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01 白天不懂夜的黑 我的失眠是我自己治好的，用了一年多 時(shí)間。 2014年到2018，整整四年。我22:00上床，翻來覆去，24:00點(diǎn)的時(shí)候大概會入睡。 凌晨1:00點(diǎn)多或2:00多醒來一次； 3:00點(diǎn)或4:00點(diǎn)多醒來一次； 5:00-6:00點(diǎn)似睡非睡，到天亮起床。 昏昏沉沉去上班。 在單位工作效率也低的讓人絕望。 上午11:00之前還可以干活，剩下的時(shí)間，直到下午5:00下班，大多數(shù)時(shí)候不能控制自己的注意力。 02 漫漫求醫(yī)路 這個(gè)期間像大多數(shù)失眠的人一樣，求醫(yī)問藥。 西醫(yī)治療失眠，快速解決方案就是安眠藥。我吃了一陣子，發(fā)現(xiàn)自己的腦子更不聽自己使喚了，感覺頭頂有一個(gè)蓋子，腦子整天迷迷瞪瞪。我有點(diǎn)害怕，別把自己吃傻了。 然后又找了中醫(yī)，特需掛號費(fèi)600元，只要能解決失眠，花錢我愿意，睡眠不好真的太痛苦。醫(yī)生給我開了藥，每一劑我都在家認(rèn)真的煎熬，期盼心誠則靈。喝藥期間有點(diǎn)點(diǎn)改善，停藥就不行了。 即便我在北京，可以接觸到國內(nèi)頂級的專家資源。折騰半年，這個(gè)問題沒有得到改善。 長時(shí)間睡眠不好的時(shí)候，引發(fā)了許多問題：黑眼圈，皮膚暗黃，神經(jīng)衰弱，月經(jīng)不調(diào)…… 身體上的問題，還可以忍受，畢竟作為一個(gè)靠才華吃飯的女生，長期對自己的美貌熟視無睹。 可是身體上的這些變化會帶來精神上的焦慮，情緒異變，懷疑人生…… 這些負(fù)能量像野草般瘋狂生長。  03 被體檢結(jié)果擊潰 2018年3月到7月，這是一段令人崩潰的黑色時(shí)光，體檢報(bào)告說我有彌漫性肝硬變。我就去協(xié)和醫(yī)院再次確診，在彩超室檢查了半小時(shí)，醫(yī)生小姐姐滿頭大汗，中途還出去叫了她的師傅，外面排隊(duì)檢查的人等不及，進(jìn)來好幾次，我的肝就這么難整?！ 我靜下來想了一想，多年疾病，大量服藥，造成了肝損傷，肝臟的問題又引發(fā)了失眠，長期的失眠對身體又造成很大的傷害……這是一個(gè)死循環(huán)。 崩潰之后，我在想要怎么辦，得出的結(jié)論是，我必須自救！ 04 抱著兩個(gè)目的，來到厚樸 2013年，偶然的在電視上看到徐老師的節(jié)目，從此知道了徐文兵老師。 2018年，在身體癥狀最嚴(yán)重的日子里，聽到了徐老師講黃帝內(nèi)經(jīng)，深深的被徐老師的言語吸引，也因?yàn)樽陨硗炖蠋熡幸恍┫嗨频慕?jīng)歷，就更對徐老師所說的話感同身受。 慢慢的了解到了厚樸中醫(yī)學(xué)堂，這里能上艾灸課，刮痧課。這是很吸引我的，因?yàn)槲曳浅?jiān)信艾灸有神奇的力量。 在沒有來厚樸之前，我腿上有一個(gè)陳年舊傷，三年多了，嘗試過許多方法，沒辦法治好。經(jīng)朋友推薦，說艾灸有神奇的效果，自己灸了一段時(shí)間居然好了。從此就對艾灸深信不疑。 我是徐老師的鐵粉，來厚樸學(xué)習(xí)既是對徐老師的信任，也懷著兩個(gè)自己的目的。 第一，希望能通過艾灸解決失眠對我的困擾。 第二，長年累月的生病，讓我感受到了人是精、氣、神三位一體的，我有許多關(guān)于身體的困惑，希望在厚樸得到解答。  05 自救的路上，艾灸幫了大忙 艾灸，站樁，中途刮過幾次痧，半年多時(shí)間沒有明顯的改變，但是我堅(jiān)持下來了，因?yàn)橐呀?jīng)無路可尋。 半年后，突然有一天晚上一覺到天亮，感覺好幸福，同時(shí)奢求，奢望這種情況能每天持續(xù)下去。我和自己的身體每天睡前對話。 緊接著，這種一覺到天亮的情況會時(shí)有時(shí)無。為了穩(wěn)固這種狀態(tài)，每天讓自己平靜，特別是在晚上睡覺之前。接下來的晚上，有時(shí)半夜還會醒來，但是醒來的次數(shù)越來越少。 2019年的三伏天，我?guī)缀趺刻煸缟?點(diǎn)多起床艾灸，隔三差五歇一天。給自己灸了有100多根艾條，更驚喜的是居然解決了6年服用胃藥的問題。 有一次，白天灸了三陰交，當(dāng)天晚上一覺到天亮。就像是小時(shí)候玩一天，累到趴下，睡覺睡死了那種感覺，啥都不知道，醒來后感覺精力充沛，整個(gè)腦袋好像重新長出來的一樣，全新的。開心極了！  06 身心合一最美 堅(jiān)持站樁、艾灸一年半左右了，睡眠基本正常了。 現(xiàn)在每天晚上22:00之前肯定睡覺，早上基本5:00多起床，偶爾也會4:00多起床，開始新一天的工作。 特別是疫情期間，練習(xí)更加用功，整個(gè)大環(huán)境和人都慢下來了，同時(shí)也讀了一些禪修方面的書，感覺自己的心情每天都很愉悅。吃得好，睡得香。 現(xiàn)在，靈魂與身體的旋律終于和諧了！ 07 厚樸告訴我的，我要告訴每一個(gè)人 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“血?dú)庖阎瑯s衛(wèi)已通，五藏已成，神氣舍心，魂魄畢 具，乃成為人?！睅资畟€(gè)字就把人怎么來的說清楚了。同時(shí)也可以明白病是怎 么來的，人如果得病的話，就是“身、心、靈”三個(gè)層面出問題。健康體檢不 能只局限于檢查“身”，還要檢查心，檢查魂和魄。 我們要去研讀，去厚樸中醫(yī)學(xué)堂這樣的機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)，最重要的是自身堅(jiān)持不懈的修習(xí)，并且盡可能去分享傳播，影響更多的人。   作者 海青 修習(xí)營艾灸課學(xué)員 掃碼可以獲得更多信息喲 我們 繼續(xù)為大家普及 「自我按摩」和「松解肩部經(jīng)筋、肌肉」的方法&功法 |
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