夏天的天氣炎熱，但是夏季給我們帶來了豐富的水果，在夏天非常適合吃瓜，因為空氣中的濕氣重，高溫潮濕很適合瓜類食物的生長，這個時候大量的瓜類食材正上市。在路邊上都可以看到很多小販推著三輪車在賣各種水果，有西瓜，桃子，榴蓮，李子等。

炎熱的夏季不想吃飯，有時候我都會直接吃一些水果，就這樣子當成一餐。不過后面我才了解，水果雖然好，但是有一些水果，最好少吃，因為吃多其實對我們身體不好。特別是在三伏天，天氣濕熱，再多吃這些水果，會讓我們身體的濕氣越來越重，今天我也是才知道。趕緊分享給大家，如果你還在吃的話，建議最好少吃或者別吃。

為了家人的健康，趕緊告訴家人，具體是哪一些水果呢？這些水果，在我們平時的生活中還非常的常見，而且很多人也特別喜歡。其中第2種是我們家?guī)缀趺刻於紩缘降?，具體是什么呢？一起來看看吧。

芒果

我個人就非常的喜歡吃芒果，芒果的香味十分足，而且用它榨汁或者是直接吃都非常的棒。每次吃芒果我都可以吃一大個，因為它真的非常的甜。而且芒果的營養(yǎng)成分也是很高，里面有非常豐富的維生素以及礦物質，適當?shù)某运鋵崒ξ覀兩眢w也很好。

不過，有一些人過敏體質，吃多的話也會引起過敏。還有一個就是芒果它是屬于較為濕熱的，如果吃多了就更容易發(fā)生過敏，還會引起身體里面的濕氣阻滯，身體水腫，影響脾胃，濕氣加重會造成消化系統(tǒng)較為差，所以身體內(nèi)的濕氣重的人盡量少吃或者不吃芒果。

西瓜

沒有西瓜的夏天是不完整的，西瓜中的水分很高，而且清清甜甜的。下午的時候來上一塊冰西瓜，整個人都精神了很多。冰冷的西瓜雖然會一時給我們帶來快感，如果說身體里面濕氣較為重的話，還有脾胃較為差，如果再吃多西瓜的話就會造成腸胃不適。還會引起身體里面的濕氣堵塞，加重濕氣。所以再喜歡吃西瓜，我們也盡量少吃，特別是冰西瓜對體質虛弱的人很不友好。

榴蓮

很多人都很喜歡吃榴蓮，包括我自己，榴蓮是一種很熱補的食材，營養(yǎng)很高。正所謂“一個榴蓮頂?shù)娜浑u”，其實主要是形容它的營養(yǎng)特別高。榴蓮的糖分也是非常的豐富，所以它很甜。如果說身體里面的濕氣較為重，濕熱的體質的人來說，要少吃榴蓮，要不然濕氣跟熱量會聚集在身體里面，使得濕熱加重。而高甜高熱量高甜分的也是會讓濕氣加重的成分，不建議多吃。

香蕉

香蕉是一種很好的通便食材，潤腸胃補鉀，像經(jīng)常便秘，疲憊的人可以適當吃一些香蕉。不過香蕉它也相對會比較甜，吃多了的話也會加重寒氣，因為它是屬于寒性食物。甜分也比較高，大量食用會造成脾胃虛弱，不利于健康。

火龍果

火龍果是夏季水果之一，我們老家的樓頂上也種了不少的火龍果，長得紅彤彤的，特別喜人?；瘕埞彩且环N較為涼性的食材，經(jīng)常吃火龍果，會增加脾胃的負擔，使得身體里面的濕氣加重。特別是體質相對弱的女性更要少吃，因為它比較寒，吃多的話還會影響內(nèi)分泌的失調(diào)，影響月經(jīng)。

以上是今天我們分享的5種常見的濕熱水果，在夏天經(jīng)常都可以看到，而且很多人都喜歡，甚至當飯吃，但是為了身體的健康，我們盡量少吃。