夏至后全國(guó)，江南、華南地區(qū)將出現(xiàn)大范圍持續(xù)性高溫晴熱天氣，大部地區(qū)日最高氣溫將在35～39攝氏度之間，局部地區(qū)可達(dá)40～41攝氏度，光是想想就覺(jué)得很難熬呢。

各種慢性病患者一年中最痛苦的時(shí)候也到了，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)：夏季受天氣的影響，很容易感覺(jué)煩躁，應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)心情，避免不良情緒的蓄積。再有糖尿病人應(yīng)盡量保證足部干燥，注意腳部護(hù)理，避免感染出現(xiàn)糖尿病足并發(fā)癥。

糖尿病患者的飲食調(diào)理有很多相當(dāng)嚴(yán)苛的禁忌和注意事項(xiàng)，合理的飲食調(diào)理和控制對(duì)患者而言非常重要。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜飲用多糖的果飲和酒精類(lèi)飲料，飲茶養(yǎng)生就成為最好的解渴方法。那么在炎炎夏日之下，喝什么茶能夠幫助糖友們解除血糖的困擾。不如試試以下這幾款降糖茶，既能解渴又能有助降糖，特別適合糖友飲用。

　一、苦瓜茶

　　苦瓜可以炒制、涼拌，也可以泡茶喝?？喙鲜枪J(rèn)的降糖蔬菜，它含有的苦瓜甙有明顯降血糖作用，另外苦瓜中富含多種維生素、氨基酸和果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于減肥。

　　做法：將苦瓜片泡水喝即可。

　　二、菊花枸杞茶

　　這款茶最適合糖尿病合并高血壓、高血脂等并發(fā)癥的糖友，對(duì)于頭暈、心煩、易燥、睡眠不佳有很好的治療效果。

　　做法：菊花15克、枸杞10克、草決明15克、白芍12克、玉米須10克、月見(jiàn)草子15克。加水適量，煮15分鐘后濾出藥汁;再加水煮10分鐘后取汁，兩種汁混合飲用。

　三、薄荷綠茶

　　綠茶有降血壓、降血脂、降血糖的功效；薄荷有去暑、降溫、消除煩躁的功效。糖尿病人在夏季容易心煩氣躁，飲用此茶正合適。

　　做法：取干薄荷5克，綠茶3克，兩者同泡即可飲用。

　　四、石榴茶

　　石榴茶中含有豐富的鉻，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性。

　　做法：取新鮮石榴一個(gè)，將石榴果實(shí)剝好，然后加入礦泉水一起榨汁，擱置冰箱冷藏2個(gè)小時(shí)即可飲用。

　　五、杜仲綠茶

　　杜仲性味溫和、甘中帶辛，而綠茶甘甜清爽，二者一起飲用可起到降壓降糖、強(qiáng)筋壯骨的作用。

　　做法：杜仲葉2克、綠茶3克，一起泡水喝即可。

　　六、蓮子青茶

　　青茶中含有豐富的茶多酚和維生素C，有助預(yù)防糖尿病性動(dòng)脈硬化。蓮子味甘帶澀，富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，具有清心醒脾、養(yǎng)心安神的作用。

　　做法：蓮子3克、青茶3克，將蓮子煮爛后倒入青茶汁飲用即可。

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