5天前

導語：日常生活當中，很多人養(yǎng)成了一些不利于身體健康的壞習慣，比如抽煙與飲酒，雖然大家都知道這些事情對健康沒有好處，但是仍然會無法控制住自己的行為。

比如吸煙不僅會容易增加肺癌問題的發(fā)生，而且也會連累周圍親人，使他們一起吸食二手煙，這樣同樣也會危害家人的身體健康，所以為了自己和身邊的親人，一定要盡可能的避免吸煙。

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另外經(jīng)常喝酒的話，也會容易使肝臟遭受到影響，并且會容易增加多種慢性疾病出現(xiàn)，對身體各個部位和器官的損傷也是不可逆的狀態(tài)。

隨著人們養(yǎng)生意識的不斷提升，有越來越多的人都紛紛加入到了喝酒吸煙的隊伍當中，很多人認為堅持不吸煙與不喝酒能夠保持健康，使自己更加長壽。

但是如果一輩子不吸煙也不喝酒的話，說明真的會更長一些嗎？今天就通過一項調(diào)查研究來帶大家了解清楚。

影響壽命的因素有哪些？

壽命和基因存在著非常大的聯(lián)系，某一些體質(zhì)和疾病也能夠通過基因遺傳進行決定。

如果不幸存在了某一些遺傳性疾病，那么這個時候壽命就會受到一定的影響，如果父母以及祖輩的基因很好很健康，那么后代也會更受到常數(shù)基因的影響。

根據(jù)相關研究顯示，承受者一般性格都是比較外向的，因為這些人廣泛社交，善于宣泄自己的情緒，而且可以用積極的態(tài)度去面對個人的生活。

這一類人心理素質(zhì)強大，可以更有效的去抵抗出精神壓力，而長期存在負面情緒就會容易增加身體負擔，也會容易增加疾病發(fā)生。

長期存在一些不健康的生活習慣和飲食習慣，也有可能會影響到個人的壽命，而良好的行為習慣對于延長壽命而言也有著積極的作用。

比如經(jīng)常熬夜或者是經(jīng)常暴飲暴食的話，就會容易影響健康，最終也會容易影響到個人的壽命。

一輩子不吸煙不喝酒，壽命會不會更長？一項調(diào)查研究給出答案

在我們的日常生活當中，不吸煙也不喝酒的人實在是少之又少，有一些人既吸煙又喝酒，還有一些人可能只抽煙不喝酒，而有一些人則是只喝酒不抽煙的狀態(tài)。

關于一輩子不吸煙也不喝酒，說明到底會不會更長這個問題，也曾經(jīng)有相關調(diào)查研究給人們找出答案。

浙江省的中醫(yī)藥學會開展過一項名為“浙江省百歲老人健康長壽原因調(diào)查”的研究，調(diào)查研究當中采訪了255名百歲老人，通過對他們生活方式的調(diào)查，最后發(fā)現(xiàn)：

在吸煙與飲酒的方面，這大多數(shù)的百歲老人都不吸煙，占比在83%，還有一些老人既不吸煙也不喝酒，占比大約能夠達到73%。

通過這一點，我們就能夠看出不喝酒與不吸煙確實能夠幫助人們延延益壽，其實不吸煙也不喝酒也能夠幫助自己延長壽命，但是這件事情并非是絕對狀態(tài)。

為什么有人抽煙也長壽？

令人感到奇怪的是，很多人抽了一輩子的煙，卻依然能夠做到長壽，這到底是為什么呢？

比如法國的一個名人讓娜·卡爾芒 ，這位名人常年吸煙，最終活到了122歲，難道讓娜·卡爾芒 有著什么特別之處？

關于這個問題，美國加利福尼亞大學洛杉磯分校等機構的研究人員，八九十名長期吸煙，但是可以活到80歲以上的人和730名，長期吸煙但是壽命不足70歲的人進行了相關的基因?qū)Ρ取?/p>

最后研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)長時間吸煙，但是壽命在80歲以上的人，他們身體當中的基因存在著215處單核苷酸多態(tài)性，這一類人的基因和普通人的基因并不太一樣。

研究者認為單核苷酸多態(tài)性產(chǎn)生的相應效果導致長時間吸煙的人，身體當中的細胞修復速度會更快，能力也會更強一些。

如此一來，即便是吸煙，會容易給身體健康帶來危害和麻煩，但是人們身體里細胞的抵抗能力也會相應變得更強一些。

經(jīng)過研究對比顯示長時間吸煙，但是可以活到80歲以上的人，他們的血壓以及免疫等指標都和不吸煙的時候差不多。

而關于這個問題，研究人員認為這是一種小概率事件，沒有辦法把吸煙不影響壽命，推廣到絕大多數(shù)人群身上，否則會危害絕大多數(shù)人的身體健康。

能吃能睡

吃得下睡得著，屬于使身體維持正常運轉(zhuǎn)的一項必要條件，在正常狀態(tài)之下，食欲與睡眠質(zhì)量隨著年齡的增長而存在著下降的表現(xiàn)。

人們在50歲以后，如果還能夠擁有良好的食欲和睡眠，那就說明個人的身體健康是特別不錯的。

吃得下可以有效的給身體補充營養(yǎng)而睡得好，能夠使身體里的有害物質(zhì)可以得到及時代謝，使各個組織和各個器官得到休息，增強免疫力，維持身體健康狀態(tài)。

《JAMA Network Open》雜志上面曾經(jīng)發(fā)表過一項研究研究內(nèi)容，認為運動不管什么時候開始都不算晚。

即便是人們在中年時間段才養(yǎng)成了運動鍛煉的習慣，也可以有效的幫助人們降低死亡風險。

英國愛丁堡大學以及格拉斯哥醫(yī)學研究會曾經(jīng)發(fā)表過相關研究，研究者認為反映時間屬于是衡量智力的一項標準，而智力又算得上是身體系統(tǒng)是否完整的一項重要標準。

身體做出相應的反應速度，能夠有效衡量說明的長短，相較于血壓、體重以及鍛煉量等相關指標，反應力所得出來的結(jié)果會更加準確一些。

研究者通過對比相關數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)早亡的人群當中反應速度慢的數(shù)量，相較于反應速度快的人，大約多了兩倍之多，所以反應速度快的人或許會更容易長壽。

閱讀延伸：活到多大歲數(shù)才算長壽？

大多數(shù)人都在追求長壽，但是關于長壽的歲數(shù)卻存在著不一樣的標準，有一些人認為活到80歲就算是長壽了，而有一些人則認為活到100歲才算是長壽。

其實現(xiàn)如今比較公認的一個說法，那就是只要超過我國壽命平均年齡，那么就已經(jīng)算得上是長壽。

根據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布所發(fā)布的《2018年我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報》內(nèi)容顯示：我國在2017年時人均的預期壽命達到了76.6歲，所以只要人們活過這個歲數(shù)，就已經(jīng)算得上是長壽者了。