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永遠不要消耗自己

  平凡的人 2023-09-03 發(fā)布于內(nèi)蒙古
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最消耗你的東西,
不是別人,是你的念頭,
胡思亂想,執(zhí)著焦慮、攀比自責(zé),最損氣血。
內(nèi)耗,真的很傷元氣。
因為,精神上的內(nèi)耗,
往往比肉體消耗更煎熬。
想要變好,你就要護身 ,護心。
護身,認真吃飯,好好睡覺,戶外散步,通體舒暢,打好基礎(chǔ)。
護心,少唉聲嘆氣,多想好的事,積極樂觀。
記?。河肋h不要讓煩惱焦慮,毀掉你本就不多的熱情和定力。
讓你內(nèi)耗的人和事,都不是好人好事。
所以,別理,別問,別起波瀾。
人生,就是一個自己說服自己的過程,把自己勸明白了,方能自渡自愈。
當你身體強實、心有朝氣,就會逢山開路、遇水搭橋,什么難關(guān)都能跨過。

靜坐    養(yǎng)生

 禪修      覺醒 
                           

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