便秘一癥，看似小事，但它是許多疾病的直接元兇或間接幫兇，不可小視。本文從藥物、食療兩個(gè)方面談便秘的治療及預(yù)防。

方一  麻仁潤腸丸
【方藥組成】
火麻仁250克，桃仁、當(dāng)歸各150克，蜂蜜適量。
【制法用法】
麻仁、桃仁、當(dāng)歸合搗，共研細(xì)末，蜜煉和丸如豆粒大。每服15克，日三服。
【應(yīng)用對象】
適于中老年人習(xí)慣性便秘，及高血壓伴大便秘結(jié)者。
【方藥解析】
火麻仁"甘平，質(zhì)潤多脂，能潤腸通便，且又兼有滋養(yǎng)補(bǔ)虛作用。適用于老人、產(chǎn)婦及體弱津血不足的腸燥便秘證"(《中藥學(xué)》)。
桃仁"用于腸燥便秘。本品為種仁，含油脂，能潤燥滑腸，常配當(dāng)歸、麻仁等同用"(《中藥學(xué)》)。
當(dāng)歸"補(bǔ)血和血，潤燥滑腸。治血虛頭痛，眩暈，瘺痹，腸燥便難"《中藥大辭典》)。
蜂蜜見后文方六一味蜂蜜煎。

方二  香蕉粥
【方藥組成】
香蕉4個(gè)，粳米250克。
【制法用法】
香蕉去皮搗爛，合粳米共煮粥。、日食之。
【應(yīng)用對象】
中老年人習(xí)慣性便秘。
【方藥解析】
香蕉"清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血"(《中藥大辭典》)。生津，明目，長智"(《滇南本草》)。

方三  黑芝麻膏
【方藥組成】
黑芝麻250克，阿膠150克。
【制法用法】
黑芝麻研末，阿膠搗碎，置鍋內(nèi)，加水適量，慢火熬之，以冷卻成膏為度。每服20克，日兩服。
【應(yīng)用對象】'
適于中老年人及體虛之人大便秘結(jié)者。
【方藥解析】
黑芝麻，又稱黑脂麻、胡麻，"用于血虛津虧的腸燥便秘，能養(yǎng)血潤腸通便"(《中藥學(xué)》)。
阿膠乃驢皮熬成，為補(bǔ)血良藥。其性黏膩，故又有潤腸通便之功?！度数S直指方》將其用于老人、虛人大便秘澀者。
本方由黑芝麻、阿膠兩味藥組成，這兩味藥有一個(gè)共同的特征，既有補(bǔ)虛的功能，又有潤腸的作用，故用于體虛之人便秘尤為合適。

方四  三仁湯
【方藥組成】
柏子仁20克，郁李仁、杏仁各
10克。
【制法用法】
郁李仁、杏仁打碎，合柏子仁共
煎服。一日一劑。
【應(yīng)用對象】
適于中老年人習(xí)慣性便秘或頑固便秘
【方藥解析】
柏子仁"甘潤，滑潤大腸，有潤腸通便之效，治療老年人、虛人腸燥便秘"(《中藥學(xué)》)。
郁李仁"味多辛苦，質(zhì)潤多脂，潤腸通便作用類似火麻仁而較強(qiáng)，且潤中兼可行大腸之氣滯，多用于大腸氣滯，腸燥便秘之證"(《中藥學(xué)》)。
杏仁"能潤大腸，故大腸氣秘者可用之"(《本草便讀》)。

方五  炊蓉通便羹
【方藥組成】
肉從蓉300克，蜂蜜150克。
【制法用法】
肉從蓉切片烘干，研成細(xì)末，合蜂蜜共置鍋內(nèi)，加水800毫升，慢火熬之，熬到成糊狀為度。每服15克，日三服。
【應(yīng)用對象】
適于中老年人各種便秘，尤以精血不足者為宜。
【方藥解析】
肉從蓉"用于腸燥便秘，能潤燥滑腸。對于老人腎陽不足，精血虧虛（便秘）者尤宜"(《中藥學(xué)》)。
蜂蜜見下方。

方六  一味蜂蜜煎
【方藥組成】
蜂蜜100克。
【制法用法】
蜂蜜置鍋內(nèi)，加少量水煎沸，冷卻
后分早晚兩服。每日一劑。
【應(yīng)用對象】
適于中老年人及各種體虛之人便秘者。亦可用于便秘癥的輔助治療。
【方藥解析】
蜂蜜一藥，由蜜蜂采集百花之精華釀制而成。中醫(yī)學(xué)將其用于多種疾病的治療。其主要功能除補(bǔ)養(yǎng)人體外滋潤大腸以通便也為人們所重。本方是一緩下方劑，可用于便秘較輕者。
小結(jié)
中醫(yī)認(rèn)為，人到了中老年，氣血津液漸衰，而便秘當(dāng)以精血不足、津液虧虛是病變之本。這就決定了便秘之治療，在潤腸通便的同時(shí)，要注重補(bǔ)養(yǎng)精血、津液，以期收治病求本之效。