有人說(shuō)，人遇事的反應(yīng)，體現(xiàn)他的定力。

疫情三年來(lái)，面對(duì)不確定性，人們?nèi)菀罪L(fēng)聲鶴唳，遇事慌亂，患得患失。

然而就如卡耐基說(shuō)：真正厲害的人，往往有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，那就是一個(gè)“穩(wěn)”字。

凡事穩(wěn)得住，是我們面對(duì)生活的紛擾最好的姿態(tài)。

言語(yǔ)穩(wěn)

疫情發(fā)生的時(shí)候，各種消息滿天飛。

有些人樂(lè)此不疲地傳播各種真真假假的消息，口不擇言。

有句話說(shuō)，口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。

言語(yǔ)穩(wěn)妥，不僅是一門藝術(shù)，更是一種修行。

尤其在大家都敏感的時(shí)候，管不好自己的嘴，容易招禍。

在不確定的信息環(huán)境中，慎言，就是對(duì)自己的保護(hù)。

蘇格拉底曾告誡自己的弟子，開口之前，先在腦海中把想說(shuō)的話過(guò)濾一遍：

“是不是真實(shí)的”、“是不是善意的”、“是不是重要的”。

不說(shuō)沒(méi)有根據(jù)的話，始終保持理性的頭腦，不捕風(fēng)捉影、無(wú)端制造恐慌。

少說(shuō)消極抱怨的話，不要讓負(fù)能量散播，給身邊人造成傷害。

不說(shuō)閑話，每個(gè)人都在承受風(fēng)雨，不知道別人正在承受著什么樣的苦，就不要隨意指責(zé)、妄自評(píng)價(jià)。

《格言聯(lián)璧》里也講：涉世以慎言為先。

穩(wěn)住自己的嘴巴，說(shuō)話留余地，是修養(yǎng)，更是情商。

心有所持，言有所歸，恭敬了別人，也莊嚴(yán)了自己。

如今疫情在多個(gè)城市發(fā)生，人們的節(jié)奏被打亂，內(nèi)心的秩序也最容易坍塌。

想想生活中你是不是也有這樣的經(jīng)歷：

看著鋪天蓋地、虛假難辨的消息，莫名地覺(jué)得煩躁不安；

生活瑣事太多，哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)，就會(huì)瞬間點(diǎn)燃怒火；

明明很想好好說(shuō)話，可開口就成了抱怨與指責(zé)……

很喜歡這么一段話：

“一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志，是內(nèi)心即便波濤洶涌，表面也能云淡風(fēng)起，逆境時(shí)能調(diào)整好自己，順境時(shí)能堅(jiān)守本心?！?/span>

如果用四個(gè)來(lái)總結(jié)，大抵就是：情緒穩(wěn)定。

一個(gè)人的情緒里，藏著他的格局氣度和情商。

內(nèi)心不安之時(shí)，就越要穩(wěn)住情緒。

先學(xué)會(huì)正視自己的負(fù)面情緒。

就如《奇葩說(shuō)》里所講：

每一種情緒都值得被看見。

當(dāng)你察覺(jué)到自己情緒不佳時(shí)，緩慢呼吸一分鐘，冷靜下來(lái)，想想最壞的結(jié)果是什么。

或者換個(gè)環(huán)境，調(diào)節(jié)好了心情，再去處理事情、與人交往。

情緒不好時(shí)，通過(guò)深呼吸和冥想，來(lái)緩釋堆積在心里的塊壘。

林語(yǔ)堂先生曾說(shuō)：“沒(méi)有多余的情緒和妄念，是一種持戒?！?/span>

情緒穩(wěn)，才有智慧生。

小事不爭(zhēng)，雜事不亂，做情緒的主人，才能有松弛的人生。

有位哲人曾說(shuō)，災(zāi)難有時(shí)不僅來(lái)自外界，也來(lái)自我們內(nèi)心。

比病毒更可怕的，是我們的心理防線被擊垮。

生活難免會(huì)有意外，這個(gè)時(shí)候，最需要做的就是穩(wěn)住心緒，淡定面對(duì)。

我有位老同學(xué)，單位和小區(qū)隔三差五被封，工作和生活都處于失序狀態(tài)。

但他沒(méi)有消極抱怨，居家的日子，他泡起了養(yǎng)生茶，還買了臺(tái)跑步機(jī)，靜心品茗，也揮汗如雨，把每一天都過(guò)得充實(shí)飽滿。

荷蘭阿姆斯特丹古寺院里的石碑上，刻著一句話：

“既已成為事實(shí)，只能如此?！?/span>

我們改變不了環(huán)境，但可以好好調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

不妨將這次疫情，當(dāng)作提升自己的契機(jī)。

迷茫時(shí)去讀書，閱讀是一座行走的避難所，有的困惑與迷茫，書中都有答案。

低落時(shí)打掃，清理一下積攢許久的塵垢，環(huán)境清潔了，心情自然跟著愉悅。

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，瑜伽也好，有氧操也好，把身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，積蓄能量靜待未來(lái)。

真正厲害的人，在無(wú)序的生活中，依然會(huì)保持從容的態(tài)度。