“天若有情天亦老，人間正道是滄桑?！痹跉q月的風(fēng)霜下，英雄會(huì)白頭，美人會(huì)遲暮。

   上次去北京旅游火車(chē)上就有遇到兩位快80歲的老爺爺和老奶奶，他們心態(tài)年輕，還能自己出門(mén)去旅行。

   對(duì)她們來(lái)說(shuō)，歲月好像遺忘了他們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質(zhì)和神色。他們?cè)交钤侥贻p，通過(guò)聊天發(fā)現(xiàn)他們身上的十個(gè)好習(xí)慣，分享給大家。

一、保持一顆童心

   成年后依然保有一顆童心很難得，這不是沒(méi)心思、幼稚的表現(xiàn)，而是經(jīng)歷過(guò)世間的千變?nèi)f化后，依然相信美好的存在。

   像孩子一樣始終保持著對(duì)事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會(huì)顯得更年輕。

二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

   生命在于運(yùn)動(dòng)，不同的年齡都能找到自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人都自律，對(duì)自己有嚴(yán)格的要求。

   運(yùn)動(dòng)還能減少疾病，增強(qiáng)自己的抵抗力，擁有自己喜愛(ài)且持續(xù)堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、爬山、跳舞，身體、精神真的會(huì)不一樣。

   運(yùn)動(dòng)的人看起來(lái)年輕，動(dòng)作也能做到敏捷，反應(yīng)快，精神狀態(tài)好，眼睛是明亮的，說(shuō)話(huà)底氣十足。

三、外出旅行

   老爺爺和老奶奶每年都會(huì)外出旅行1-2次，旅行可以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，可以接觸到不同人和事，這是非常好的狀態(tài)。

   旅行按照自己的愛(ài)好和經(jīng)濟(jì)能力進(jìn)行合理規(guī)劃就行，做到勞逸結(jié)合，通過(guò)旅行還能交上朋友。

   中國(guó)很大，有很多地方非常美麗，不能只是停留在書(shū)本上，要?jiǎng)悠饋?lái)實(shí)地去感受，通過(guò)旅行自己的心胸也會(huì)變得博大。

四、情緒穩(wěn)定

   情緒不穩(wěn)定更容易傷害人，情緒不穩(wěn)定的人總是在脾氣上來(lái)的時(shí)候口不擇言，或者還會(huì)伴有肢體沖突，但情緒一過(guò)，又會(huì)感到后悔。

   情緒不穩(wěn)定傷害自己，氣多傷肝，經(jīng)常生氣的人臉色是兇煞的。

   人們都是追求安穩(wěn)平靜的，沒(méi)有人喜歡在驚嚇中度日，每天反省自己，靜坐讓自己能做到情緒穩(wěn)定。

   情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人最好的教養(yǎng)。情緒穩(wěn)定的人臉色是和睦的，眼睛是明亮的，大家也愿意和他溝通相處。

五、注重儀表

   不能在心態(tài)上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，覺(jué)得一切美好的東西都不再屬于自己。

   清洗和梳理頭發(fā)，男生每2-3周就應(yīng)該去修剪一下，頭發(fā)的打理能讓人立馬年輕許多；胡子勤刮，修剪眉宇，保持面部整潔。

   穿著得體，干凈整齊，每天都要換洗衣物，洗澡，整個(gè)人都顯得精神飽滿(mǎn)，也更有自信，看起來(lái)比實(shí)際年齡都要年輕。

   注重自己的形象、愛(ài)美，就是一種積極的生活態(tài)度。

六、愛(ài)交朋友

   “家中客常滿(mǎn)，杯中就不空。”有研究發(fā)現(xiàn)：有廣泛社交的人，長(zhǎng)壽的幾率比朋友較少的高出50%，而長(zhǎng)期不與人交往對(duì)身體的損害相當(dāng)于吸煙。