文/半夏冬青

喜樂(lè)的心乃是良藥

昨日立秋。按中醫(yī)理念，秋應(yīng)于金，通于肺氣。

肺氣當(dāng)令，就要辛苦工作，就容易出現(xiàn)與肺相關(guān)的各種問(wèn)題。

此時(shí)暑濕尚未退凈，立秋開始，人們普遍處于脾虛濕盛的狀態(tài)。

食欲不振、四肢乏力、神疲困倦、便溏黏膩等表現(xiàn)，這些都是脾虛濕盛的癥狀。

此時(shí)應(yīng)做好兩點(diǎn)：一是養(yǎng)脾，脾好了能化水濕；二是祛濕，讓脾不被濕濁所蒙蔽。

最簡(jiǎn)單的方法，就是服一些化濕的食物或湯藥。

今天就給大家分享一個(gè)只有兩味藥的小方子，一味健脾，一味祛濕。

第一味藥就是茯苓，它是一個(gè)利水滲濕的名藥，主治水腫，痰飲，脾虛泄瀉，心悸，失眠。

不論是偏于濕熱或者寒濕，均可使用它。

仔細(xì)觀察也可以發(fā)現(xiàn)，自然中的茯苓都是粉質(zhì)的，并且非常細(xì)膩，分子小密度細(xì)，這種物性吸水能力很強(qiáng)。

中醫(yī)很多時(shí)候都是在治水，把水道調(diào)好了，對(duì)于人來(lái)說(shuō)也就通透自在了。

另一味藥就是白術(shù)，是一個(gè)比較常用的健脾燥濕的中藥。

白術(shù)藥性非常平和，有補(bǔ)脾益胃、燥濕和中的作用。

常用于脾胃氣虛、疲倦少氣、不思飲食、脘腹脹滿、大便溏稀、水腫、風(fēng)寒濕痹等癥。

茯苓消水利腫，白術(shù)健脾益胃，兩味中藥一味祛濕，一味健脾，二藥合用有健脾燥濕、利水滲濕、化濕和胃的作用。

茯苓10克，白術(shù)10克?？梢栽陴B(yǎng)生壺煮或者在保溫杯里泡以代茶飲用就好了。