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古代中醫(yī)認(rèn)為:人有四根，“鼻根、苗竅之根;乳根，宗氣之根；耳根，神機(jī)之根;腳根，精氣之根”。其中，足是人體之精元?dú)?基礎(chǔ)生命功能)匯聚之處，善加保護(hù)與調(diào)理，則可健身防病，益壽延年。由此可見，傳統(tǒng)中醫(yī)十分注重足部經(jīng)絡(luò)協(xié)調(diào)臟腑、平衡陰陽、調(diào)整氣血的功能。中醫(yī)通過按摩或者針灸刺激足部經(jīng)絡(luò)穴位，使之產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等“得氣”的感覺，并使氣感趨向患病(陰陽失調(diào))的內(nèi)臟或體表器官，達(dá)到調(diào)整陰陽，扶正祛邪的調(diào)理目的。 十二正經(jīng)中與足相關(guān)的足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)，總計(jì)有76穴位分布于雙足(左右足各36個(gè)穴位)，經(jīng)外奇穴分布于雙足則有百余個(gè)。各個(gè)穴位均有其主治疾病和調(diào)整臟腑的功能，調(diào)理時(shí)可單獨(dú)取穴，也可根據(jù)具體病情來配伍加減應(yīng)用。 胃痛  中醫(yī)稱胃痛為胃脘痛。引起胃脘痛的主要原因包括：病邪犯胃，感受外寒;過食生冷或肥甘厚味，或暴飲暴食；肝失疏泄，氣逆犯胃;飲食、勞倦等因素久傷脾胃，導(dǎo)致中氣不足、脾胃虛寒。 按摩療法： 按揉梁丘、公孫穴：
取坐位，屈膝，用雙手拇指指尖壓迫約1分鐘能止痛，如還不止，再向外按揉2分鐘;取坐位，用拇指指端順時(shí)針方向按揉公孫穴2分鐘，再點(diǎn)按半分鐘，以局部酸脹為度。每日1次，7日為1個(gè)療程。 對胃痙攣引起的腹痛嘔吐有較好的輔助療效。 按摩足部反射區(qū)：
食指扣拳法頂壓胃、胰腺、肝臟、十二指腸、小腸發(fā)射區(qū)各 50 次，頂壓力度以患者稍覺疼痛為最佳。隔日按摩1次，頂壓胃反射區(qū)10次為1個(gè)療程。最好在每晚用熱水泡腳后進(jìn)行。 可補(bǔ)益中氣，調(diào)理脾胃虛寒。 刮痧療法： 刮足三里、陰陵泉、內(nèi)庭穴：
先刮陰陵泉、足三里，最后刮內(nèi)庭，每穴刮3分鐘。每3日調(diào)理1次，10 次為一療程。 陰陵泉屬足太陰脾經(jīng)，可調(diào)理胃痛、腎炎、腸炎、腰酸腿痛、脅下滿、水腫腹堅(jiān)、小便不利等癥；內(nèi)庭可消食導(dǎo)滯，幫助改善胃痙攣等。 艾灸療法： 灸足三里穴：
可采取懸灸法，以艾條灸10 分鐘，至穴位皮膚潮紅為度。每日1次，10 次為一療程。 可立即緩解胃痛。 足浴療法： 姜桂香附?。?/span> 肉桂、干姜可補(bǔ)虛溫中，良姜可溫胃理氣，香附可理氣止痛。適用于脾胃虛寒所致的胃脘冷痛等癥。 兩花一草佛手足?。?/span> 芍藥、甘草可去邪除寒,佛手可芳香理氣、健胃止嘔，厚樸花可熄風(fēng)止痛。此方適用于肝氣不達(dá)引起的胃脹胃痛。 八藥足?。?/span> 具有行氣寬中、溫?zé)嵘⒑淖饔?，可緩解受寒?/span>引起的急性胃痛發(fā)作。 腹瀉 腹瀉是一種常見癥狀，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，正常人一般每日排便一次，腹瀉患者則每日排便2~3次或每2~3小時(shí)排便一次。且糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200克，含未消化食物、膿血、黏液或脫落的薄膜。腹瀉同時(shí)還伴有排便急迫感、肛周不適、便失禁等癥狀。 按摩療法： 按揉商丘穴：
取坐位，拇指按于商丘穴(其余四指附于足背)，順時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為度。 商丘穴屬足太陰脾經(jīng)，具有健脾化濕、通調(diào)腸胃的作用。經(jīng)常按摩此穴可改善調(diào)理腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉、急慢性胃炎、腸炎等病癥。 揉按斷腹瀉穴：
取坐位，用食指按于斷腹瀉穴，向外揉按2分鐘，力度以能夠忍受為度。 斷腹瀉穴取于足臨泣與地五會(huì)穴位的中間，腹瀉時(shí)如有壓痛感，即是此穴。此法對小兒急性腹瀉有較好的輔助療效。 按摩足部反射區(qū)： 1、由足跟向足趾方向拇指指腹推壓法推按升結(jié)腸反射區(qū) 50 次，從右向左推按橫結(jié)腸反射區(qū) 50 次，從足趾向足跟方向推按降結(jié)腸反射區(qū) 50 次，從足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)推按直腸反射區(qū) 50 次。
2、食指扣拳法頂壓小腸、腹腔神經(jīng)叢、上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)反射區(qū)各 50 次。
此法可有效調(diào)理急性、慢性腹瀉。 刮痧療法： 刮上巨虛穴：
刮下肢的上巨虛，每穴刮3分鐘。 調(diào)和腸胃，通經(jīng)活絡(luò)，刮此穴可改善消化系統(tǒng)疾病如闌尾炎、胃腸炎、泄瀉、痢疾等癥。 艾灸療法： 采用雀啄灸或回旋灸。以艾條灸至皮膚潮紅為止。每次5~7分鐘,每日1次，連續(xù)7日。 對于急慢性腹瀉均有效，尤其對于慢性腹瀉效果更好。 足浴療法： 草蓯蓉足?。?/span> 鍋中加入 1000 毫升水，置于火上，用小火煎煮30分鐘,棄去藥渣,涼溫,倒人盆中浴足,每日1次,連續(xù)3~5天即可。 調(diào)理腸炎引起的腹瀉。 便秘  便秘是一種常見病，多數(shù)人都有過便秘的經(jīng)歷，老年人、婦女和兒童更易患便秘。若排出困難，大便干燥，便后有不適感，甚至出現(xiàn)腹部脹滿、頭昏乏力等癥狀，那么無論大便間隔時(shí)間多長，都應(yīng)被看做便秘。 按摩療法： 先點(diǎn)按足三里后搓腳掌：
拇指按壓足三里穴3~5分鐘，體虛者要輕度用力，因熱證而導(dǎo)致便秘者可重度使力，揉的時(shí)間略長，之后，再以手心用力搓腳掌10~15分鐘，每天搓一只腳，兩腳交替。 足三里是胃經(jīng)之下合穴,具有健脾和胃的作用；足心有胃腸反射區(qū)和涌泉穴，經(jīng)常按摩可有效防治便秘。 按揉上巨虛、三陰交穴：
按摩者用拇指順時(shí)針按揉此兩穴各2分鐘，然后逆時(shí)針按揉此兩穴各2分鐘。每日2次。 清熱導(dǎo)滯、潤腸通便，長期堅(jiān)持有效。 腹部按摩： 雙手相疊置于腹部，用力順時(shí)針向腹壁方向按壓 36 下，再逆時(shí)針向腹壁方向按壓 36下，再向下方按壓 36 下。每天做3次。 按摩腹部可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，長期堅(jiān)持有效。 按摩足部反射區(qū)： 1、依次食指扣拳法頂壓胰腺、刮上！胃、肛門、十二指腸、腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)各50 次，頂壓力度以患者稍覺疼痛為最佳。
2、依次拇指推壓法推按小腸、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、直腸反射區(qū)各 50 次，拇指推掌法力度以酸脹為宜。
如患者氣血不足則加點(diǎn)按足三里穴3分鐘。每日按摩2次，上午按摩過后飲一杯淡鹽水，晚上按摩過后飲一杯蜂蜜水。長期堅(jiān)持有效。 可增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物的消化與排泄，對改善便秘十分有益。 刮痧療法： 刮上巨虛、內(nèi)庭穴：
腹部按摩： 雙手相疊置于腹部，用力順時(shí)針向腹壁方向按壓 36 下，再逆時(shí)針向腹壁方向按壓 36下，再向下方按壓 36 下。每天做3次。 潤腸通便導(dǎo)滯通便。 艾灸療法： 灸上巨虛、太溪、太沖穴：
每穴以艾條施溫和灸或回旋灸。灸至皮膚潮紅，患者可受為止，每日1次，連灸1個(gè)月，效果較好。 適用于便秘患者。 點(diǎn)擊下方留言，歡迎交流 |
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