 你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多時候，人過得不快樂，實際上因為我們把80%的精力用在了20%無關(guān)緊要的事情上，最后導致自己身心俱疲。 每天學習各種各樣的課程，在不同的社群里聊天，看起來很熱鬧，但最后發(fā)現(xiàn)自己還是會覺得內(nèi)心孤獨，找不到可以真正談心的朋友？ 2023年下半年，是時候痛下心來改變自己，輕裝上陣，讓自己的生活變得簡單，不再被復雜的環(huán)境束縛。 我總結(jié)了20條極簡生活方法，期待和你一起變得更好。 1 我們擁有的物品越多，需要打理的次數(shù)就越多。 把錢花在提升自己頭腦或者出門旅游，豐富自己閱歷上，提升自己的眼界和格局。 對生活的物品保持極簡，才能騰更多的時間做重要的事情。 在這里，我特別想感謝搭檔姿巧，她帶著我學習收納整理，讓我的生活悄然發(fā)生改變。 1、定期清理物品，分清什么是需要的，什么是用不到的，把該扔的盡早處理掉。 2、養(yǎng)成記賬復盤的習慣，認真分析自己每筆花出去的錢，哪些東西是不應(yīng)該買的，注重品質(zhì)。 3、根據(jù)衣物的使用頻率，把一些暫時穿不上的衣物進行收納或者扔掉，精簡自己的衣櫥。 4、養(yǎng)成物歸原處的習慣，用完的物品，要及時歸位，避免東找西找浪費時間。 5、給換季的衣服、書籍打上標簽或者寫上小紙條，方便下次查找。 2 精力極簡 很多時候，人感到疲憊，是因為大腦接受了大量的碎片化信息。 久而久之大腦的熵增會加重，思考變得越來越淺，仿佛別人說什么都是對的。 學會刪繁就簡，不被道聽途說的信息裹挾。 因為人的時間、精力是有限的，把時間花在高價值的事情上，才能成為更好的自己。 1、刪掉手機上多余的APP，退出一些沒有聊過天的群聊。 2、少關(guān)注熱點八卦新聞，靜下心來努力提升自己。 3、關(guān)閉手機上一些不必要的軟件提醒，避免干擾自己的注意力。 4、定期清理手機信息、相冊圖片、網(wǎng)盤資源。 5、減少對手機的依賴。目前我也在慢慢養(yǎng)成不帶手機去上班的習慣。 3 關(guān)系極簡 人脈的本質(zhì)是價值交換。 人到了一定年紀發(fā)現(xiàn)身邊的朋友看似很多，但真心的朋友沒有幾個。 與其試圖去通過換圈增加自己粉絲，不如靜下來努力提升自己，讓自己成為一個有價值的人。 成為一個有價值的人，為更多的人提供價值，會有同頻的人靠近自己。 1、遠離消耗、打擊你的人，不必要把所有人都請到生命里。 2、多接觸高能量的人，多幫助自己的貴人，經(jīng)營好彼此間的關(guān)系。 3、學會和自己獨處，培養(yǎng)自己的某方面的興趣，比如閱讀寫作、書法、畫畫等等。 4、對他人零期待，自己幫助別人，不要要求別人。別人可以對你好，但不能要求別人對你好。對他人零期待，才是幸福的源泉。 5、對幫助自己的人，要心存感激。盡自己所能幫助自己的貴人。 努力讓自己變得有價值，先成為自己的貴人，才會吸引他人想要跟你建立聯(lián)系，而這種時候建立的聯(lián)系才是有價值的。 4 情緒極簡 胡思亂想、反復琢磨他人說的話，在某件事上猶豫不決是我過去的通病。 經(jīng)過好朋友提醒，以及自己每天不斷的反思復盤，看心理學、哲學方面的書籍，讓我慢慢學會了治愈了自己的精神內(nèi)耗。 1、不要和自己較勁，這個世界上沒有十全十美的人，放棄完美主義，學會接納自己。 2、心情不好、或者想不明白的時候，多和身邊的知心好友交流，打破自己思維方式上的卡點。 3、多出去走走，每天保持一定的運動量。之前聽過一本書籍叫《高能量姿勢》里面提到人的行為也會影響人的思維。當一個人心里沒有力量的時候，可以通過運動的方式，提升自己的內(nèi)在能量。 4、每天記錄自己有進步的地方，多夸自己，凡事多感恩它能給自己帶來的10個好處。 5、這個世界上沒有不帶傷的人，帶著癥狀去生活，人的幸福感不是因為上天給自己一副好牌，而是努力把一副爛牌打好。 粥左羅老師有句話說得很好：事來則應(yīng)，事去則靜。一秒失憶，一秒上手。 情緒不好不僅影響自己，還會影響自己周圍的磁場。順其自然，不要為過去的事情感到遺憾，不為沒有發(fā)生的事情擔憂，內(nèi)耗才會停止。 5 目標極簡 《銀河補習班》這部電影有句話：人生就像射箭，夢想就像箭靶子，如果連箭靶子也找不到的話，你每天拉弓有什么意義。 沒有目標，得過且過人生就會像無頭蒼蠅亂撞，今天在這個地方打井，明天又換另外一個地方。目標太多就會讓人心力交瘁，手忙腳亂。 1、學會精簡自己的目標，少即是多。 每年給自己定1-2個技能去學習，并每天為它至少專注一個小時。粥老師在他的文章里面提到——
想要自己變得更優(yōu)秀，需要找一個自己感興趣的方向，并投入時間和精力去深耕自己，不要一步?jīng)]有走，就想這樣是否最優(yōu)，這樣是否會浪費時間,這樣做值不值得…… 2、養(yǎng)成列計劃的習慣，并設(shè)置優(yōu)先級。 我的習慣是早起后拿起我的時間規(guī)劃本，寫下今天要做的事情，然后找出其中3件必須要要完成的事情。 這樣做的目的是避免遺忘，還有就是做計劃也會在潛意識里提醒自己不要浪費時間做其他無關(guān)緊要的事情。 3、每天給自己列的目標不要太多，保持在個位數(shù)，篩選自己真正想要的，目標專一，更容易實現(xiàn)。 4、如果同時有2個目標想做，先告訴自己選擇困難的事情去做，因為越是難的事情，競爭的對手越少。 5、專注自己每天的工作，很多書籍里面都有提到，工作才是最鍛煉人的地方。 很多人把主業(yè)當成副業(yè)在做，認為給老板打工就是浪費自己的時間。 在意自己的時間產(chǎn)出比，而選擇渾水摸魚，而真正的富人則認為工作的本質(zhì)是創(chuàng)造價值。 經(jīng)濟學教授薛兆豐說過一句話：人，永遠在為自己的簡歷打工。 當你把工作當成自己的事業(yè)去經(jīng)營，要相信主業(yè)可以做好的人，做副業(yè)能力不會太差，你現(xiàn)在努力的每一分鐘，都是在為自己的未來積累能力。 6 寫在最后 老話說得好：大道至簡，繁在人心。 如果你覺得生活給你太大壓力，無法感覺到內(nèi)心的快樂，不妨試著舍棄部分安全感，靜下心來，問問自己，什么才是最重要的？ 過極簡生活，讓自己每天更加淡定從容。 做個簡單人，過簡單的生活。 心靜，不被他人的節(jié)奏帶偏，才能真正活成自己想要的樣子。 祝 簡單生活！  ~
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