委中穴解讀

中條山客

委中穴是人體四總穴（足三里，委中，合谷，列缺）之一，屬于足太陽膀胱經(jīng)。別稱“腘中”，“郄中”，“血郄”。這個穴位的氣血特征是：氣血物質(zhì)為濕熱水氣，亦即是血的氣態(tài)物。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。

委中穴主治：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛等。

《四總穴歌》云：“腹背委中求”。該穴為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，治療法有：針灸，按摩，刮痧，拔罐，三棱針點刺放血等。此外，按摩療法還治療骨折傷痕等后遺癥、指壓法增強性活力等。

穴道定位：人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間;委中穴在腘窩正中，有腘筋膜，在腓腸肌內(nèi)、外頭之間;布有腘動、靜脈；有股后皮神經(jīng)、脛神經(jīng)分布。

針刺一般直刺，約1-1.5寸。針刺不宜過快、過強、過深，以免損傷血管和神經(jīng)。

委中穴是膀胱經(jīng)排毒要穴，一般不艾灸（艾灸為補）。若要艾灸，則采用俯臥的取穴姿勢，委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。艾灸不可過久，灸2-3壯，5-10分鐘即可。原則上不艾灸。

三棱針點刺放血放血量應(yīng)視病情而定，一般約l-5毫升，色濃紫者以轉(zhuǎn)紅為度。若出血太多或本為血虛之體，可導(dǎo)致氣隨血脫。委中刺血純屬瀉法，臨床應(yīng)用治分虛實寒熱，實熱證宜取。虛寒證當忌。

刮痧療法從上向下刮拭委中穴3-5分鐘，隔天一次，治療腰腿痛、下肢疼痛等。

穴位配伍：主治腰痛，委中穴配腎俞穴、陽陵泉穴、腰陽關(guān)穴、志室穴、太溪穴；主治便血：委中穴配長強穴、次髎穴、上巨虛穴、承山穴。

委中穴可疏通太陽經(jīng)氣，泄臟腑之里熱，刺絡(luò)出血可治傷暑、霍亂、吐瀉；清熱瀉火、引火下行、涼血止血而止鼻衄。點刺拔罐出血，又能泄血分之熱邪，清熱利濕除風疹；疏陽邪火毒，除血分積熱，解毒祛痰療疔瘡、且能舒筋活血 痹痛。此外，臨床上還常用于治療下肢痿弱、偏枯、酸楚、腫痛，小腿拘急痙攣等癥。

委中穴還有養(yǎng)性作用：膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按壓委中穴，能提高女性的性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

傳統(tǒng)醫(yī)學認為，委中穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒之功效。所以，按摩委中穴治療腰酸背痛很有效。若請他人幫忙按摩，用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10-20次。若自我按摩，采用坐姿，兩手中指并無名指按摩兩側(cè)委中穴，30次左右。

2023年7月12日星期三，陜州上陽書院