近年來老年癡呆的發(fā)病率越來越高，醫(yī)藥企業(yè)一直在研究能夠治療老年癡呆的有效藥物。

醫(yī)科大學的專家們一直在探討老年癡呆的發(fā)病機理，醫(yī)院則在尋找能夠提高老年癡呆患者生存質量的有效策略。

在醫(yī)生們看來，老年癡呆的發(fā)生和加重可能與生活習慣有一定的關系。老年癡呆患者的家屬也在探討老年癡呆的發(fā)病原因。

最近有研究團體表示，根據他們的調查統(tǒng)計和實驗室研究得出一個結論，如果白天的時候睡覺一個小時，那么老年癡呆的發(fā)生率將增加40%。

白天的睡覺時間主要發(fā)生在中午，也就是午睡，所以這個研究團體建議，人們不要午睡，特別是老年人中午盡量不要午睡，把時間移到晚上。

那么，人們?yōu)槭裁匆缢兀课缢c老年癡呆的發(fā)生率之間到底有沒有直接關系呢？午睡和人體健康的關系密切嗎？

老年癡呆的表現

記憶力下降：老年癡呆患者的記憶力明顯下降，隨著患病時間的增加而加重。開始的時候，只是偶爾記憶力下降。

有時候就能夠想起來，后來就徹底失憶了，剛剛說的話就忘記了，發(fā)生的事完全想不起來。

盡管將以前見到的事物放在面前，也不能夠刺激大腦細胞回憶往事，或者是對以前的事情只能夠記住一些片段。影響了生活自理能力，無論其他人怎么教病人做事情，也記不住。

認知力退化：認知水平逐漸下降。開始的時候，對身邊的人感到陌生，后來幾乎不認識任何之前自己熟悉的人，哪怕是親人、朋友和同學。學習能力也比較差。

注意力分散：注意力不容易集中。例如參加老年大學學習的時候，常常無法完成一堂課的學習，與別人說話的時候左顧右盼，不能夠長時間專注學習一門技能。

空間障礙：出門以后記不住回家的路，經常走錯了小區(qū)。回到自己的家中卻說不是自己的家，分不清上下左右、東西南北。

脾氣古怪：以前脾氣溫順，現在脾氣暴躁，以前喜歡高談闊論，現在沉默寡言，動不動就因為一些小事發(fā)脾氣。脾氣發(fā)過后，自己就忘得一干二凈。

白天睡覺分為不同的類型，實際上，每一種睡覺類型都可能與健康發(fā)生或多或少的關系，但是是否會得老年癡呆，真得不能夠下肯定的結論。

回籠覺：有的人早晨起來的比較早，做完家務或吃完飯以后或者鍛煉身體以后還會躺在床上睡半個小時到一兩個小時，這種睡覺方式被稱為回籠覺。

如果不睡覺，白天的時候可能無精打采。實際上這種做法有利于健康，能夠修復生物鐘，不至于導致生物鐘紊亂，所以不會導致老年癡呆。

午睡：午睡是天氣太熱或者是上午太疲勞了，或者是晚上的時候睡眠不足，利用中午休息的時間補充睡眠，一般都睡一個小時上下。

對于上班的人來說，一般就在工作場所睡覺，對于不上班的來說，可以躺在床上睡覺。如果是上班的時間睡覺，可能躺在沙發(fā)上睡，也可能是趴在桌子上睡。

如果趴在桌子上睡，就會導致上肢、頭部受到壓迫，血管不通，如果平時身體素質就比較差，有可能導致大腦供血受到影響，趴在桌子上午睡的時間越多，身體受到影響越大。

如果年齡較大就有可能導致大腦功能異常，甚至出現老年癡呆的癥狀。

補覺：還有的人睡覺沒有規(guī)律，因為這種人有時候晚上熬夜玩游戲，有時候上夜班，有的時候卻白天工作和娛樂，這個時候就會在白天的時候進行補覺。這種做法也不會影響身體健康，有利于體力的恢復。

黑白顛倒：這一類型的睡眠完全就是打破了生物鐘的規(guī)律，白天的時候像晚上一樣睡七八個小時，甚至更長的時間，晚上完全不休息，要么娛樂，要么工作。

這種做法對有的人來說可能沒有什么事情，因為這種人已經適應了這種條件，身體素質也比較好，對有的人來說就可能生病。

例如降低免疫力，不過是否引起老年癡呆，還無法作出結論。

午睡的時候有很多注意事項，否則極容易引起健康問題，不得老年癡呆也可能得其他疾病。

午睡的時候盡量不要坐著睡。如果坐在椅上向后仰，有可能影響頸椎，導致落枕，如果趴著睡，那么就會導致氣血不通。

中午的時候氣溫較高，然后氣溫逐漸下降，如果睡覺的時候沒有做好防寒，有可能隨氣溫的下降而導致自己感冒。

飯后不要馬上睡覺，要稍微等一會，等胃中的食物消化差不多了再睡覺，否則有可能引起消化不良。

睡覺要避風：睡覺的時候要遠離房間的空隙、窗戶、門等，以免被風吹，導致患有面癱一類的疾病，治療難度非常大。

很多人白天愿意睡覺是因為晚上睡眠質量比較差，要么容易醒，要么難入睡，要么睡覺的時候做夢，其實這就是失眠。

對于失眠，一定要治療，不能夠專門用白天補覺的方法來對抗失眠，這會導致身體素質越來越差。治療失眠要根據病因來治療，可以使用西藥治療，也可以使用中藥治療。

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