青藏高原是世界上隆起最晚、面積最大、海拔最高、時(shí)代最新的高原，被譽(yù)為“世界屋脊”“地球第三極”，這里有綿延千里的冰峰雪嶺、星羅棋布的高原圣湖、縱橫網(wǎng)織的江河秀水，這一切都給青藏高原蒙上了一層神秘而迷人的面紗，作為青藏高原最主要的世居民族的藏族，在幾千年來與高原相依相伴中形成了獨(dú)具特色的神山與圣湖崇拜文化。

藏族人的神山與圣湖崇拜來源于西藏本土的原始宗教——苯教，佛教傳入西藏地區(qū)后吸收了苯教中的神山與圣湖崇拜現(xiàn)象，從而形成了整個(gè)西藏涵蓋信仰各類教派的藏族人熱愛山、崇拜湖的特殊情況。西藏主要的神山與圣湖如下：

一、西藏八大神山

西藏八大神山：岡仁波齊（西藏）、卡瓦格博（云南）、阿尼瑪卿（青海）、尕朵覺沃（青海）、喜馬拉雅（西藏）、雅拉香波（西藏）、苯日（西藏）、墨爾多（四川）。

藏傳佛教中，因教派、地域的不同，有著許許多多、大大小小的神山，在上述八大神山中的前四座被公認(rèn)為“藏傳佛教四大神山”。

【卡瓦格博峰】——梅里雪山主峰，八大神山之首

卡瓦格博峰，海拔6740米，為梅里雪山主峰，位于云南省迪慶藏族自治州德欽縣境內(nèi)，是云南第一高峰，它是藏傳佛教噶舉派的保護(hù)神，是西藏八大神山之首，也是藏傳佛教四大神山之一。

卡瓦博格峰

【岡仁波齊峰】——岡底斯山脈第二高峰，世界級(jí)神山

岡仁波齊峰，中國十大名山之一，海拔6656米，是岡底斯山脈第二高峰，位于西藏自治區(qū)阿里普蘭縣駐地北面的巴嘎區(qū)境內(nèi)，藏語意為“雪的寶貝”“雪山之王”“神靈之山”，梵語意為“濕婆的天堂”，是世界公認(rèn)的神山，同時(shí)被印度教、藏傳佛教、西藏苯教及古耆那教認(rèn)定為世界的中心，是亞洲最著名的神山，也是雅魯藏布江、恒河和印度河的發(fā)源地。

岡仁波齊

【阿尼瑪卿】——開天辟地九大造化神之一

阿尼瑪卿山，藏語意為“祖父大瑪神之山”，主峰瑪卿崗日海拔6282m，位于青海省果洛藏族自治州瑪多縣境內(nèi)，是藏傳佛教和雍仲苯教的圣山。在苯教中，它是普賢王如來的化身，在藏傳佛教中，它是“佛前的最高侍者”。藏民稱阿尼瑪卿為“博卡瓦間貢”，即開天辟地九大造化神之一，專掌安多地區(qū)山河浮沉和滄桑之變，是藏族的救護(hù)者。阿尼瑪卿神山是黃河的發(fā)源地，也被譽(yù)為黃河之父。

阿尼瑪卿雪山

【尕朵覺沃山】——長江源頭區(qū)的神山之王

尕朵覺沃，也做尕朵覺悟，藏語又稱“覺悟夏尕”，意為“白圣客”，意為“上康區(qū)主神”，主峰海拔5395米，位于青海玉樹州稱多縣雜朵鎮(zhèn)，它是吐蕃贊普赤松德贊供奉的西藏神山之一，也是傳說中英雄格薩爾王祭妃的神靈，是長江源頭區(qū)的神山之王，也是藏傳佛教四大神山之一。

尕朵覺沃山

【喜馬拉雅】——世界第一高峰、西藏八大神山之一

喜馬拉雅山，藏語意為“雪的故鄉(xiāng)”，主峰是世界最高峰珠穆朗瑪峰，海拔高達(dá)8848.86米，位于中國和尼泊爾交接處，又名圣母峰，是藏語第三女神的意思，是西藏八大神山之一。

喜馬拉雅山脈

【雅拉香波】——吐蕃雅隆部落的繁衍地、開天辟地九大造化神之一

雅拉香波，意為“上神香波”，海拔6636米，位于西藏山南地區(qū)瓊結(jié)縣境內(nèi)，在“世界形成之九神山”中排列第二位，僅次于沃德鞏甲山神，故稱“斯巴大神”“大神香波”。雅拉香波山神最初的形象是一頭白牦牛，口、鼻中不斷噴出雪瀑，后來轉(zhuǎn)化成白人，白牦牛則成了山神的化身。

雅拉香波神山

【苯日】——西藏苯教徒的圣地

苯日山，海拔4500米左右，位于西藏自治區(qū)林芝東南，由穆日本波、拉日江托和辛日德丹三座山峰組成的一座大山，是西藏本教徒所崇拜的圣地之一，是唯一一座由苯教祖師—敦巴辛饒佛祖親自加持的神山，自古以來，這里就是苯教的圣地。

苯日神山

【墨爾多】——來西藏東部地區(qū)雍仲本教的大營

墨爾多神山，“墨爾多”意為“神秘的隕石”，全稱為“瑪曲十貝嘉摩墨爾多”，是古象雄佛法雍仲本教的圣山。墨爾多山脈延綿上千里，主峰海拔5105米，位于四川甘孜藏族自治州丹巴縣境內(nèi)，藏族古老的宗教——雍仲本教的神山，嘉絨藏族文化中心，西藏四大神山之一。

墨爾多神山

二、三大圣湖

藏傳佛教有轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)湖的習(xí)俗，湖泊在藏族人眼中是圣潔的化身，一些著名的湖泊被藏族人封為“圣湖”，西藏主要有納木措、羊卓雍措、瑪旁雍措等三大圣湖。

【納木措】——三大圣湖之首

“納木錯(cuò)”為藏語，蒙古語名稱為“騰格里?！?，都是“天湖”之意，是西藏第二大湖泊，也是中國面積第三大的咸水湖，湖面海拔4718米，面積約1920km2，位于西藏自治區(qū)拉薩市當(dāng)雄縣扎西多寺附近，是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教圣地之一。相傳納木措（納木措瓊姆）是帝釋天的女兒，是天湖女神，她的水源是天宮御廚里的瓊漿玉液，倒到大地上則變成了天宮神女的一面絕妙的寶鏡。

俯瞰那木措

【羊卓雍措】——神女散落的綠松石耳墜

羊卓雍措，青藏高原南部最大的封閉性內(nèi)陸湖泊，湖面海拔4441米，位于西藏自治區(qū)山南市貢嘎縣307省道附近，在藏人心目當(dāng)中被看做是“神女散落的綠松石耳墜”，傳說羊卓雍措是一個(gè)仙女下凡人間后變成的，為西藏的“三大圣湖”之一。

羊卓雍措

【瑪旁雍措】——圣湖之母

瑪旁雍措， 藏語意為“不敗、勝利”，有“神湖”之稱，湖面海拔4588米，位于西藏阿里地區(qū)普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。在雍仲本教的教義中，瑪旁雍措被說成是龍神的宮殿，是勝樂大尊賜與人間的甘露，是最圣潔的湖，圣水可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。

瑪旁雍措

三、其他神山圣湖

西藏連綿不斷的高山雪峰、星羅棋布的湖泊，數(shù)量眾多、數(shù)不勝數(shù)，除了上述八大神山、三大圣湖之外，還有許多著名的神山和圣湖。

其他神山：“大親眷光明之神”居住的念青唐古拉山、貢布地區(qū)的“鎮(zhèn)魔山”南迦巴瓦峰、諾吉康娃桑布神居住的寧金崗桑峰、“夜叉崗?fù)呱２肌鄙窬幼〉纳５た瞪Ｑ┥?、長江發(fā)源地的唐古拉山、古象雄部落著名神山達(dá)果雪山、薩普神山、庫拉岡日峰、扎日雪山等。

當(dāng)惹雍措

其他圣湖：有西藏“三大神山圣湖”之稱的當(dāng)惹雍措、拉姆拉措、普莫雍措、雍措赤雪嘉姆（青海湖）等。