作者：有書暖澤 來源：有書（ID：youshucc）

作家畢淑敏說：

“一個人只有將全部身心安置在最好狀態(tài)，才能將自己變成一縷柔軟的棉紗。與千瘡百孔、千回百轉的世界溫暖相擁，織就精彩絢麗的人生。”

人這一生，說到底就是逐漸做好自己的過程。

日歷一頁一頁往后翻，日子一天一天向前走。

2023，推薦的自我管理的9個好習慣，愿你強大自我，向上而行。

時間管理

現(xiàn)代管理學之父，彼得·德魯克說：

“所有的'管理’，核心都是'自我管理’，而'自我管理’的核心，是'時間管理’?！?/span>

人與人之間最大的差距在于你如何利用時間。

有人把24小時過成48小時，而有人只能過成1小時，還在抱怨時間不夠用。

懂得管理時間的人，才會收獲更多。

可以嘗試從以下五點開始，學著分配自己的時間：

一、充足的睡眠，可以保持白天精力充沛和做事的專注度。

二、設置事件的優(yōu)先級，在一個時間段內保持專注，用百分之百的精力做好一件事。

三、熱愛你所做的事，并且要勞逸結合，這樣會事半功倍。

四、利用好碎片時間的管理。

五、早立志并高度自律，直到實現(xiàn)目標。

把有限的精力用在最值得的事情上，讓每一天的價值最大化。

你對待時間的樣子，就是你未來的樣子。

用好你的24小時，別讓拖延毀掉你的人生。

明末張岱說：“人無癖，不可與交，以其無深情也?！?/span>

當一個人沉浸在自己的愛好里，全身心投入，就暫時擺脫了生活的瑣碎，渾身散發(fā)著光芒，這光也會感染周圍的人。

有益的興趣愛好可以滋養(yǎng)生命，使一個人精神富足。

作家汪曾祺喜歡做飯，到了晚年更喜歡親自下廚。

還常常親自到菜市場，看著熱熱鬧鬧的場景，滿滿的都是人間煙火。

買完菜回來，再到廚房，烹飪美食，所有的煩惱都讓食物治愈了。

聽一首歌，讀一本書，做一次飯……無關功名利祿，只為生活更好。

培養(yǎng)一個興趣，它是忙時的慰藉，閑時的充實。

它讓瑣碎的日子變成了詩，讓生活多了一種可能。

健康管理

培根說：“健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！?/span>

只有體魄強健了，智力和創(chuàng)造力才會大放異彩。

世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康因素中，行為和生活方式占60%。

生活習慣好，健康跑不了。

鐘南山院士已經80多歲了，但每次出現(xiàn)在鏡頭前的他總是神采奕奕、精力充沛。

這一切都歸功于他對自身健康的管理。

飲食有規(guī)律：早餐豐盛、食不過飽、口味清淡。

鍛煉貴堅持：繁忙的工作之余，每周都會抽出3-4天下班后的時間，進行四五十分鐘的運動。

合理的飲食和運動的習慣讓鐘老耄耋之年依然保持了年輕的狀態(tài)。

由此可知，管理好健康，心態(tài)也年輕了許多。

新的一年，做自己健康的第一責任人：堅持規(guī)律作息，合理飲食，保持運動的習慣……

知識管理

有一句話說得好：“投資什么，都不如投資自己的大腦?！?/span>

知識永遠是最寶貴的財富。

一個人知識的儲備量，決定了認知的高度，改變了他看世界的角度。

去年，新東方直播間大火的董宇輝長相并不出眾，甚至自嘲長得像兵馬俑。

但他卻憑借一身的才華和豐富的知識儲備，迅速火出了圈。

他直播的最大特點就是才華與文化齊飛，充滿詩情畫意。

常常金句頻出，贏得一片好評。

事實證明，儲備足夠多的知識很有必要。

它會在你迷茫時指引方向，在你低谷時助力成長。

學習是給自己最好的投資，你的眼界和格局永遠不會貶值。

唯有不斷學習，才能在這個變化的時代里立于不敗之地。

形象管理

“性格寫在臉上，人品映在眼中，家教看站姿，審美看衣服。愛不愛干凈看指甲，好不好打扮，看頭發(fā)就知道……”

一個人對生活的態(tài)度，就藏在外在的形象上。

畢竟沒有人愿意透過你邋遢的外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內在。

會生活的高手，哪怕外在環(huán)境如何糟糕，都能整理好自己。

保持一份干凈和得體，這是對自己的尊重，也是對自己的愛惜。

民國奇女子郭婉瑩，少年時美麗而富有。

特殊年代，她生活落魄，每天打掃廁所，十指都變形了。

但她的頭發(fā)總是梳得整齊，布衣褲顏色單一，款式普通，卻總是體面、干凈。

有人不理解，她說：“因為這才是人活著的樣子?！?/span>

干凈、得體的儀容，優(yōu)雅大氣的談吐，發(fā)自內心的淡定和從容，是一個人最好的名片。

良好的形象，是一種成熟的生活態(tài)度，是對人生最好的助力。

思維管理

人常說：“一個人的思維方式，決定了他看待世界的方式?！?/span>

遇事就要學會提問，懂得深入思考。

打破固有思維定式，人生才能快速成長。 

新的一年，試著建立自己的思維模型：

行為上，勇于嘗試，積累經驗；心態(tài)上，開放包容，接受新鮮事物。

少說：我不行，多說：我試一試。

多一份試錯的勇氣和決心，就多了一份成長蛻變的可能。

當你打破了大腦的固有認知，翻越思維的高墻，很多看不懂、想不通的事情自然會迎刃而解。

心態(tài)管理

看過這樣一個故事：

三伏天，禪院的草地枯了一大片，徒弟焦急地說：“快撒些種子吧，太難看了?！?/span>

師父說：“等天涼了吧，隨時?！?/span>

秋天風來了，徒弟驚喊：“不好，草籽被風吹走了！”

師父說：“沒關系，吹去者多半中空，掉落也不會發(fā)芽，隨性。”

半夜，一場雨沖走了草籽，師父仍然不急不慢地說：“沖到哪兒，就在哪兒發(fā)芽，隨遇?！?/span>

半個月過去了，禪院長出青苗，一些未播種的地方也泛出綠意。

老師父的生活智慧值得我們學習：事來應對，不做過度思慮，事過即止，不做任何計較。

得失隨緣，生活隨性，以坦然之心過隨遇而安的生活。

正如一句話所說：“要么你去駕馭命運，要么命運駕馭你，你的心態(tài)決定了誰是坐騎，誰是騎師。”

擁有好的心態(tài)，才能駕馭命運這匹烈馬，駛向幸福的彼岸。

新的一年，愿你保持一顆平常心，讓生活松弛有度。

情緒管理

很多時候，事壓不垮人，但情緒可以。

你處理情緒的方式，決定了你人生的幸福程度。

遇事易沖動，傷人也傷己；管理好情緒，萬事可順心。

當負面情緒爆發(fā)時，告訴自己：先等等，凡事要三思。

人這一生，贏在寬容，死在脾氣。

有些人過得不好，很多時候就是因為控制不住自己的怒氣。

被情緒支配的人，只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。

唯有不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。

新的一年，愿你學著做情緒的主人，要學會與自己的情緒和諧相處。

目標管理

著名企業(yè)家稻盛和夫，一生創(chuàng)辦了兩家世界500強企業(yè)，寫下多部書籍，被奉為管理圣經。

他說：“一個人要靠自己的力量開創(chuàng)自己美好的人生，第一步，他應該擁有一個大得有點過頭的夢想，擁有一個超越自身實力的愿望?！?/span>

人無目標，猶如鳥兒沒有了翅膀，失去了前進的動力。

目標不對，所有辛苦都是瞎忙，最后只會南轅北轍，一無所獲。

唯有找準目標，慢慢的去沉淀自己，鍛煉自己，才有成功的可能。

“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于累土；千里之行，始于足下”

看準前進的方向，踏踏實實地做好眼前的事，剩下的交給時間就好。

新的一年，從樹立新的目標開始，人生有序，生活無憂。

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我們無法成為別人，但可以遇見更好的自己。

管理好健康，做好第一責任人；

管理好目標，找到人生使命感；

管理好形象，給歲月最好的修飾……

我們終其一生，都在向更好的自己靠近。

與其埋怨懷才不遇，不如行動起來，開始自我管理。

沒有誰能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。

愿您保持自律，身體健康，心態(tài)平和，向著目標不斷邁進，創(chuàng)造更美好的生活。