武當含力樁，是本門必修的樁法之一，其主要作用就是練發(fā)力而用。其余樁功本有的養(yǎng)生強身等通用效果是皆備的。武當拳法，本質上就是拳樁合一的功夫。

拳就是樁樁就是拳，如今流行的各拳種和門派傳習的樁法，本門認為本質上皆源于武當。武當所傳的拳種一招一式皆是樁功。像水火二樁、盤龍樁、含力樁屬于樁中之樁，需要單獨去練習體悟樁功。樁功要求不同，所練的內容有絕對的指向。非常清晰。不是糊里糊涂的站一個樁就具備了內家拳的所有，包括技擊，該站的樁沒站過，有的功夫體悟一輩子也出不來。樁本質上不能含糊其特點，練什么樁就會出什么功夫，所以對樁功的解讀與深入是非常嚴謹的，其內容是非常豐富的，故本門始終認為武當之樁為萬樁之的祖庭。拳既是樁，樁上練出的整體力發(fā)出來的才是內家拳的基本功力，與現代搏擊的散練散用有很大的區(qū)別，注重的是內在的和諧與充盈，在于潛移默化的體內協(xié)調，主修的是靜中之動，動中有靜。本身就是一個心境的高度，不經過沉淀和樁功的堅持訓練是不發(fā)體會的。同時養(yǎng)生方面也非常好，尤其是上肢僵化的中老年人，可以幫我活動上三路的氣血循環(huán)，改善心腦血管的各種問題。

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