一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

立秋后易干燥,不管有錢沒錢,多吃8種“除燥菜”,補營養(yǎng)不傷身

 青山138 2023-08-14 發(fā)布于吉林

 


蓮藕丸子

準(zhǔn)備食材:

蓮藕,瘦肉,食鹽,蠔油,雞蛋,食用油,醬油,小蔥,地瓜粉,胡椒粉

具體做法:

1.將備好的蓮藕放在流動水給它沖洗干凈,洗凈之后的蓮藕削掉表皮,然后切塊放在絞肉機,給它攪成泥。把處理好的肉泥放在一旁。備好的瘦肉洗凈,洗干凈之后也是切塊,放在絞肉機中,給它攪拌成肉泥放在一旁。

2.接著我們將蓮藕跟瘦肉放在一起,然后加入適量的地瓜粉,醬油,蠔油,胡椒粉,然后用筷子沿著一個方向攪拌均勻,攪拌好后的肉泥放在一旁。

3.鍋中倒入水,然后把水煮開。水開了之后就把蓮藕丸子放進去,下鍋煮個三分鐘。煮好后他會直接浮到表面上面來,我們給它撈出放一旁。

4.準(zhǔn)備一個碗,碗里面加入醬油,蠔油,淀粉,水用筷子攪拌均勻,攪拌后的食材放在一旁。鍋里面倒入這些醬汁,然后給它熬成醬汁,隨后淋在食材的上面,撒入蔥花點綴即可。非常的鮮嫩q彈好吃的蓮藕丸子就完成。


雞蛋炒豆角

準(zhǔn)備食材:豆角、雞蛋、西紅柿和大蒜。

1、豆角去頭去尾,撕掉筋膜后洗凈切成2厘米左右的段,放入鹽水中浸泡10分鐘。雞蛋打散加鹽打散,西紅柿去皮切碎。

2、油鍋中倒入大蒜炒香,豆角撈出倒入翻炒,加入少量的五香粉,大火翻炒有水分析出。

3、西紅柿碎和炒雞蛋倒入鍋中嗎,翻炒均勻。

4、用2勺生抽、1勺干淀粉、適量的白糖和少量鹽制成料汁,倒入鍋中翻炒均勻,出鍋前淋上一勺香油即可。


蒸五花肉

食材:五花肉一塊、白菜幾片、香蔥1根、姜幾片、料酒1勺、老抽幾滴、鹽、生抽、水淀粉、蠔油。

做法:1、方形帶皮五花肉一塊放入煮鍋中,蔥打結(jié),姜片,老抽幾滴,料酒1勺,大火燒開,半小后用筷子扎透撈出,煮好的肉放涼,切片。

2、白菜洗凈撕成小片,裝盤,切好的五花肉片放白菜上,放入蒸鍋蒸20分鐘。

3、準(zhǔn)備少許姜末,蒜末,紅綠椒碎,炒鍋中倒油炒香姜蒜末,紅綠椒碎,加少許清水燒開,加鹽,生抽,水淀粉,蠔油,燒開。淋在蒸好的五花肉上就可以了


冬瓜丸子湯

食材:冬瓜,豬肉,姜絲,蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈剁成肉末,加入醬油、蠔油、淀粉、食用油,順時針攪拌均勻至上勁。冬瓜削掉外皮洗凈后切成片。

2、起鍋燒油,油熱后放入姜絲炒出香味,再放入冬瓜翻炒一會兒,炒至稍微變色后加入足量的清水,開大火煮開。

3、水燒開后,將肉末團成丸子放進來煮熟,所有食材煮熟之后,加入一點食鹽調(diào)味,撒上蔥花即可出鍋開吃。


蓮子銀耳湯

食材:干銀耳少量,蓮子少量,枸杞少量,冰糖少量。

做法:

①、將干銀耳干蓮子用清水泡發(fā)后洗凈備用,枸杞用清水洗凈備用。

②、將銀耳撕成小塊,放入砂鍋里面,加入適量的清水,再加入蓮子加火煮開,轉(zhuǎn)小火燉煮15分享。

③、枸杞洗凈放入蓮子營養(yǎng)湯上面,再加入冰糖燉煮五分鐘入味即可。


紅燒鯧魚?

食材:鯧魚?、小蔥?、蒜瓣?、白砂糖?、生抽?、蠔油?、食鹽?、啤酒?、雞精?

做法:

(1)鯧魚處理清洗干凈,兩面改花刀,小蔥剝皮切成蔥花,蒜瓣剝皮切成末備用。

(2)腌制鯧魚?:魚肉?放入碗中?,加入?適量的生姜?、食鹽?、蔥段?、料酒?,戴上?一次性手套,涂抹均勻?,腌制?20分鐘?去?魚腥味?備用?。

(3)紅燒汁?:碗中?加入?適量的白砂糖?、生抽?、老抽?、蠔油?、食鹽?、雞精?、適量的?清水,用筷子?,朝一個?方向,攪拌均勻?待用?。

(4)起鍋燒油,待油溫七八成熱時,放入腌制好的魚肉,開小火,煎至兩面金黃色。

(5)再放入蒜瓣爆香,再倒入調(diào)好的紅燒汁,倒入適量啤酒和清水,蓋上鍋蓋,大火燉開,轉(zhuǎn)小火,燉煮至湯汁濃稠魚肉入味。

(6)關(guān)火出鍋,盛入盤中,再撒上適量的蔥花,點綴一下,就可以開吃了


貢菜拌毛肚

食材準(zhǔn)備:毛肚、貢菜、蒜末、小米辣、白芝麻。

做法流程:

1.貢菜提前浸泡十分鐘,再撈出瀝干水分,放入大碗中備用,接著清洗干凈毛肚,然后起鍋燒水,水燒開之后,放入毛肚燙10秒鐘,撈出瀝干水分,也放入大碗中。

2.切好蒜末、小米辣,然后和白芝麻一起放入另一個碗中,再淋入熱油爆香,接著加入兩勺生抽、一勺陳醋、一勺蠔油和少許的食鹽,一起攪拌均勻即可。

3.最后將調(diào)好的醬汁淋入大碗中,再和貢菜、毛肚一起抓拌均勻,即可開吃。


蓮藕雪梨排骨湯

食材:蓮藕,雪梨,排骨,紅棗,姜片,蔥結(jié)。

做法步驟:

1、排骨清洗干凈剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片和蔥結(jié)去腥,煮開后撇掉浮沫,再將排骨撈起來清洗干凈瀝干水分。

2、雪梨不用去皮,先用食鹽搓洗干凈表面,去掉果核后切小塊。蓮藕削掉外皮,清洗干凈后切成小塊。

3、將排骨、蓮藕和姜片先放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮一個小時。接著再把雪梨放進來煮二十分鐘就可以了。

4、蓮藕雪梨排骨湯燉煮好了之后,加入適量的食鹽調(diào)味,攪拌均勻煮至入味就可以出鍋開吃了。


 

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    欧美小黄片在线一级观看 | 亚洲一区二区三区四区| 五月天丁香婷婷一区二区| 亚洲一区二区精品免费视频| 91欧美亚洲视频在线| 日本成人中文字幕一区| 国产精品欧美激情在线| 久久99这里只精品热在线| 粗暴蹂躏中文一区二区三区| 精品一区二区三区人妻视频| 亚洲欧美一二区日韩高清在线 | 人妻巨大乳一二三区麻豆| 91亚洲精品亚洲国产| 国产精品免费无遮挡不卡视频| 国产午夜在线精品视频| 91麻豆精品欧美视频| 日本久久精品在线观看| 欧美日韩国产欧美日韩| 亚洲精品国产主播一区| 精产国品一二三区麻豆| 午夜福利92在线观看| 国产午夜福利片在线观看| 日本在线 一区 二区| 亚洲天堂精品1024| 黄片免费观看一区二区| 91欧美一区二区三区| 日本加勒比中文在线观看| 99热在线精品视频观看| 日本加勒比中文在线观看| 91精品视频免费播放| 欧美精品亚洲精品日韩专区| 老富婆找帅哥按摩抠逼视频| 久热这里只有精品九九| 国产欧美日韩在线精品一二区| 久久99夜色精品噜噜亚洲av| 久热人妻中文字幕一区二区| 大尺度剧情国产在线视频| 免费国产成人性生活生活片| 中国日韩一级黄色大片| 午夜福利视频日本一区| 精品推荐久久久国产av|