人體腸道內(nèi)有1200多種細菌，數(shù)量有幾十萬億個，其中有對人體有益的，也有對人體有害的

。人類幼崽出生前都是生活在無菌的環(huán)境中的，順產(chǎn)或者母乳喂養(yǎng)都可以把細菌傳遞下去，

益菌的比例大概是90%，而隨著慢慢長大，接觸到外部環(huán)境，害菌的比例就會逐步增加。無論

是益菌還是害菌，在我們的體內(nèi)打成一片，激烈的競爭也只是為了生存而已，我們也都能理

解。至于他們打成什么樣，我們也看不見，也感覺不到，只要身體健康，就不用去管他們。

但如果影響到人體肚子大，腸道不通暢，不吸收，那也許就要人為的干預(yù)一下了，就需要適

當?shù)难a充對宿主能發(fā)揮有益作用的正常軍訓(xùn)，也就是益生菌，而選益生菌是有幾個標準的。

第一活菌要參加戰(zhàn)斗，這一點當然重要，要不然遇到害菌，難道指望把對方嚇死嗎？第二，

鎧甲！大部分的義軍戰(zhàn)士是要到達主戰(zhàn)場，也就是我們的腸道才有用的。而在路上會有一個

嚴峻的考驗，也就是經(jīng)過我們的胃部，具體來說就是胃酸。所以需要有鎧甲，也就是凍干或

者包埋技術(shù)，才能順利地到達主戰(zhàn)場，第三，名稱，編號，也就是需要認證過的正規(guī)軍，否

則去了根本打不過，甚至有可能叛變變成壞菌。第四，數(shù)量。這是一場幾十萬億數(shù)量級的戰(zhàn)

斗，沒有幾十億幾百億的數(shù)量，也是沒有影響力的。第五 補給，這是一場持久戰(zhàn)，一般至少

需要幾周的時間才能站住腳，并且鞏固好，所以每天都要補充新的益生菌進行積累，并且要

給益生菌們提供足夠的食物，也就是。

益生元，當然，市面上的益生菌也有很多，各有各的

優(yōu)勢吧，只要大概符合上面幾個標準都沒問題，都挺好的。最后祝大家健康。謝謝！