|
為人善良會(huì)讓你贏得更多的朋友，讓你在人生路上走得更遠(yuǎn)。 然而，凡事都是過猶不及的。當(dāng)你太過善良，以至于“取悅”更適合來描述你的行為的時(shí)候，事情只會(huì)走向反面。 心理學(xué)者認(rèn)為，取悅他人的行為傾向源自于童年。 幸運(yùn)的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。 今天我們來談一下討好型人格的5大表現(xiàn)以及對(duì)應(yīng)的解決方法。 
因害怕沖突，而贊同別人的看法
當(dāng)你與朋友觀點(diǎn)不一致的時(shí)候，你是否選擇接受對(duì)方的觀點(diǎn)而放棄自己原本的立場(chǎng)？你是否雖然討厭你家里的規(guī)矩，卻依然會(huì)遵循它？如果你只是為了讓別人開心，而同意對(duì)方的觀點(diǎn)，哪怕這讓你感到不舒服，那么你很可能就是討好型人格。討好型人格的人之所以會(huì)有這一表現(xiàn)，主要是因?yàn)樗麄兒ε率ヅ笥选?/span>沒錯(cuò)，當(dāng)你說出你真實(shí)的想法時(shí)，你可能會(huì)失去一段友誼。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，展現(xiàn)真實(shí)的自我會(huì)讓你找到真正的朋友。請(qǐng)記?。喝绻悴徽f出自己真實(shí)的想法，被動(dòng)接受的態(tài)度會(huì)引發(fā)更多的不滿。去開口表達(dá)自己想法，這樣不僅會(huì)讓你克服討好型人格，更能幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己，明確自己的價(jià)值觀和理想。當(dāng)然這樣的建議或許沒有什么具體實(shí)質(zhì)性作用，首先需要面對(duì)自己的內(nèi)心，不在逃避。
2. 說“不”對(duì)自己來說是個(gè)挑戰(zhàn)你是不是因?yàn)榭偸怯刑嗟氖虑橐觯砸恢泵€(gè)不停？停下來問一下自己：最近一次讓自己完全放松，好好休息一下是什么時(shí)候的事情了？不斷地幫助別人完成任務(wù)，向別人表明，你是個(gè)可靠的員工、朋友、同事，這沒有問題。但是你自己的工作、目標(biāo)和健康也很重要。為了健康而休息，或者是為了完成自己的工作而向別人說“不”，并不會(huì)讓人覺得你不近人情。如果你拒絕的方式得體且有一個(gè)合理的理由，人們并不會(huì)因此而遠(yuǎn)離你，反而會(huì)更信任你，不僅因?yàn)槟闶钦嫘膶?shí)意想要幫他們的，更是因?yàn)槟闶欠值们遢p重的人。
3.當(dāng)幫助他人擺脫困境，感到更多的是怨恨，而不是滿足心理學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)他人善良，會(huì)讓你更有使命感，讓你覺得與他人的關(guān)系更加緊密。但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你這樣做只會(huì)給你帶來更多的疲憊，你需要跳出來重新審視一下自己，反問一下自己你做這些事是出于價(jià)值觀的選擇還是覺得這是你的義務(wù)？兩者有著本質(zhì)上的區(qū)別。前者會(huì)讓你身心愉悅，會(huì)讓你更多地關(guān)注事情達(dá)成之后的成就感，而不是過程中的痛苦與曲折。如果你是后者，那么你的內(nèi)心里還是更傾向于認(rèn)為你是為了討好或者取悅對(duì)方。關(guān)于這一點(diǎn)，一個(gè)比較好的解決方式減少承諾。不要把自己看得太重，好像你自己必須對(duì)于他人有求必應(yīng)一樣。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們認(rèn)為幫助別人是一項(xiàng)義務(wù)的主要原始是因?yàn)槲覀円呀?jīng)做出了承諾，為了維護(hù)自己在他人心中的形象而不得不硬撐下去。到最后還可能莫名其妙地怨恨起別人，而不是那個(gè)隨口承諾的自己。
4.對(duì)自己極其苛刻當(dāng)一個(gè)人童年時(shí)，父母蠻橫專制，對(duì)他要求極高，那么他極可能會(huì)成為形成討好型人格。當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，你不會(huì)選擇原諒自己，而是反過來要求自己改正，并做到完美。這種病態(tài)的完美主義會(huì)讓你對(duì)自己過分的挑剔，無法接受任何失敗。結(jié)果，反倒被失敗纏住，越陷越深。實(shí)際上，接受失敗才能讓你更快重新站起來。你總是給家人和朋友的不斷的付出，總是舍不得給自己買好的東西，貴的東西，實(shí)際上總覺得給別人買就可以。
與自己和解，接受自己的不完美，以一個(gè)更加平和的心態(tài)來看待自己的錯(cuò)誤。
5.內(nèi)心非常敏感，當(dāng)自己內(nèi)心受傷時(shí)，假裝一切都好當(dāng)你過度關(guān)注他人，對(duì)自己極其嚴(yán)格，為了避免沖突而向他人讓步的時(shí)候，你也就關(guān)上了一扇窗。別人很難能夠真正了解你。實(shí)際上為了避免沖突更多時(shí)候，你會(huì)克制自己情緒，有句話叫做打碎牙牙齒往肚里咽就是描述這種感覺。
一直壓抑自己的情緒，而不是開誠(chéng)布公地與他人討論，只會(huì)阻礙你與他人建立真正的鏈接。只是為了維持表面上的和諧，而努力使每個(gè)人都開心，讓自己痛苦并不值得。不要擔(dān)心表達(dá)自己的情感會(huì)讓別人不快。
渡心曰：討好型人往往內(nèi)心很善良，可就是沒有邊界的善良反而讓別人更加欺負(fù)自己，有什么好事情別人不會(huì)想到自己，遇到麻煩事，那些所謂的朋友就是過來尋求你的支持，可是你在有麻煩的時(shí)候，總是擔(dān)心影響到他們，即使嘗試求助，也覺得他們可能不會(huì)幫你。
你覺得凡事都需要靠自己，靠別人是不可靠的。常常壓抑憤怒，有時(shí)候很快忘記自己的情緒和感受，只有自己夢(mèng)境中會(huì)感知到自己的情緒。你總是非常的忙，并且沒有自己時(shí)間，別人有時(shí)候會(huì)認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)，沒有感恩的心。你非常感恩別人對(duì)你好，你總是覺得滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)。
對(duì)于那些傷害過你的人，你想要原諒他們，你的內(nèi)心對(duì)于自己處于一種“自虐”，也就是自己的累、痛、苦都不愿意讓別人看到。你會(huì)默默擦干眼淚，繼續(xù)向前過生活。你做事總是先考慮別人，把別人的需求和想法看的太重，而忽略自己，然后別人的評(píng)價(jià)的一句話，會(huì)讓你非常的辛苦。你期待別人看到你做的一切，又會(huì)有些擔(dān)心。你總是告訴自己低調(diào)一些，事實(shí)上你做了很多事情，可是并不擅長(zhǎng)表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，在領(lǐng)導(dǎo)眼中你就是好人，有點(diǎn)能力，總是給你派更多的活干！此時(shí)此刻，需要你開啟與你的內(nèi)心鏈接?？赡芤?yàn)椤懊Α?，你的心已?jīng)進(jìn)入“亡”。
|
