 前幾天跟幾個(gè)閨蜜湊在一起聊天，一個(gè)剛剛分手的閨蜜表示再也不想踏入關(guān)系，不想再找伴侶，因?yàn)樘邸?/span> 她話一說完，馬上引起了其他人的共鳴，哪怕一些還未分手或結(jié)婚多年的閨蜜，也紛紛表示認(rèn)同：親密關(guān)系太累，戀愛、結(jié)婚太累了。 而網(wǎng)上的輿論，在大家紛紛聲稱“不婚不育保平安”的口號之外，就隱藏著這樣的潛臺詞：進(jìn)入關(guān)系，維持關(guān)系，結(jié)婚生子，實(shí)在是太累了。 為了讓自己輕松、自在，最好不要結(jié)婚。 環(huán)顧四周也確實(shí)如此，除了剛墜入愛河，還在你儂我儂的蜜月期的情侶，大部分有伴侶的人都過得很累。 而單身貴族們，想干啥干啥，想去哪去哪，主打一個(gè)逍遙自在。 可愛情本該是像一團(tuán)火點(diǎn)燃內(nèi)心的激情，像一汪清泉撫慰人的內(nèi)心，為什么我們見到的親密關(guān)系大部分都如此讓人疲憊呢？ 而剛開始進(jìn)入關(guān)系時(shí)，為何我們完全感受不到疲憊，而是非常愉悅呢？ 仔細(xì)想來，很多疲憊、勞累，是我們的信念和一些不合理的模式、習(xí)慣導(dǎo)致的。 怎樣能有一個(gè)輕松的親密關(guān)系？怎樣能在關(guān)系里一點(diǎn)也不累？其實(shí)是完全有技巧可循的。 01 不要追求關(guān)系的完美，允許關(guān)系有些瑕疵 不知你發(fā)現(xiàn)沒有，一旦我們想讓關(guān)系特別完美，就一定會把自己搞得特別累。 而完美的關(guān)系，是永遠(yuǎn)達(dá)不到的。 為了一個(gè)永遠(yuǎn)達(dá)不到的目標(biāo)，人怎么可能不累？ 就像我一個(gè)閨蜜，在關(guān)系里盡職盡責(zé)，只為讓關(guān)系完美無缺。 平時(shí)跟老公相處，她總是想盡辦法，盡量做到讓所有人都滿意，不會有任何矛盾。 就拿春節(jié)走親戚這件事來說，她每年都要規(guī)劃好，去老公家和自己家親戚的時(shí)間、禮物、小孩紅包等細(xì)節(jié)，做到兩家完全公平，絕不厚此薄彼。 而春節(jié)的假期就那么幾天，每次都搞得緊緊張張，人疲憊不堪，唯一的好處是誰也不會有怨言，因?yàn)樗煌胨似搅恕?/span> 平時(shí)跟對方的相處，她更是學(xué)了大量婚姻經(jīng)營、男性心理的課程，學(xué)習(xí)如何溝通，如何搞定婆媳關(guān)系等。 她也確實(shí)做得都很好，也因此，她老公對她挑不出任何毛病，但心中的苦和累，只有她自己知道。 為了維持關(guān)系，她犧牲了太多自己的時(shí)間和精力。 而我另一位朋友，以世俗的眼光來看，絕對算不上一個(gè)好伴侶、好妻子。 她常常跟老公吵架，一言不合就能吵起來，做事也不怎么靠譜，還經(jīng)常丟三落四。 可她在婚姻里卻過得無比滋潤、瀟灑，被老公寵上了天，什么喪偶式育兒，完全不存在的，她老公照顧孩子的時(shí)間比她要多很多。 按照她的說法，“老娘那么多時(shí)間應(yīng)付男人，大不了不過了，自己舒服最重要?！?/span> 你看，關(guān)系無需完美，你也無需完美，關(guān)系的長久、是否穩(wěn)定健康，跟是否完美一點(diǎn)關(guān)系也沒有。 甚至有些瑕疵、磕磕絆絆的關(guān)系，一樣可以給人滋養(yǎng)。 而為了追求完美，你必然會消耗許多能量，時(shí)常感到疲憊不堪。 02 不要背負(fù)伴侶的情緒，拯救對方的不開心 背負(fù)伴侶的情緒，是關(guān)系中很多人經(jīng)常情不自禁就會去做的。 簡單來講，就是伴侶不開心，自己也不開心，伴侶焦慮，自己也發(fā)愁。 就像歌詞里唱的“你快樂，所以我快樂”，你悲傷了，所以我也跟著悲傷。 可我們和伴侶終究是兩個(gè)獨(dú)立的人，如果兩個(gè)人的情緒總是要捆綁在一起，不累是不可能的。 我們有自己的喜怒哀樂，有一堆發(fā)愁鬧心的事情，再因?yàn)榘閭H的情緒受到影響，甚至想要改變伴侶的情緒，將伴侶從負(fù)面情緒中拯救出來，這對我們來講是一個(gè)巨大的負(fù)擔(dān)。 曾經(jīng)看到一個(gè)熱搜，一個(gè)女士辛辛苦苦做了一大桌子菜，滿懷期待地等待家人一起就餐，結(jié)果老公黑著臉回來了，全程沒有任何正面反饋，完全無視女士的辛苦，搞得她一下子沒了心情。 這就是一個(gè)典型的將伴侶的情緒背負(fù)到自己身上的例子。 老公黑著臉，只能說明老公心情不佳。 也許他遇到了煩心事，也許他有讓自己不開心的不合理想法，但不代表只有他開心了，我們自己才能開心。 就算老公黑著臉，我們也完全可以享受做美食，享受吃飯。 懂得自己取悅自己，我們的生活就會輕松很多。 而對方負(fù)面的情緒流動之后，他自己也許會想通，不再困在負(fù)面情緒之中。 可惜的是，身邊有太多人過于在意伴侶的情緒。 她們一碰到伴侶不高興，就覺得好像是自己做錯(cuò)事一樣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不知所措，再好的心情也變得低沉。 于是總想控制伴侶，希望對方時(shí)刻保持好心情，可是這又是多么艱巨乃至不可能完成的任務(wù)？ 放下對方的情緒，只專注于讓自己開心，在自己有余力的情況下感染對方，帶動對方開心，對方不開心也沒有關(guān)系。 只有如此，我們才能在關(guān)系中輕松自如。 03 不要總想壓對方一頭，自己占據(jù)關(guān)系的上風(fēng) 還有一種情況，會導(dǎo)致我們在關(guān)系中很累。 這類人有著極強(qiáng)的勝負(fù)欲，一生要強(qiáng)，總是怕在關(guān)系里低人一等，總想占據(jù)高位、上風(fēng)，想要主導(dǎo)一切。 當(dāng)一個(gè)人控制欲過強(qiáng)，自然會感到疲憊。 曾經(jīng)聽說過一位女士和她的伴侶，特別在意誰對誰錯(cuò)，凡事都要證明自己是正確的。 和伴侶意見相合時(shí)還好，一旦和伴侶意見不合，她能和伴侶大吵幾個(gè)小時(shí)，并且一定要擺事實(shí)，講道理，證明自己的正確，讓對方聽從自己的安排。 當(dāng)有人問她為什么一定要爭個(gè)對錯(cuò)，她才反思自己的執(zhí)念。 她覺得一旦證明自己是錯(cuò)的，就好像自己低人一等，自己成了被壓迫、欺負(fù)的一方，自己就沒有尊嚴(yán)可言，所以她絕不能讓自己處在這樣的境遇下。 可實(shí)際上，許多事情壓根就沒有對錯(cuò)，健康的關(guān)系也不是誰一定要占據(jù)高位。 而是兩個(gè)人保持平等的關(guān)系，你不控制我，我也不控制你，尊重彼此的需求，不會貶低對方。 就算我承認(rèn)自己錯(cuò)了，我也不會覺得自己差勁，自己低人一等，反而會讓我們的關(guān)系更親近。 等到這位女士想明白這一點(diǎn)，她改變了許多。 她不再整天揪著對錯(cuò)不放，也不再要求對方必須聽自己的。 當(dāng)她放下了對對錯(cuò)、高低的執(zhí)著，伴侶也發(fā)生了變化，也不太執(zhí)著于此，而是可以耐心地聆聽她的意見。 從此之后，兩個(gè)人都感覺到了輕松關(guān)系帶來的滋養(yǎng)，關(guān)系也愈發(fā)密切、和諧。 如果我們能和對方以平等的姿態(tài)相處，允許對方和我們有不同的想法，很多事情允許對方自己做決定，我們便可以減輕很多負(fù)擔(dān)。 當(dāng)我們不再什么都要一手搞定，一個(gè)人負(fù)重前行，我們的關(guān)系也會變得輕松、流動起來。 從根本上來說，人之所以在關(guān)系中變得很累，是因?yàn)橐徊糠秩苏J(rèn)為，必須要在關(guān)系里盡心盡力，保持完美，像經(jīng)營公司一樣苦心經(jīng)營關(guān)系，關(guān)系才能長久。 可事實(shí)真的如此嗎？從這一個(gè)個(gè)案例中我們可以看到，關(guān)系，并不都是要費(fèi)心費(fèi)力、辛苦勞累才能維系的。 讓我們禁錮其中無法解脫的，不是事實(shí)，而是我們頭腦中的執(zhí)念。 放輕松、放下執(zhí)著，允許關(guān)系中有一些瑕疵，不僅能讓我們變得輕松舒適，也能讓關(guān)系更加健康和諧。 作者 | 止水 療愈師，擁有中科院心理咨詢師資格證，IHNMA 國際催眠師資格證，致力于探索人性的深邃與偉大。  |
|
|
