今日中伏！一招收“陽氣”進(jìn)脊柱，除冬季疫毒，一口氣拔除深層“寒根”...

劉飛宏33 2023-07-21 發(fā)布于湖南

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初伏：7月11日-7月20日

中伏：7月21日-8月9日

末伏：8月10日-8月19日

進(jìn)入中伏，天地間的陽氣達(dá)到了巔峰，不知朋友們的三伏灸最近練得咋樣啦

三伏天，養(yǎng)生重在養(yǎng)陽，這個時期最宜一鼓作氣振奮全身陽氣，排出體內(nèi)陳寒，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。

今天，無極君再給大家分享一個不需要任何技巧、任何工具，一次借助天陽“灸透”全身大部分經(jīng)絡(luò)穴位的“補陽金方”。

它就是曬背。

天灸之法——天休子

曬背在我國歷史上有一定的年頭，早在清代的《修昆侖證驗》中就有關(guān)于三伏曬背的記載，當(dāng)時人們就知道可以借助太陽真火治療'大小病癥'，鏟除病根。

就如同“石墩子治痛經(jīng)”那樣，有陽氣熱力的加持。

早在清朝道光年間，一個號“天休子”的神秘人，記錄了一個當(dāng)時盛傳的養(yǎng)陽方法：三伏天裸曬。

凡男婦頭風(fēng)、腦漏、牙疼、耳腫、腳氣、臁瘡、手足腰背筋骨疼痛、風(fēng)寒、濕熱、虛弱、酸軟等癥，

于三伏日巳、午、未時，赤身于烈日中曬之，不論新舊大小病癥，概能痊愈除根，即婦女月事，亦可曬，通天地化育神工，難以殫述。第不可遮蓋著衣，乃致受熱也。

有人傳以曬法者，伏天赤身于烈日中曬之，汗如水流，風(fēng)來涼爽，不覺其熱也。惟初曬必脫皮，厚薄皆隨其病，甚至起水泡，其愈極快，無過二日者，真化工也。

原文意思就是，在三伏特定時間(9點～11是巳時，中午11點～1點是午時、1點～3點是未時)，選一個時間，赤身在烈日中曬太陽。

三伏這幾天做足日光浴，不但能祛男男女女的陳年痼疾，也可醫(yī)新病，效果之好，甚至痊愈除根。就算女人在月事期間，也可以曬。

這種方式有很大依據(jù)，所謂「純陽為仙，純陰為鬼，半陰半陽為人」，現(xiàn)代人的很多病其實都是由寒濕、淤堵引起的。太陽為地球最大的陽氣之源，通過三伏天暴曬，可以逼出體內(nèi)甚至骨髓里的寒毒，活化氣血，重獲健康身體。

當(dāng)然了，理論上是這么講的，現(xiàn)在天那么熱，每個人的承受力也不同，無極君就給大家分享個簡單普及的曬背方法吧！

曬背很簡單，在有陽光直射的地方，鋪上瑜伽墊或毯子，就可以趴在地上直曬啦，接觸太陽取之不竭的陽氣溫暖我們常年'冰封'的經(jīng)絡(luò)臟腑。

尤其整體呆在空調(diào)房里的人，更應(yīng)該曬曬。

也可以坐著，露出后背，蒙著頭，直曬。

如果外面風(fēng)大的話，建議在屋內(nèi)曬，避免風(fēng)邪侵襲。

時間上可以選擇在早上8~9點或者下午3點半以后的陽光曬上20~60分鐘，這個時段陽光溫煦，既有溫度也不灼熱。

禁忌：

曬完背后毛孔大開，及時把汗?jié)竦囊路Q下來（提前準(zhǔn)備一件干燥的）不可吹空調(diào)、喝冷飲！
曬背后汗收之前不宜洗澡
曬背不要貪時間，避免頭部長期直曬
孕婦及幼兒不推薦曬背
吃完飯后消化了（30~60分鐘）再曬，曬完后不宜立即吃飯

在祖國醫(yī)學(xué)眼中，“后背是通臉的，如果你的臉不干凈，你的背部絕對不干凈；你的臉色干凈了，看著紅光滿面的，又紅潤，又光滑，又有水分，又干凈，你的背也自然跟著臉轉(zhuǎn)變了?！?/strong>

后背的督脈，就好比是人體的陽氣“發(fā)電廠”。

把督脈與太陽接通，為背部清掃淤積，蓄積陽能，是我們每年三伏最應(yīng)該做的事。

去年冬天那個毒，本質(zhì)也是寒濕疫，借助三伏，狠狠曬一下，修補上一年冬天留下的“陰寒之傷”。

借天陽不如自己升陽

曬背的本質(zhì)是補陽氣，祛寒濕，雖可以借助天地能量，但其本質(zhì)并沒有升維。

作為當(dāng)代修行之人，一定要記住：三伏天曬太陽可以作為補充，可以相輔相成，但這不是主線，最主要的永遠(yuǎn)是專注于身心鍛煉本身。

通過站樁，我們可以源源不斷地增加自己的生命能量，將其封存在下丹田，作為我們頤養(yǎng)天年的精力寶庫。當(dāng)下丹田能量提升到一定程度后，滿到裝不下，能量還會自動順著經(jīng)絡(luò)上行，將督脈、經(jīng)絡(luò)全部布滿，此時人的身體就會越來越健康，免疫力越來越強，精力越來越旺盛，更加充滿活力！