2020.4.17更新，做了視頻版，請大家多支持啦～https://www.bilibili.com/video/BV11F411g7HW/

2020.4.5更新，應uu要求增加了多角度握筆圖

2022.4.5更新，交流中又發(fā)現(xiàn)了新的不正確握筆姿勢，主要特點是拇指蓋食指，這樣會大幅度削弱運筆的靈活性！很多方向的運筆都受限，因為只有很小一部分角度是相對舒服的，所以同樣會造成筆畫同質(zhì)性問題！更新在文末結尾！

2022.4.4結尾更新一點uu問的筆畫同質(zhì)性問題~

以下為原答案：

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加入小組好幾天了，看了許多剛?cè)腴Tuu的求助帖，發(fā)現(xiàn)很多uu的求助問題共性很大，都是握筆姿勢的問題?。。。。。?！

拿起你手邊的筆做出準備寫字的動作，如果你的食指關節(jié)塌了（關節(jié)是直的），筆桿架在了虎口上，如下圖，那么恭喜你你就是不正確握筆本人，強烈建議你繼續(xù)看下去，應該會有所幫助?。。。。。。。?！

（PS：可以使用畫螺旋線的方法自我檢查是不是握筆不對到某些特定角度筆尖就開始發(fā)飄很難控制）

（PPS：雖然畫螺旋線可以看出當前握筆姿勢下的對筆的控制力，但我覺得學寫字先畫螺旋線是沒必要的，直接練各種筆畫一樣可以鍛煉，為什么要舍近求遠呢~沒聽說過誰筆畫寫得好但是螺旋線畫不圓的）

放一張正確握筆姿勢供大家參考。【疊甲】：每個人的手不一樣，我的握筆方式也僅供參考，沒必要全然復刻，但大體握法要正確，筆要立起來些，筆尖靈活自由

大概按下面的順序?qū)懀?/p>

01不正確握筆形成原因

02為什么不正確，有什么壞處

03有沒有必要改正

【首先疊甲環(huán)節(jié)：本文不含凡爾賽成分，完全出于幫助各位熱愛寫字uu的心理，本人寫字江湖體野路子，并且知道自己有很多不良寫字習慣，水平不夠希望不要噴我，只是自認對學習寫字有點經(jīng)驗，如有錯誤歡迎高手指正?。?！】

【01不正確握筆形成原因】

為什么這樣不正確的握筆方式如此普遍呢？因為我們開始寫字的時候年紀太小，嬌小的手無法把一根筆握牢，這也是為什么幼兒園小學學寫字要拿鉛筆，因為鉛筆比較輕。

在這種情況下，我記得老師說可以把食指關節(jié)打直，以此來獲取一個對筆桿更大的壓力來把筆卡住，等以后手指發(fā)育了有力氣了再把關節(jié)拱起來。包括筆桿架在虎口也是一樣的道理，因為手太小了，靠在指根關節(jié)前邊握筆更難了，所以只能退而求其次，先靠在虎口上。

但習慣是可怕的東西，一旦形成了，很多人從小到大一輩子都是這樣握筆的了，也就造成了大家都這樣握筆?。?！

【02為什么不正確，有什么壞處】

漢字以前畢竟是用軟筆寫的，軟筆書法常說執(zhí)筆無定法，只要寫得好握筆執(zhí)筆甚至用腳都可以。但是無論怎樣握筆都有一個前提就是毛筆垂直于紙面（有關側(cè)鋒等個人風格問題是后話了，此處不做討論）。因為垂直的時候筆尖可以更加靈活地向各個方向運動。筆尖的靈活才是寫出流暢筆畫的前提??！就算是楷書也是筆斷意不斷，筆尖在空中的軌跡也是連貫的??！在靈活的基礎上才能加入折轉(zhuǎn)、提按等等以獲得一個漂亮的筆畫和結體。

取源于軟筆書法的硬筆書法也應該遵循一樣的原則，握筆的要義也是要盡量垂直紙面（當然了不可能完全垂直）。采用不正確握筆姿勢寫到一個字的右下部分面積（尤其是捺、橫折鉤?。┑臅r候會感到滯澀，因為你會發(fā)現(xiàn)你的中指擋住了筆的前進方向，中指無名指小指被擠到了一起。在這樣別扭的姿態(tài)下很難做出捺筆畫由粗到細的出鋒，這也是很多人寫不好捺的一個原因。而且筆桿在虎口上的依靠是并不牢固的，因為大拇指不能把筆牢牢壓住，比如寫捺的時候你會發(fā)現(xiàn)筆桿在你的虎口滑動了，沒有一個可靠的支點，控制筆就變得異常難，像是穿著輪滑鞋端一碗水（輪滑大佬：嗯？我穿輪滑鞋一樣穩(wěn)）。

握不牢筆，筆畫就會傾向于綿軟無力，在這樣的握筆姿勢下又要保持字跡整潔，于是很多uu有意無意地養(yǎng)成了寫筆畫弧度很小或者沒有弧度（因為這樣握筆很難控制筆畫中微小的弧度變化），橫豎撇捺都是按照0°90°左下45°右下45° chua地很快劃一道（因為這樣會掩蓋筆畫的綿軟，看著會順眼一些?。?，由此形成了經(jīng)典的學生體！！隨著年級越來越高寫字越來越快，學會了一些連筆，于是進化成為了經(jīng)典的高中學生體！！如果在這期間學習了一點筆畫章法，但是因為握筆又無法完全改正，于是轉(zhuǎn)職成為了經(jīng)典的高中三好學生體！！

（如果不加控制也可能形成筆畫亂甩的壞學生體，具體癥狀為寫字速度很快，基本做不到橫平豎直，筆畫不合時宜地過長長長長長，因為握不牢所以筆畫本質(zhì)上是失去控制的）

學生體有一個比較共通的特點就是書面可能是整潔的，但仍然讓人看不清，遠遠望去像一排柵欄或者一張網(wǎng)。

豎方向的長短豎、豎鉤、橫折里面的豎等等容易寫成一模一樣。

撇、豎撇、左方向的點容易寫成一模一樣。

右方向的點、捺、反捺容易寫成一模一樣。

還有一個特點就是正捺寫不好，所以超級喜歡反捺，無論是不適合都要反捺！

整潔但是看不清

筆畫同質(zhì)性嚴重

比較好看的學生體，捺也是一樣有問題

反捺過多

除了書法表達上的壞處，不正確握筆在長時間的寫字動作會讓你的食指關節(jié)非常酸痛，因為畢竟是個反關節(jié)彎曲方向的姿勢，這點應該不難理解??！

【03有沒有必要改正】

有很多uu知道了正確的握筆姿勢，但是因為習慣原因，發(fā)現(xiàn)采用正確姿勢自己不會寫字了！筆都握不住了！因為相關的肌肉不適應新姿勢，覺得別扭甚至寫得更丑了！！于是陷入了要不要改正的迷茫之中。

回答這個問題之前，應該先搞清楚自己練寫字追求的是什么，如果平日里沒有巨量的書寫動作（因為寫久了手疼），也不追求寫出有很高藝術性的字，僅想有一個干凈整潔快速的高考/考研/考公/寫筆記的書面，學生體也完全OK，只要注意學習一下筆畫章法，不要把所有的筆畫寫成一個角度書面字跡會更容易辨認。而且寫字好看的人書面也未必整潔，比如樓主自己……（抽煙）

如果真的追求寫出有藝術性的書法作品要改正還是很有必要的，很多uu想寫漂亮的行楷or行書，就更加需要筆尖的靈活，所以更換握筆姿勢的陣痛也是必須要經(jīng)歷的。不過當你用正確的握筆姿勢寫出一筆好看的橫折鉤，一筆好看的豎彎鉤，一筆好看的捺的時候，那種快樂是會中毒的，體會過就有動力繼續(xù)改正下去。（但其實改這玩意沒有想象中那么難，舉個偏門的例子，上大學我玩LOL的時候用的一直是鎖定視角……還特別愛玩老版阿卡麗……于是放個大招，我整個人就眼花了，打團經(jīng)常輸，后來有一天我意識到鎖定視角基本就是在搞笑……就換成移動視角了，結果感覺特別舒服一下子就改過來了……）

04最后想說

希望大家在寫字進步，希望我的個人見解真的正確且有幫助，作為同好，不愿見到uu們只是一握筆，還一筆未落就已經(jīng)輸了。

【05更新】

有uu問有關反捺太多和筆畫同質(zhì)性的問題，這里說一下自己的想法~

從一個小切入點開始，書法技巧中有一條叫做捺不重出，就是一個字里有兩個捺，那他們寫法就要不一樣，一般要一正一反（即便是兩個反捺也要在長度、角度、形狀上有所區(qū)別），like this

對比看下

【疊甲環(huán)節(jié)】：為什么這樣會丑背后的原理我并不知道，我猜測是因為人腦容易被規(guī)律性出現(xiàn)的東西吸引注意力，類似捺、長橫這樣的本身就存在感很高的長筆畫如果在相近的位置反復出現(xiàn)就會特別扎眼，破壞了整體的和諧氛圍，好像人群中有一個人頭發(fā)顏色特別偏門。

拿神龍本來說，相同偏旁部首的字或者相同的“之”緊挨著出現(xiàn)，也沒有采用完全一樣的寫法，就不會扎眼，夫人的兩個正捺處理的方式也不一樣。

PS：這也就是為什么學書法一種筆畫的各種形態(tài)都要寫好，這樣用的時候才能得心應手，而不能只學一種否則很容易同質(zhì)化嚴重影響書面宏觀效果

PPS：（僅限書法）uu們就算學字帖也別以字為最小單位形成肌肉記憶?。?！要以筆畫為最小單位！還要一個筆畫會很多種！還要根據(jù)筆意自然地調(diào)整??！

最后給大家整個活，可以體會一下同質(zhì)性的感覺…

中間兩行是錯誤示范，未來的捺都是反捺而且角度寫法都一致，就會比較扎眼，最左邊一行分別使用點、正捺、反捺所以不會扎眼。

從左往右第三行所有的三點水和捺都用的一種方式處理，所以第一眼看過去你的大腦會識別出豎方向的一排點，以及一排平行的捺，非常扎眼。

最右排三點水的處理方式有意相互區(qū)別開，所以即便這是個很極端的例子，第一眼望去也不會識別出豎方向的一排點，會舒服很多。

【06】發(fā)現(xiàn)一種新的不正確握筆方式

主要特點是拇指蓋食指，這樣會大幅度削弱運筆的靈活性！因為本來食指可以做比較靈活的屈伸，但是拇指蓋住食指后相當于把它鎖住了，連帶著無名指小指都被擠成一團了，一樣是很不放松的。如果把手想象成一個機器的話，這樣蜷縮住的機器各個零部件之間相互制約相互干擾，就會造成僅有有限的角度下運動還算ok，也是造成學生體的一個原因，不同的筆畫都會傾向于那個舒服的角度，彼此之間難以區(qū)分就會筆畫不漂亮，書面讓人眼花。而且有些筆畫的表現(xiàn)如果恰好需要哪些受限制的角度才能表現(xiàn)出來，那么這些筆畫就會寫不好、不舒展，在此基礎上連筆就會怪、卡殼、不流暢、不標準。就好像硬要讓一只螃蟹豎著走！

所以想要寫好字、連好筆、擁有好看的行楷，先給你的筆尖自由??！