作者：子墨

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曾仕強教授所說：“所有病的起因，都是因為緊張，只要全身不緊張你大概不會得什么病，大家要知道我們生理的疾病，都是因為緊張而來的，可是你放松不了，因為很多事情老擱在你心里頭，老叫你提心吊擔(dān)，明明沒有事，你一天到晚在那里恐懼?！?/p>

在我們的日常生活中，每個人都面臨著各種壓力：或許是工作上的壓力，或者是生活的無奈，人生無處不在的壓力，有時候讓我們疲于應(yīng)付。

當(dāng)突破我們心理承受能力的時候，就會崩潰。即便如此，我們依舊不肯放過自己。

正如三毛所說：“折磨你的，從來不是任何人的情緒，而是你心存幻想的期待，世間萬物都在治愈你，唯獨你不肯放過自己。”

自己不放過自己，總是在心里擔(dān)憂，在心里想著各種可能不好的事情，把自己困在一個不自信，過度擔(dān)憂的牢籠里，不得解脫，或者是不愿意解脫，也就慢慢成了一種內(nèi)心的糾結(jié)，可謂是，拿不起，放不下，左右為難。

擔(dān)心工作上出問題，讓自己焦慮不安，擔(dān)心未來的生活，怕有變故，擔(dān)心生命的健康和人生的平安，讓自己患得患失，恍恍惚惚。

總之，面對各種擔(dān)心和憂慮，讓自己狀態(tài)不佳，心情無法真正地放松下來，精神上一直保持高度緊張的狀態(tài)。

如此一來，生命就如是一張弓，天長日久的張滿弓弦，不知道什么時候就會斷掉了，或是，失去了彈性。

其實，即便你再恐懼和擔(dān)憂，都是無濟于事的，并不能解決任何問題，只能是讓自己痛苦。

慢慢的會讓自己的健康出現(xiàn)問題，無論是心理還是生理上，都會處于一種病態(tài)。

事實證明，若是自己不懂得放過自己，長久以往的心神不寧，緊張不安，必將引發(fā)各種疾病。

俗話說：“世上本無事，庸人自擾之。”

其實，人生中很多煩惱都是自己找的，生活中太多的事情，都是自己把雞毛蒜皮的小事，人為的無限放大。

當(dāng)你過分緊張，過度反應(yīng)的時候，你會發(fā)現(xiàn)，本來很平常的事情，卻成了你的煩惱和痛苦，不知為什么成了你的心病。

豐子愷曾經(jīng)說過這樣的話：“心小，小事也會變大；心大，大事也能變小?！?/p>

因此，我們必須學(xué)會給內(nèi)心減負，給精神泄壓，給生活做減法，讓自己懂得釋然放下，保持心胸寬廣，如此，才能擁有一個健康的生命。

境由心造，萬物從心生起，心情好了，心態(tài)平和了，生活有規(guī)律，病也就消失了。

若是心不靜，所思所想皆是煩惱，若是不懂得珍惜生命，一言一行都是對生命的損害。

人之所以煩惱和痛苦，都是源于我們想要的態(tài)太多，欲望太重，心中負荷超重，造成緊張和擔(dān)憂，那么，不得病才怪。

當(dāng)一個人控制不了自己的情緒，心煩躁不安，胡思亂想，精神高度緊張，在一種精神內(nèi)耗中，生命漸漸會失去活力。

余華說：“精神內(nèi)耗，說白了就是自己心里的戲太多了。言未出，結(jié)局已演干百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事己畢，過往仍在腦中演。別想太多，停止內(nèi)耗，過一個不累的人生?！?/p>

無論怎樣，都要讓自己學(xué)會控制好情緒，掌控好自己的心態(tài)，否則，負面情緒會讓自己苦不堪言。

一個人，只有心靜了，不內(nèi)耗，生活正常，萬事盡力而為，遇事順其自然，那么，還有什么可擔(dān)憂和懼怕的呢？

楊絳先生曾經(jīng)說過：“你最大的問題，就是想得太多，做得太少。”

那就讓自己行動起來，不要胡思亂想，忙碌的生活會治愈人生的迷茫，一切煩惱都會在行動中煙消云散。

所以，我就是要學(xué)會放過自己，有些內(nèi)心的想不開，那些讓你痛苦，卻又無能為力的事情，糾結(jié)難過之后，那就選擇釋然放下。

從而，讓自己失去一些本就不該擁有的東西，放下內(nèi)心的苛求，減少欲望，從而擁有一個健康的身體。