睡前的一個(gè)小時(shí)，家長(zhǎng)注意抓好五件事，幸福孩子一輩子。

建議家長(zhǎng)們收藏、保存下來(lái)，經(jīng)?？匆豢础?/p>

是哪四件事呢？

1、睡前表?yè)P(yáng)

眾所周知睡覺(jué)之前，心情的好壞對(duì)睡眠影響很大，孩子更是如此。

尹建莉說(shuō)：

不要讓孩子含著眼淚進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，否則壞情緒會(huì)污染孩子的夢(mèng)境。

童年美夢(mèng)太少，成年后的人生也會(huì)喪失很多色彩。

據(jù)心理學(xué)家研究，睡前心情不佳的孩子，

易睡不踏實(shí)、夜醒和睡夢(mèng)增多，睡眠質(zhì)量下降。

長(zhǎng)期如此，會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生抗拒，導(dǎo)致晚睡。

心理學(xué)家都提倡，給孩子建立一個(gè)溫柔的、規(guī)律的睡眠儀式。

所以，睡覺(jué)前找出孩子今天表現(xiàn)孩子的地方，

重點(diǎn)進(jìn)行表?yè)P(yáng)一番，這樣既可以讓孩子知道對(duì)錯(cuò)，

又可以增強(qiáng)孩子的自信心，讓孩子甜甜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

2、親子閱讀

書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品，是孩子成長(zhǎng)中的必需品，閱讀能提高智力。

父母?jìng)冊(cè)倜?，每天睡覺(jué)前，也要抽時(shí)間陪孩子讀會(huì)兒書(shū)。

畢淑敏曾說(shuō)：

讓孩子愛(ài)上閱讀，必將成為你這一生最劃算的教育投資。

親子閱讀時(shí)光，可以讓孩子在不知不覺(jué)中形成閱讀的習(xí)慣，

愛(ài)上閱讀，積累文化素養(yǎng)。

孩子一旦愛(ài)上閱讀，漸漸地就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子想象力好了，

經(jīng)常自己拿著書(shū)本在那里講故事；

識(shí)字和詞匯量多了，嘴里總能冒出很多新鮮的字詞；

語(yǔ)言豐富了，說(shuō)起話來(lái)口若懸河，很有條理，

寫(xiě)作文文從字順，生動(dòng)形象有趣。

記憶力、理解能力強(qiáng)了……

這些都是孩子學(xué)習(xí)的必須前提。

睡前親子閱讀能讓家長(zhǎng)和孩子更加親密。

睡覺(jué)前，孩子依偎在父母的身旁，

共同捧著一本書(shū)，看著同一幅畫(huà)，讀著同一段文字，

思緒同步流動(dòng)，情感相互交融，

這種經(jīng)歷一定讓大人和孩子都感到甜蜜和難忘，

可以讓親子之間關(guān)系更為融洽。

所以，睡前親子共讀，就是讓孩子在無(wú)意中積累知識(shí)，

穿梭于五彩斑斕的想象和奇妙世界里領(lǐng)會(huì)生命的奧秘和文學(xué)的魅力。

3、引導(dǎo)回憶

睡前家長(zhǎng)幫助孩子回憶當(dāng)天的事情，

在交流中放松身心，這樣有助于加強(qiáng)孩子的記憶，

養(yǎng)成反思的習(xí)慣，學(xué)會(huì)總結(jié)，把知識(shí)記得牢牢的。

法國(guó)教育家、思想家盧梭曾說(shuō)：

在兒童時(shí)期沒(méi)有養(yǎng)成思想的習(xí)慣，

將使他從此以后一生都沒(méi)有思想的能力。

4、做第二天的計(jì)劃

睡前以輕松的話語(yǔ)，引導(dǎo)孩子明天想做什么并予以指導(dǎo)，

可以培養(yǎng)孩子規(guī)劃的好習(xí)慣。

剛開(kāi)始的時(shí)候不用太細(xì)致，只是引導(dǎo)孩子明天想要做什么，

久而久之，孩子就會(huì)形成良好的規(guī)劃習(xí)慣。

睡前家長(zhǎng)可以問(wèn)問(wèn)孩子，明天有沒(méi)有什么計(jì)劃。

如果孩子的計(jì)劃太大而難以實(shí)現(xiàn)，

家長(zhǎng)建議孩子要不要考慮削減一些，避免完不成的失落感。

如果孩子的計(jì)劃不夠全面，家長(zhǎng)也可以以輕松商量的口吻提出建議，

從而逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，也提高孩子做計(jì)劃的能力。

因此，抓好睡前一小時(shí)，孩子就能幸福一輩子。

文：丁仕祥 圖：網(wǎng)絡(luò)