|
腸癌是一種常見的惡性腫瘤，發(fā)病率逐年增加，在我國(guó)已成為常見的癌癥之一，而且越來(lái)越年輕化。 很多人在發(fā)現(xiàn)自己患有腸癌時(shí)，都深感后悔，認(rèn)為自己沒(méi)有注意自身的健康狀態(tài)。 其實(shí)，在生活中，我們的大便就可以為我們提供很多重要的信息，如果你了解大便異常的表現(xiàn)，那么就可以提前發(fā)現(xiàn)和預(yù)防腸癌的發(fā)生。  李大哥今年45歲，正是上有老下有小的年紀(jì)，所以在事業(yè)上也比較拼，想趁著身體還好再努力幾年，讓家人過(guò)上更好的日子，平日應(yīng)酬較多，吸煙喝酒，重口味食物都是家常便飯。 李大哥喜歡吃一些高脂肪高蛋白的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，燒烤，紅燒肉等等，作為地道的南方人，無(wú)辣不歡，由于經(jīng)常吃這些食物，蔬菜水果吃得少，再加上運(yùn)動(dòng)量也不夠，他的便秘問(wèn)題一直比較嚴(yán)重，還長(zhǎng)了痔瘡，不過(guò)他也沒(méi)當(dāng)回事，覺(jué)得沒(méi)什么大不了了的。 雖然家里人也勸過(guò)他，不過(guò)他認(rèn)為這都是小毛病，就在前段時(shí)間，李大哥的痔瘡又疼了，大便時(shí)發(fā)現(xiàn)有血，他以為是最近上火了，想著要控制下飲食，盡量吃清淡點(diǎn)，但沒(méi)想到好幾天過(guò)去了，肚子依然非常不舒服，感覺(jué)脹脹的。 終于妻子也發(fā)現(xiàn)他的不對(duì)勁了，拉著他去了醫(yī)院，醫(yī)生在問(wèn)清癥狀以后，認(rèn)為不僅僅是痔瘡這么簡(jiǎn)單。于是給他做了直腸指檢，發(fā)現(xiàn)直腸有腫塊。 意識(shí)到不對(duì)勁，醫(yī)生讓李大哥做了詳細(xì)的檢查，病理發(fā)現(xiàn)了癌細(xì)胞，確診了大腸癌，李大哥跟家人得知消息，實(shí)在無(wú)法接受這個(gè)事實(shí)，而且根據(jù)醫(yī)生的說(shuō)法，他在之前就有一些癥狀，比如便血，只是都被人忽略了，李大哥聽了之后，深感后悔，痛哭了起來(lái)。  腸癌是由腸道細(xì)胞的突變引起的，突變會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞無(wú)限制地分裂和生長(zhǎng)，形成腫瘤。 而腸癌的發(fā)生與很多因素有關(guān)，如有家族史、高脂高熱量的飲食、吸煙、飲酒、慢性腸炎等。 但是，在日常生活中，我們或許不太容易注意到以上的因素，但醫(yī)生想要提醒大家的是，雖然包括腸癌在內(nèi)的癌癥在早期癥狀并不明顯，但也不是毫無(wú)征兆。 如果你發(fā)現(xiàn)自己的大便有以下這幾種異常情況，那么一定要引起重視，盡早就醫(yī)。如果你發(fā)現(xiàn)大便有以下這些異常情況 大便三個(gè)異常可能是腸癌來(lái)臨信號(hào) 1.排便次數(shù)異常 大便次數(shù)過(guò)多或者過(guò)少，是需要關(guān)注的。 如果排便時(shí)每次只能排便很少，或者感覺(jué)再多也排不完，這種情況說(shuō)明可能存在腸道梗阻，甚至可能是腸癌在造成壓迫。 另外，如果排便次數(shù)過(guò)多，每天排便5次以上，甚至10次左右，也有可能是腸癌的早期信號(hào)。由于腸癌的存在影響了腸管的正常運(yùn)動(dòng)功能，從而導(dǎo)致排便次數(shù)增多。 2.大便顏色異常 正常人的糞便顏色范圍是棕色、深黃、暗綠等顏色，如果發(fā)現(xiàn)大便顏色明顯偏黑色，極其深色接近黑色甚至呈烏黑色，那就需要引起注意。 一般情況下呈現(xiàn)黑色大便，通常是因?yàn)橄到y(tǒng)中食物的染色和胃腸道內(nèi)之前儲(chǔ)存的老血混合而成。如果你的大便顏色異常，還伴隨著其他癥狀，如排便次數(shù)增多，腹瀉、腹痛、便秘等情況，這可能是腸癌發(fā)生的信號(hào)。 3.大便性狀異常 大便的形狀也是我們關(guān)注的重點(diǎn)，如果大便出現(xiàn)了以下情況，就需要引起注意。 硬塊狀大便：這是常見的便秘癥狀。但是，當(dāng)長(zhǎng)期出現(xiàn)硬塊狀大便，而且不存在改善的時(shí)候，就需要考慮是否存在腸癌的可能。  稀水狀大便：如果你在生活中發(fā)現(xiàn)自己腹瀉時(shí)間不斷延長(zhǎng)，或者已經(jīng)持續(xù)了超過(guò)兩周以上，那可能就是腸癌的早期信號(hào)。 變形便：如果大便出現(xiàn)了不規(guī)則形狀、扁平或條形、龍卷風(fēng)式等變形，也是腸道可能出現(xiàn)異樣信號(hào)，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。 如何預(yù)防腸癌？ 一、 改善飲食，盡量少吃肉類和加工食品 飲食是預(yù)防腸癌最關(guān)鍵的因素之一，營(yíng)養(yǎng)健康的飲食可以有效地減少患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。 1.多吃蔬菜水果 蔬菜水果富含維生素和抗氧化物，能夠幫助身體清除自由基，保護(hù)細(xì)胞組織不受損傷，減少腸癌的發(fā)生率。建議每天吃五種不同顏色的蔬菜水果，例如西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、紫甘藍(lán)等。 2.減少紅肉和加工肉類的攝入 紅肉和加工肉類含有大量的脂肪和膽固醇，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜受損，增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周攝入紅肉和加工肉類不要超過(guò)300克。 3.多吃粗糧和膳食纖維 粗糧和膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排泄體內(nèi)有害物質(zhì)，對(duì)預(yù)防腸癌非常有效。建議每天食用30克左右的膳食纖維，例如燕麥、黑豆、胡蘿卜等。 二、 做好運(yùn)動(dòng)，保持身體健康 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力和代謝能力，減少身體內(nèi)部積聚的有害物質(zhì)，從而降低患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。 建議在日常生活中，可以進(jìn)行室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)、戶外散步、跑步、騎車等活動(dòng)。每周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘，堅(jiān)持三個(gè)月以上，才能達(dá)到最佳的健康效果。  |
|
|
