相信你也經(jīng)歷過(guò)，或許你正在經(jīng)歷：

忙了一天也許還要挨領(lǐng)導(dǎo)的罵，終于拖著疲憊不堪的身體回到家，然而凌亂的客廳，孩子待輔導(dǎo)的功課，喋喋不休的父母，催收的賬單......一切又似乎壓得你喘不過(guò)氣。

六邊戰(zhàn)士，似乎是當(dāng)下每個(gè)成年人必須成為的。

穿梭于柴米油鹽間，行走于功名利祿中，有的人力不從心，有的人游刃有余。

但是人生有五貴，如果你能看透的話，人生其實(shí)沒(méi)有那么難！

期望過(guò)高是一場(chǎng)災(zāi)難。

期望過(guò)高是焦慮癥的病根。

兒子讀中班那一年、我差點(diǎn)扎下病根。

中班的時(shí)候，小朋友入園情緒基本穩(wěn)定。于是家長(zhǎng)群里開(kāi)始各種興趣班的討論，作為新手媽媽，在這樣的氛圍里，是很難淡定的。

想著兒子平常也是挺喜歡涂鴉的，就給他報(bào)了個(gè)幼兒美術(shù)體驗(yàn)課。沒(méi)料到的是兒子的抵觸情緒十分嚴(yán)重，死活不肯去。連哄帶騙去了，也是要求媽媽陪在身邊。

看看旁邊的小朋友都在靜靜地畫(huà)，恨鐵不成鋼的感覺(jué)油然而生?；丶覍?duì)兒子自然免不了一頓數(shù)落，連帶老公一起罵。

后來(lái)聽(tīng)同學(xué)說(shuō)上“小主持人”班可以鍛煉孩子的膽量，于是又給兒子報(bào)了“小主持人”體驗(yàn)課。結(jié)果，美術(shù)班的情節(jié)在小主持人班再次上演。

接二連三的受挫也讓我開(kāi)始反思：也許我該放慢腳步，調(diào)低對(duì)孩子的期望。

有心理學(xué)研究表明：

快樂(lè)與我們擁有多少無(wú)關(guān)，而是跟期望差距有關(guān)。

確實(shí)如此，停止“虐娃”后，自己心態(tài)平和了很多，家庭關(guān)系也松弛了。

兒子馬上要學(xué)前班了，暑假前突然對(duì)我說(shuō)，他好想去學(xué)畫(huà)畫(huà)??！我和老公相視一笑，老公意味深長(zhǎng)地說(shuō)了句：“是花自然開(kāi)，是草自然綠?！?/span>

真的，當(dāng)你放下心中的期待時(shí)，目之所及皆是美好。

如果有人問(wèn)你，你人生最大的敵人是誰(shuí)？你會(huì)怎么回答。

相信很多人都知道人生最大的敵人就是自己。對(duì)，但不具體。

其實(shí)，人生最大的敵人是收不住的情緒。

還記得2019年上海17歲少年跳橋的事嗎？

那天，上海盧浦大橋上，一個(gè)少年突然從母親車(chē)?yán)餂_出來(lái)，從橋上一躍而下。母親緊隨其后，仍然未能抓住孩子。母親隨即捶地痛哭。

是什么嚴(yán)重的事，讓這位母親在車(chē)水馬龍的橋上下車(chē)訓(xùn)斥兒子？是什么嚴(yán)詞厲色讓這位少年連命都不要了？

后來(lái)?yè)?jù)媒體報(bào)道，少年只因在學(xué)校和同學(xué)發(fā)生口角，遭到母親批評(píng)后跳橋而亡。

人類(lèi)很多不幸都源于情緒失控。

在這件事情中，我們不能指責(zé)任何人，因?yàn)槲覀儾皇撬麄儭５俏蚁胝f(shuō)的是，人一定要學(xué)會(huì)情緒內(nèi)收，學(xué)會(huì)好好說(shuō)話，很多事情不會(huì)因?yàn)槟愕闹肛?zé)、咆哮而朝著你要的方向走。

然而你漫不經(jīng)心的一句指責(zé)，卻有可能像一顆釘子釘在別人的心上，造成無(wú)法抹掉的傷害，甚至成為壓倒別人的最后一根稻草。

情緒內(nèi)收的人，即使內(nèi)心波濤洶涌，表面也能云淡風(fēng)輕。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，越居高位的人，越有素養(yǎng)。其實(shí)是越居高位的人，越能控制自己的情緒。

善于控制情緒的人，人際關(guān)系穩(wěn)定，他們不會(huì)輕易得罪人。在他們的人生里，出了問(wèn)題就該解決問(wèn)題，而不是把時(shí)間浪費(fèi)在遷怒，責(zé)備上。

就在剛剛，發(fā)生了一件小小不愉快的事。

哄睡的時(shí)候女兒搗蛋調(diào)皮又把我嘴巴撞流血了，我氣憤地對(duì)女兒發(fā)了脾氣。老公聽(tīng)后也附和著訓(xùn)斥了女兒幾句。后來(lái)我?guī)畠褐匦禄胤块g的時(shí)候，老公跟在后面對(duì)女兒說(shuō)，這回不能再玩了哦。我心里頓生一股無(wú)名火。

也許在老公心里他認(rèn)為被小孩撞傷，訓(xùn)斥小孩幾句也就是了，不然還能怎樣呢？

可是我需要的是你來(lái)幫我訓(xùn)斥孩子嗎？我很懊惱，我需要的是你的安慰。

悲歡不相通，喜樂(lè)不相容，是最累心的相處關(guān)系。

心理學(xué)上有一個(gè)名詞，叫做共情。共情不是同情，而是全身心地投入到其中來(lái)努力理解另一個(gè)的獨(dú)特感受，做出利他行為。

近日，K396次列車(chē)值班員趙陽(yáng)向乘客的喊話響徹整個(gè)中國(guó)。

7月30日，內(nèi)蒙古烏海西開(kāi)往北京豐臺(tái)的K396次列車(chē)因緊急避險(xiǎn)滯留落坡嶺站。三天三夜，空間封閉，乘客不安；食物缺少，也使得乘客領(lǐng)取食物的時(shí)候爭(zhēng)先恐后，車(chē)內(nèi)隨時(shí)都有爆發(fā)失控的風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)鍵時(shí)刻，值班員趙陽(yáng)喊話乘客：我是個(gè)女人，也是別人家的孩子，我就是穿了這身衣服，我得對(duì)得起大家！

趙陽(yáng)勇于擔(dān)當(dāng)?shù)木窳钊俗鹬?，危急時(shí)刻的智慧更讓人欽佩。

她知道在當(dāng)時(shí)的情況下，安撫乘客的最好方式是與之共情。

她也是“別人家的孩子”，傳遞了一種“我與你同在”的信號(hào)，遇到這種情況，你們害怕我也害怕，但是“我穿了這身衣服，我得對(duì)得起大家”，就像給乘客吃了顆定心丸：我不會(huì)拋下大家，一定讓大家都吃上飯。

從當(dāng)時(shí)的情況看，這份共情起到了很好的效果，乘客開(kāi)始安靜下來(lái)并且有秩序地去領(lǐng)取食物，避免了踩踏事件的發(fā)生。

生活中，當(dāng)你能讓人舒服時(shí)，你已經(jīng)比別人優(yōu)秀很多。

學(xué)會(huì)共情，才能觸摸到別人的內(nèi)心深處，才能用自己的善良，幫助到他人。

曾國(guó)藩認(rèn)為：人與人之間的猜忌，是引發(fā)禍患的最大原因。

2013年，唐山市汪英女士在失蹤5天后，在離家不遠(yuǎn)的一處草叢被發(fā)現(xiàn)。然而殺害她的正是朝夕相處的婆婆，殺人動(dòng)機(jī)競(jìng)源于猜忌心理。

汪英與婆婆曾因住房問(wèn)題有過(guò)矛盾，自此婆媳間便有了隔閡，婆婆更是對(duì)汪英疑神疑鬼。

汪英出門(mén)，婆婆便懷疑她出軌；小孩嘴唇發(fā)紫、不肯睡覺(jué)，婆婆懷疑汪英要毒死孩子；終于有一天，猜忌成心魔，婆婆拿刀砍向了熟睡中的汪英，并藏尸附近草叢。

猜忌的種子一旦種下，就會(huì)迅速蔓延，并引發(fā)禍患。

猜忌心重的領(lǐng)導(dǎo)，容易與機(jī)會(huì)失之交臂，影響自己前途。

猜忌心重的朋友，喜歡把關(guān)心當(dāng)成別有用心，影響自己的交際。

你可以說(shuō)：防人之心不可無(wú)。但這個(gè)世界不會(huì)所有人都想害你。

少一點(diǎn)敏感，多一點(diǎn)頓感，腳下的路才能越走越寬。

不知道你身邊是不是有這樣的人：

不管你提出什么觀點(diǎn)，他總要反駁你。侃侃而談，理不直氣也要壯，只要言語(yǔ)能夠勝過(guò)你，他心理就很舒服。

其實(shí)這樣的人，在我們身邊比比皆是。

《道德經(jīng)》有云：“善者不辯，辯者不善?！币馑际钦f(shuō)，智慧的人爭(zhēng)而不辯，愚蠢的人喜歡處處反駁他人。

人最大的無(wú)知就是習(xí)慣性反駁。

單位新來(lái)一同事小徐，人帥能力很強(qiáng)，就是喜歡反駁別人，大家私下都稱他為“反駁狂”。

有一次，小徐談成一個(gè)大單，在飯桌上談到一個(gè)當(dāng)下熱點(diǎn)話題時(shí)，客戶說(shuō)出來(lái)了自己的看法，話音剛落，小徐立刻說(shuō)：“你這個(gè)觀點(diǎn)是不對(duì)的.”然后一個(gè)人開(kāi)始滔滔不絕地說(shuō)，客戶根本插不上嘴，場(chǎng)面也變得很尷尬。

結(jié)果準(zhǔn)備簽合同的時(shí)候，客戶反單了。小徐也遭到了領(lǐng)導(dǎo)的嚴(yán)厲批評(píng)。本是領(lǐng)導(dǎo)最看好的提拔候選人，也由此被除名了。

那些總是喜歡在言語(yǔ)上占先機(jī)的人，實(shí)際上對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)是毫無(wú)幫助的，雖勝尤敗。

作家王蒙曾說(shuō)：

不要總是企圖在語(yǔ)言上占上風(fēng)?！闭Z(yǔ)欲勝人，往往是最大的關(guān)系殺手

如果你是一個(gè)喜歡反駁的人，那么你的上級(jí)、同事、朋友看到你的問(wèn)題，也不會(huì)再提出來(lái)了。畢竟誰(shuí)也不想總是被反駁。

如果你想成長(zhǎng)為一個(gè)大格局的人，你就要學(xué)會(huì)聆聽(tīng)不同的聲音。很多事情本來(lái)就沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只不過(guò)是“橫看成嶺側(cè)成峰”。

在阿爾卑斯山谷中的一條馬路上，有一塊標(biāo)語(yǔ)牌，上面寫(xiě)著：慢慢走，欣賞！”

人生很短，但人生的路很長(zhǎng)，怎么走好這一路是我們一生的課題。慢慢走，不期待，保持好心態(tài)，慢慢欣賞沿途的風(fēng)景，相信自己所遇即美好！