多巴胺和內(nèi)啡肽都是人體內(nèi)的兩種激素，都能夠提供快樂，但是產(chǎn)生的機(jī)理不一樣。

多巴胺是一種能帶來能量和動(dòng)力的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，不僅能左右人們的行為，還參與情愛過程，激發(fā)人對(duì)異性情感的產(chǎn)生。多巴胺對(duì)我們的身心健康有著至關(guān)重要的作用，同時(shí)還跟愉悅和滿足感有關(guān)，當(dāng)我們經(jīng)歷新鮮、刺激或具有挑戰(zhàn)性的事情時(shí)，大腦中就會(huì)分泌多巴胺。內(nèi)啡肽又稱腦內(nèi)啡或安多芬，是一種腦下垂體分泌的類生物化學(xué)合成物激素，它是由腦下垂體和脊椎動(dòng)物的丘腦下部所分泌的氨基化合物(肽)，它能與受體結(jié)合，產(chǎn)生跟一樣有止痛和欣快感，等同天然的鎮(zhèn)痛劑，利用藥物可增加腦內(nèi)啡的分泌效果。

很多事情都可以使人體分泌多巴胺，比如吃甜食、打游戲、刷劇等；而內(nèi)啡肽的分泌需要一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，才能使它分泌出來。