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中醫(yī)治病分體質(zhì)辯證，不同體質(zhì)的人對于同一種病的治療，方法也是不同。每一種體質(zhì)也預(yù)示了你將來容易在哪些部位犯毛病。所以，今天百草君給大家講講體質(zhì)，對應(yīng)看看你自己是哪一種？并且要在哪些方面注意防病？
 中醫(yī)認(rèn)為“陰虛則內(nèi)熱生”，陰虛的人比較容易“上火”，陰虛是陰陽失衡出現(xiàn)的“虛火”。當(dāng)陰氣缺失，就會打破平衡，陰氣無法牽制陽氣，導(dǎo)致陽氣上升。所以，陰虛之人更愛上火。陰虛的表現(xiàn)基本就是口舌生瘡，口腔潰瘍，頭發(fā)干枯，失眠多夢等等。 陰虛就是體內(nèi)精血與津液的虧損，陰虛的人就要注意滋陰潤津，枸杞和石斛泡水是對于陰虛的人最好的食療方法。 陰虛外治療法：
復(fù)溜穴具有補腎益陰，溫陽利水的作用，是滋陰的重要穴位。 痰濕體質(zhì)常見表現(xiàn)為面部皮膚油脂多，汗多粘膩，身體困倦，痰多，形體肥胖。 痰濕體質(zhì)是體內(nèi)痰濕停聚而影響氣血運行，常表現(xiàn)為體形肥胖。調(diào)理方法應(yīng)以祛濕為主。食療上首重戒除肥甘厚味，應(yīng)常吃味淡性溫平的食品。如芥菜、韭菜、大頭菜、香椿。 痰濕體質(zhì)長期以往會引發(fā)高血壓，伴有胸悶、惡心、眩暈、腫脹的高血壓，多數(shù)是產(chǎn)生于痰濕體質(zhì)。茯苓膏，三子粉都是很好的祛濕藥材。 痰濕外治療法：
豐隆穴是中醫(yī)臨床祛濕化痰的名穴?！队颀埜琛飞险f：“痰多宜向豐隆尋”。 濕熱體質(zhì)一般是由于脾虛運化不力，水濕壅盛，郁久化熱而成濕熱。時常伴有口干、口苦、口臭、心煩困倦、眼睛紅赤。 在調(diào)治過程中，一方面化濕，一方面要清熱。薏苡仁、茯苓這一類屬于食療性的調(diào)理效果比較不錯。 另外，濕熱體質(zhì)容易得脾胃、肝膽疾病。濕熱體質(zhì)的人一般性情急躁，常常心煩易怒，需要保持平和的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒。 濕熱外治療法：
肝俞血有緩解治療胃腸病的功效，對于緩解治療肝病也起著重大的作用。 氣郁體質(zhì)由于長期氣機郁滯而導(dǎo)致的，總是性格憂郁脆弱，內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多疑，面貌平素憂郁，常見于女性。調(diào)理治療宜以調(diào)暢情志，疏通氣機為主。可以采取瑜伽、太極拳、太極劍等形神并練、動靜結(jié)合的鍛煉方法，更加合適。 氣郁體質(zhì)女性易誘發(fā)乳腺小葉增生、以及月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥?，F(xiàn)代研究表明，氣郁體質(zhì)的人還易生腫瘤。這種情況可以用行氣的藥物如逍遙散，逍遙丸、柴胡疏肝散以調(diào)整體質(zhì)，達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài)。 氣郁外治療法：
膻中穴利于全身氣機調(diào)暢，但凡和氣有關(guān)的疾病都可以找它來調(diào)治。 氣虛外治療法：
血瘀體質(zhì)主要是由于臟腑功能失調(diào)，體內(nèi)血液運行不暢或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻證候。表現(xiàn)為面色晦暗、皮膚偏暗或色素沉著，頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻等。這種體質(zhì)很容易引發(fā)惡性腫瘤、冠心病和高血壓。 氣滯血瘀、氣郁血瘀、寒凝血瘀，都是瘀血形成的原因。中醫(yī)治療血瘀一般主要是行氣、活血、化瘀。 日?？梢匀叻蹧_水，或者用紅花泡水來活血化瘀。針對行氣導(dǎo)滯瘀血內(nèi)阻之頭痛或胸痛者可服用血府逐瘀丸。桂枝茯苓丸也都有活血化瘀功效。 血瘀外治療法：
按摩委中穴可以活血通絡(luò)，化瘀。同時還可以改善經(jīng)脈瘀阻，舒筋活絡(luò)。 特稟體質(zhì)是因為衛(wèi)氣虛損不能抵御外邪入侵所導(dǎo)致的。一些表現(xiàn)是反復(fù)感冒，怕冷，容易過敏等情況。主要有過敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。 中醫(yī)認(rèn)為，特稟體質(zhì)的調(diào)理需要“扶正祛邪”，正氣足了，就能改善體質(zhì)。 可以將扶正固本的靈芝、益氣養(yǎng)血的銀耳、滋陰清熱的百合、收斂生津的烏梅一起煮著吃，有助于調(diào)體脫敏，扶正祛邪。 特稟外治療法：
曲池穴為手陽明大腸經(jīng)合穴，肺與大腸相表里，可以治療皮膚瘙癢和內(nèi)臟濕熱疾患，在治療過敏性皮膚病中起到的作用尤為突出。 平和體質(zhì)是最穩(wěn)定的，最健康的體質(zhì)。以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強健壯實為主要特征的一種中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生狀態(tài)。 平和體質(zhì)日常應(yīng)該飲食多樣化，不偏食。五味偏嗜會破壞身體的陰陽平衡，過酸傷脾，過咸傷心，過甜傷腎，過辛傷肝，過苦傷肺。 參考文獻(xiàn)： [1]李曉屏.九種體質(zhì)的飲食調(diào)理方略[C]//2011:2. [2]吳為.中醫(yī)九種體質(zhì)的正確調(diào)理方法[J].健康向?qū)? 2014, 為【百草益壽】公眾號添加星標(biāo) 讓您隨時獲取中醫(yī)養(yǎng)生知識 |
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