（新華網(wǎng)寧夏頻道供圖）

1. 今日，立秋！

2. 北京時間2023年8月8日2時23分，太陽到達黃經(jīng)135度，我們迎來了立秋節(jié)氣。

3. 古人把“立秋”當作夏秋之交的重要時刻，也稱“七月節(jié)”。

4. 立秋有“三候”：“一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴”。

5. 南宋詩人劉翰說，“睡起秋聲無覓處，滿階梧葉月明中”，可謂來不及告別，夏日已去；來不及相擁，秋天已至。

6. 但對我國大部分地區(qū)來講，此時氣象學意義上的秋季還未到來，暑熱一時難消。

7. 立秋節(jié)氣通常在“三伏天”里的中伏期間到來，是僅次于小暑、大暑的第三熱節(jié)氣。

8. 俗話說：“早立秋，涼颼颼；晚立秋，熱死?！?。

9. 作為秋季的第一個節(jié)氣，立秋的“立”即開始，“秋”乃禾熟。

10. 立秋意味著莊稼開始結(jié)果孕籽，從南方到北方，中稻開花結(jié)實、大豆結(jié)莢、玉米抽雄吐絲、棉花結(jié)鈴、甘薯迅速膨大。

11. 農(nóng)諺說“立秋三場雨，秕稻變成米”，就是因為立秋時節(jié)田間作物對水分要求迫切。12. 立秋不僅是重要的節(jié)氣，還是我國重要的歲時節(jié)日。

13. 立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，是古時'四時八節(jié)'之一。

14. 秋風一起，胃口大開，補償苦夏的一個好辦法是“貼秋膘”，這天可以吃各種各樣的肉，燉肉、烤肉、紅燒肉等。（評論區(qū)排隊請小編吃肉，先到先得

）

15. 據(jù)說，“貼秋膘”的習俗源于清代，最初是指“立秋”之日吃伏天里斷供的“爆烤涮”。

16. “咬秋”也叫“啃秋”，大大地啃上一口瓜果，“啃”去余夏暑氣。

17. 浙江金華有吃“清涼糕”的習俗：人們將番薯淀粉熬成羹狀，放一宿，待第二天早上凝結(jié)，切成小塊，撒上白糖、醋、薄荷，有清涼爽口、酸甜開胃的口感。

18. 立秋時節(jié)最活色生香的民俗是“曬秋”，應(yīng)季成熟的果蔬谷物，“曬”滿山頭和農(nóng)家小院，“曬”出一片歡欣和富足。

19. 湘西苗族在立秋時會穿上盛裝“趕秋”，人們結(jié)伴成群，歡聚在傳統(tǒng)的秋坡上，進行打秋千、吹笙、歌舞等娛樂活動，以慶祝即將到來的豐收。

20. 彝族過立秋的重頭戲則是斗牛，在秋收前用黃?；ハ嘟嵌?，烘托節(jié)日氣氛，預(yù)兆豐年。

21. “一夏無病三分虛”，經(jīng)過苦夏的煎熬，進入秋天，調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，可適當食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠蘿等柔潤食物。

22. 為了順應(yīng)時節(jié)變化，立秋后不宜過多過早地增加衣服，適當“秋凍”有助于鍛煉耐寒能力。

23. 風起葉落，秋意襲來，不急不緩、不驕不躁，曾經(jīng)努力播種的希望也將一點一點看到回報。

24.寶藏青年愿你：清簡舒朗，從容向前！

來源：新華網(wǎng)