍微運動下就大汗淋漓;性格內(nèi)向，不太愿意主動和別人交流，喜歡安靜，這是典型的氣虛肥胖癥狀。

　　氣虛的危害

　　氣虛體質(zhì)，防御功能下降，因此體質(zhì)很弱，老愛感冒。別的人一年四季不會感幾次冒，他一個月就感冒一兩次。稍微一活動就出汗，經(jīng)常都帶著擦汗的毛巾。我們的機體表面分布著衛(wèi)氣，如果把衛(wèi)氣比作士兵，腠理就是城門，腠理是什么?腠理就是皮膚或肌肉的紋理，皮膚的紋理是皮腠，肌肉的紋理就叫肌腠。衛(wèi)氣主導(dǎo)腠理的開合，就像士兵把守城門一樣。士兵弱，不能很好地把守城門，津液就變成汗液往外跑了。

　　這都是氣虛惹的禍，所以，我 們一定不能讓自己的氣虛了。要想擺脫這些不適，就要先從補氣入手。

　　氣虛與肥胖

　　我們知道氣是人體的動力，推動身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。如果體內(nèi)氣充足了，進餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛之人，身體內(nèi)氣的運動不充分，進餐之后該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒有吸收，該排泄的沒有排泄。結(jié)果，這些沒有被消化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來。所以，氣虛是肥胖的原因之一，而肥胖也可以作為判斷一個人是否氣虛的指征。

　　王琦教授認為：肚子大的“胖”人，多數(shù)是脾氣運化功能衰弱導(dǎo)致的營養(yǎng)物質(zhì)“堆積”。我們認識肥胖的時候有個理論叫做“津液不歸正化”，就是說你飲食所得的營養(yǎng)物質(zhì)正常轉(zhuǎn)化的時候可以變成津液，可是當脾氣運化功能不強時，吃進來的食物不能正常地運化吸收，不能轉(zhuǎn)化成為人體可以利用的津液，不能歸于正常的轉(zhuǎn)化，就變成了中醫(yī)大夫口中講的“水濕”，在體內(nèi)堆積而形成肥胖。因此，氣虛型肥胖首先要補氣健脾。

國醫(yī)大師王琦：肥胖按痰濕、痰濕+血瘀、氣虛三種體質(zhì)來調(diào)理減肥

有的人拼命減肥卻瘦不下去；有的人好不容易瘦下去，沒兩天又胖回來了……實在是讓人備受折磨！

有一位175cm的患者初診體重244斤，就診一次，減重10斤；

一位170cm的患者初診體重200斤，就診一次，減重10斤；

還有位身高176cm的患者，初診體重274斤，就診一次，減重26.6斤！

這幾位患者的減肥效果能達到如此顯著的效果，關(guān)鍵在于辨清體質(zhì)、用對方法。

國醫(yī)大師王琦認為：痰濕、痰濕+血瘀、氣虛，這三種體質(zhì)與肥胖有很大的關(guān)聯(lián)，需要一一調(diào)理！

痰 濕 體 質(zhì)

一，自測痰濕體質(zhì)

1、看臉

①對比臉的長度和寬度：從額頭最突出的位置到下巴的最低點，是臉的長度；顴骨兩側(cè)的連線，是臉的寬度。臉的長度與寬度越相近，說明越接近容易發(fā)胖的痰濕體質(zhì)。

②看下巴：在面部放松的情況下，下巴越圓，越接近痰濕體質(zhì)。

③對比臉的上下寬度：太陽穴兩端和咬肌兩端的長度對比越相近，越可能是痰濕體質(zhì)。

2、看肚子

痰濕體質(zhì)的人肚子“肥滿松軟”，肥滿是指肚子大，松軟是指肚子柔軟下垂不成型。如果你的肚子、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)存在相同的情況，可能預(yù)示痰濕體質(zhì)。

3、打呼嚕

痰濕體質(zhì)的人 “臉上油乎乎，肚子胖嘟嘟，睡覺打呼?！?，這種打呼嚕的情況與普通的不同，可能會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象。

二，調(diào)理方

痰濕體質(zhì)不僅容易發(fā)胖，還是很多疾病的重要因素。王老提出了一個“體質(zhì)土壤學(xué)說”，認為痰濕體質(zhì)是高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸、心腦血管疾病的“土壤”，痰濕體質(zhì)人群是這些疾病的高危人群。

針對痰濕易胖體質(zhì)，王老給出了一個藥食同源的調(diào)理方。

藥材：肉桂15g、陳皮20g、冬瓜皮30g、荷葉30g、茯苓20g、砂仁6g、炒萊菔子12g。

做法：

1. 將除了砂仁之外的所有藥材放入鍋中，倒入沒過藥材一寸的水量，把水煎煮到還剩200ml左右時，將水倒入碗中備用；

2. 再加入相同的水量，繼續(xù)煎煮第二次，關(guān)火前5分鐘下入砂仁，煎煮成功后倒入碗中；

3. 將兩次煎煮得到的各200毫升藥湯混合，飯后一小時服用，每日一次，一個月為一個療程。

痰濕+血瘀體質(zhì)

一，自測痰濕血瘀體質(zhì)

這類人群可能有黑斑、鈔票紋、舌下靜脈淤紫等表現(xiàn)。

1、鈔票紋

痰濕體質(zhì)人群的臉頰部位可能會有毛細血管堵塞，表現(xiàn)為細微的紅血絲，就好像百元大鈔上很細的紅色紋路。

2、舌下靜脈淤紫

普通人舌下靜脈很淺或看不到，但血瘀的人舌下靜脈會又青又紫。

3、黑斑

脖子、腋窩、大腿根等褶皺部位皮膚發(fā)黑，稱為假性黑棘皮癥，也叫“黑胖子”。

二，調(diào)理方

藥材：肉桂10g、陳皮20g、冬瓜皮20g、荷葉30g、茯苓15g、昆布15g、姜黃10g、生山楂20g。

方法：將藥分兩次煎煮，兩次藥湯混合，飯后一小時服用，每日一次，一個月為一個療程。

氣 虛 體 質(zhì)

一，自測氣虛體質(zhì)

以下8道題都有四個選項：

A.很少（每年少于2次）；

B.偶爾（每年2~4次）；

C.經(jīng)常（每年5~6次）；

D.總是（每年8次以上）。

1.感覺自己比別人容易感冒？

2.稍微活動一下就容易出虛汗？

3.容易感覺疲憊？

4.容易氣短、呼吸急促、接不上氣？

5.正常情況下容易心慌？

6.容易頭暈或站立起來時暈眩？

7.喜歡安靜，懶得說話？

8.說話聲音低弱無力？

如果選擇四個以上C或D，可能預(yù)示氣虛體質(zhì)。脾的運化功能不好，飲食、水分等不能正常運化，就會變成氣虛的“白胖子”。這類人群通常會有早晨眼腫、下午腿腫的表現(xiàn)。

2，調(diào)理方

藥材：生黃芪30g、茯苓20g、山藥20g、陳皮20g、生薏仁20g、肉蔻10g、肉桂10g。

方法：兩次煎煮，第二次煎煮時才放入肉蔻，兩次湯藥混合，飯后一小時服用，每日一次，一個月為一個療程。

提示：需專業(yè)中醫(yī)師對癥體質(zhì)調(diào)理，切勿擅自用方。