甜食，如糖果、蛋糕、巧克力等，含有大量的糖分和熱量，如果攝入過多，會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害。下面由北京國(guó)丹白癜風(fēng)醫(yī)院雷安萍醫(yī)生為大家?guī)怼熬杼鹈蹥⑹?！甜食?duì)身體的傷害有多大”的相關(guān)內(nèi)容。

一、齲齒

在我們的口腔中，有一種細(xì)菌會(huì)將食物中的糖分分解為酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕我們的牙齒。如果我們經(jīng)常吃甜食，尤其是在晚上，這些細(xì)菌會(huì)在我們的牙齒上形成牙菌斑，進(jìn)而導(dǎo)致齲齒。

二、肥胖

這是因?yàn)樘鹗持泻写罅康奶欠?，如果攝入過多，這些糖分就會(huì)在我們的身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，經(jīng)常吃甜食的人也往往更容易產(chǎn)生饑餓感，因?yàn)樘鹗硶?huì)刺激我們的胃腸道分泌胃饑餓素，這是一種能增加食欲的激素。

三、高血糖

甜食吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。吃太多甜食會(huì)使血糖升高，長(zhǎng)期的高血糖會(huì)對(duì)眼睛、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)等造成損害。此外，血糖的波動(dòng)還會(huì)引起情緒不穩(wěn)定、焦慮、煩躁等不良情緒。