在小紅書的留言區(qū)和視頻號直播間，都有小伙伴希望我分享時間管理。

時間管理這件事，真的有太太太多內(nèi)容可以講，以至于我不知從何講起。

今天先分享【關(guān)于時間管理，我的30句肺腑忠言】，希望可以幫助不知道怎么管理時間的朋友們。

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1. 單純學(xué)習(xí)時間管理工具/技巧是沒用的

2. 有效時間管理的前提是：想清楚，為什么你要做時間管理？你想要什么樣的生活方式？你想要時間做什么？

3. 時間管理不需要節(jié)省時間，而是要減少浪費時間

4. 首先關(guān)注目標(biāo)，然后關(guān)注過程

5. 做時間管理，不是為了完成更多事，而是為了有時間做喜歡的事

6. 一定要睡眠充足

7. 克制使用消耗你太多時間的軟件，如某音、購物軟件、游戲等，要么卸載，要么設(shè)置每日使用時間限額

8. 不重要的消息，要么不回，要么集中時間回

9. 2秒法則：你現(xiàn)在有空閑時間，用2秒做出決定，去做不后悔的事情

10. 把時間花在有產(chǎn)出的事情，時間就變得有價值

11. 專注和心流是提高時間效率的秘訣

12. 專注力太差，每天練習(xí)10分鐘冥想

13. 睡前復(fù)盤，3步：①記錄當(dāng)天時間軸，②核查日計劃完成情況，③有無存在浪費時間的情況，怎么改進？

14. 用早起倒逼早睡，用早睡促進早起

15. 列“執(zhí)行清單”，看到就能立即去做

16. 每周三前完成本周最重要的3件事，每天上午完成當(dāng)天最重要的3件事，先緊后松

17. 留一點彈性時間，別太緊繃

18. 利用暗時間，手腳做事，大腦思考，可以構(gòu)思計劃、寫作、做快速復(fù)盤、回顧知識

19. 利用碎片時間，做執(zhí)行清單

20. 把計劃放在目所能及的地方，如本子、電腦旁的便利貼、手機桌面小組件

21. 一直拖延的事，要么不做了，要么現(xiàn)在去做

22. 學(xué)習(xí)精力管理，狀態(tài)好，才高效，時間管理才有意義

23. 不追求完美主義，不需要每件事100%做好

24. 二八法則，用80%精力做20%最重要的事

25. 從小步行動開始，逐步累加

26. 每天要做的事，排出優(yōu)先級，按優(yōu)先級順序做事

27. 折疊時間，一份時間創(chuàng)造多重效益，

如直播=鍛煉口頭表達+即興發(fā)揮+拉近用戶距離+挑戰(zhàn)自我+帶貨+分享干貨+建立個人ip+提高影響力…

28. 別貪心，一次做好一件事，專注才能成事

29. 時間不夠用的本質(zhì)是對時間的分配不合理，表現(xiàn)為：不值得的事情上投入過多時間、重要的事情錯估時間而投入不足

30. 可以通過記錄的方式提高時間管理能力，因為記錄時，你會發(fā)現(xiàn)問題和可改進的方面，這就是改變的開始

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最后，發(fā)發(fā)想說：

只要你足夠重視一件事，就一定有時間去做。

不用羨慕別人，行動起來，你也很強。

你還有哪些時間管理的技巧呢？歡迎與我分享噢。