1）中國經(jīng)濟網(wǎng)：7月24日-30日是2023年全國老年健康宣傳周。我國老齡人口的健康形勢十分嚴峻。數(shù)據(jù)顯示，全國患有慢性病的老年人已超過1.9億，患有一種以上慢性病的老年人比例高達75%。老年人“健康長壽、壽而無疾”的現(xiàn)實需求旺盛。 提高老年人主動健康管理能力是積極應對人口老齡化的重要途徑。#健康老齡化

2）中國食品報：維生素C會參與到人體免疫蛋白的合成中，通過促進白細胞和吞噬細胞的活性，調節(jié)機體的免疫反應。它可以加快傷口愈合，促進鈣鐵在腸道的吸收，增強對感染的抵抗力，參與脂類代謝、膠原蛋白及神經(jīng)遞質的合成，對人體來說必不可少。#免疫力

3）中國新聞網(wǎng)：對大多數(shù)肥胖者而言，遺傳種族因素、長期熬夜等導致的人體能量失衡，是造成肥胖的主要原因，內分泌失調、腸道菌群紊亂等因素也不同程度地影響了肥胖的發(fā)生和轉歸。#體重管理

4）《呼吸與重癥監(jiān)護醫(yī)學雜志》：新證據(jù)顯示，魚類和魚油補充劑中富含的Omega-3脂肪酸似乎對維持肺部健康很有希望。體血液中omega-3脂肪酸的含量越高，肺功能衰退的速度越慢。omega-3脂肪酸有所幫助的主要原因，是因為其具有的抗炎作用。#充足觀念

5）《國際流行病學雜志》：與8點前吃早餐的人相比，9點后吃早餐的人，患2型糖尿病的風險增加59%。研究人員表示，不吃早餐會影響血糖和血脂控制，以及胰島素水平。#營養(yǎng)早餐

6）《國民營養(yǎng)計劃（2017-2030年）》：推進體醫(yī)融合發(fā)展。調查糖尿病、肥胖、骨骼疾病等營養(yǎng)相關慢性病人群的營養(yǎng)狀況和運動行為，構建以預防為主、防治結合的營養(yǎng)運動健康管理模式。研究建立營養(yǎng)相關慢性病運動干預路徑。構建體醫(yī)融合模式，發(fā)揮運動干預在營養(yǎng)相關慢性病預防和康復等方面的積極作用。#科學運動

 【早安心語】命運不是等待，而是把握。早安！