大家好，我是張之瀛大夫，一名普通的心內(nèi)科醫(yī)生。感染新冠病毒后，我是2022年12月10號出現(xiàn)癥狀的，到今天已經(jīng)是出現(xiàn)癥狀后第4天，我已經(jīng)感覺到恢復(fù)如前。之所以寫下這篇文章，是為了能夠給更多人提個醒，希望能幫到大家一點。 

我感染后最難受的一天

我是我們家第二個發(fā)病的，在我發(fā)病之前，我的岳母已經(jīng)出現(xiàn)咽部不適，發(fā)熱癥狀。因為我們生活在一起的原因，在岳母發(fā)病的那一刻，我心里已經(jīng)知道自己會大概率躲不掉了。不出所料，1天后，也就是12月10號，我也出現(xiàn)雙側(cè)下肢酸痛的癥狀，咽部也有不舒服的感覺，但是并不重。這算是我的第一天，可是到了第二天就開始嚴(yán)重了。（如上圖，最難受時候照的）

2022年12月11日，這一天我要參加一個我們高血壓專業(yè)的學(xué)術(shù)會議，在線參加這次會議的上午，我就開始挺難受，到了中午就更難受了，感覺整個人非常疲勞，全身酸痛，雙下肢酸痛難忍。中午我特意點了4個肉菜，吃了一碗米飯，目的就是給身體提供足夠的武器和彈藥，去消滅新冠病毒。

本來我不打算吃藥，但是中午的確難受，所以也不得不服用了一點對癥的藥物。沒想到效果非常的好，下午癥狀就明顯緩解了，這是我真心沒想到的。于是晚上，我趁熱打鐵，晚上八點就直接睡覺了，一下子睡到第二天早上七點，11個小時的睡眠讓我一覺醒來，癥狀緩解了95%，基本上好了。

到了12月12號，我被感染新冠病毒奧密克戎的第三天，我的癥狀基消失，但是遺留的癥狀就是疲勞和乏力。測量體重輕了3斤，比鍛煉加節(jié)食效果都好。我知道，這是身體和新冠病毒一場大仗打下來，被人家奧密克戎打的有不小的消耗。

到了，12月13號這一天，我基本上是完全康復(fù)，早晨和上午一直在干活，沒吃早飯和午飯，也不餓。我的味覺也消退了一些，但是還能品嘗出食物味道，不算嚴(yán)重。就是奧密克戎走的時候，給我舌頭尖上留下了一個小潰瘍，可能是它嫌棄我不斷的給全體中國人科普怎么預(yù)防和面對它，妨礙了它傳播，非要給我留個記號吧。但是，不管怎樣，我還是要告訴大家如何理性面對奧密克戎這個壞東西。

奧密克戎在我的舌尖上留下了一個小潰瘍

這一次被奧密克戎感染后，在和它作斗爭的過程中，我個人還是有4點深刻的體會，下面給大家總結(jié)一下：

1、多喝水

說到多喝水，可能稍微有些醫(yī)學(xué)常識的人，就知道無論是感冒，還是流感，一旦感染都應(yīng)該多喝點水。但是，這次被新冠病毒感染的我身邊的人，都感覺到口干、口渴，這時候本能的就是喝水，所以我在感染期間喝了不少水。但是，我也要提醒大家，對于那些有心功能異常，也就是心衰患者，不能過度飲水，要注意心功能情況。

2、注意休息

說到注意休息，幾乎適用于所有疾病，但是我要說的是注意休息不是躺床上玩手機(jī)，而是要真實的睡覺。我是受益于睡覺比較好，才能快速戰(zhàn)勝新冠病毒。所以，我還要奉勸手機(jī)前面所有的朋友們，感染新冠病毒后務(wù)必注意休息，盡量多多睡覺，這樣疾病才能好的快一點。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)

說到加強(qiáng)營養(yǎng)，可能很多人也會覺得這只是口號。但是，我自己在感染期間的確是這么做的，我在感染最重的一天，點了4個硬菜，加上一碗米飯。我就是為了加強(qiáng)營養(yǎng)，給身體提供足夠能量跟病毒斗爭。當(dāng)然，我也不建議大家暴飲暴食，但是必要的加強(qiáng)營養(yǎng)還是必須要注意的，這一點不可否認(rèn)。

4、對癥治療，必要時就醫(yī)

說到治療，說實話面對現(xiàn)在的奧密克戎，絕大多數(shù)人需要做的就是對癥處理，比如說發(fā)熱了，那就退熱；口干，那就喝水等等。這方面，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多專家講的科普知識，大家可以自己搜索看一下權(quán)威專家和機(jī)構(gòu)的介紹，張大夫就不再贅述了。

總而言之，這場疫情下來，幾乎所有人都是刻骨銘心的一段記憶。張之瀛大夫在此，希望更多人能夠安全健康的度過這段特殊的時光，我們能在不遠(yuǎn)處春暖花開的春天再相見。