「此念」將邀請賀嶺峰，一起探討「重燃學習熱情，為孩子點一盞燈」，7月18日，此念視頻號19:30 直播，歡迎大家預約觀看！

01

只有好孩子，才會生病

賀嶺峰：高二的孩子，到了吃藥的程度也不用特別著急，現在年輕人焦慮情緒比例在增加，這是一個時代病。

生病的孩子，其實都是好孩子，只有好孩子才會生病，焦慮、抑郁的孩子都是因為聽話才會生病，承受的壓力太多了。

吃藥也是一個好辦法，我身邊有些小朋友已經吃藥很多年。吃藥的好處就是能把你的情緒調整到一個適當水平，讓情緒不至于太低落，但是真正的問題還沒有解決。所以我們還是建議家長能夠在當地找一個心理咨詢師支持這個孩子。

孩子遇到問題，社會支持系統(tǒng)是第一重要的，有些時候比吃藥還重要。孩子的身邊得有人支持他，而不是去指責他。

同時我建議這四件事可以做一做：

第一、如果孩子現在還有一定的活力，建議參加體育運動。除非他徹底不想動了，否則還是鼓勵動一動，因為動一動還是能解決一些問題的。

第二、多曬太陽。全國一半的孩子現在每天曬太陽的時間不到一小時，這是抑郁的很重要原因，光照不足。

第三、建議補充一點益生菌。現在發(fā)現，只要增加腸道菌群的豐富度，就能明顯改善孩子的情緒。因為腸胃有10%的神經細胞直接對世界做出反應，今天你的心情好不好，不是大腦的感知，而是腸胃的感知。所以我們說“胃口好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒”，就是腸胃好，心情肯定好，所以給孩子補充益生菌。

第四、如果身邊還有能說得進話的好朋友，建議增加一點社交活動。因為生病以后再社交很難，但是原來如果有一些初中同學或者從小玩到大的好朋友，還是建議他增加一點社交活動，同伴的影響比大人的大。

02

  小學期間，

做好這幾件事就是成功的父母

賀嶺峰：是的，如果他節(jié)假日就活蹦亂跳了就是的。9歲是才剛剛上學三年就這樣，一定被教育摧殘得很厲害。

我強烈建議大家一定要記住，小學最重要三件事。

? 不要看作業(yè)完成的情況；

? 不要看成績；

? 不要聽小學老師給孩子下的結論。

小學期間，父母最應該看的是兩件事情，做到這兩件事，就是成功的父母。

第一，保持孩子學習的興趣和求知欲，千萬不要讓孩子小學就開始厭學。谷愛凌媽媽說她有兩條教育秘籍。一是不要糾正孩子的錯別字，她的目的就是不要孩子一上學就開始打擊他，二要看到孩子的努力。

第二，培養(yǎng)良好的學習習慣，在學習過程中找到快樂，整理好學習流程。要學就專心致志地學，不學就出去玩，學10分鐘學不下去了，就出去蹦一圈再回來學，千萬不要學不進去，還熬著。

賀嶺峰：我沒怎么管過。中共中央辦公廳和國務院辦公廳聯合下發(fā)的雙減通知里，有很明確地對待作業(yè)的方式。

小學三年級之前，作業(yè)量不應該超過半小時，而且最好是非書面作業(yè)。小學高年級每天作業(yè)時間不應超過一小時，中學生每天作業(yè)時間不應超過一個半小時，超過就多了。

教育部文件還明確規(guī)定，如果孩子已經努力地做作業(yè)，但是到了睡覺時間依然做不完，這個作業(yè)就不應該再做，這是教育部規(guī)定的。

如果老師留的作業(yè)太多，或者作業(yè)沒有完成受到老師懲罰，你就可以把教育部的文件發(fā)給老師，這是一個官方依據。

關于寫作業(yè)，就是不要做懲罰性作業(yè)，有的作業(yè)是抄10遍卷子，這沒有意義，父母幫他做都可以，千萬不要讓孩子完成懲罰性作業(yè)，除了讓孩子厭學之外，沒有任何意義。

還有不要做重復性的作業(yè)，一個知識點留十幾道題，也沒有任何意義。我有一個標準，在工作日，任何一個單科老師留的作業(yè)，孩子需要超過20分鐘以上來完成，你就不要相信這個老師，那么多作業(yè)真的沒必要。真正的學習一定是輸出。

其實家長最重要的是要幫助孩子看見自己、看見未來?？匆姾⒆娱L處，看見孩子心生喜悅的地方。再幫助孩子盡早發(fā)現世界的美好、職業(yè)的美好。其實這個世界已經變了，這幾年我們太關心疫情了。

2020年，芬蘭取消中小學的分科教學，全部PPR教學模式，項目制教學。

2021年，1600所美國高校取消SAT，這基本等于美國沒有高考了，取代的是能力素養(yǎng)成績單聯盟（Mastery Transcript Consortium，MTC）。

那中國什么發(fā)生了變化呢？

我們的人口變了，我之前說我們可能還要卷10年，因為今年上大學的是2005年出生的。如果你們家孩子是2016年以后出生的，基本上就不要再為學習焦慮了。

如果是2022年出生的，2022年我們一共生了956萬孩子，今年應屆大學畢業(yè)生1158萬。就是你們家孩子如果2022出生，不要讓孩子上學了，中考高考都不參加了，在家躺著就行，等你孩子到了18歲，會有人來敲門，問你們“聽說你們家有個18歲孩子，要不要上我們大學來讀書？”

而且不只是一家大學，好多大學都會來，因為2022出生的孩子100%上大學，無需任何篩選，大學還差200萬學生招不滿。

所以上大學這事，不是家長應該著急的事，而是大學應該著急的事，因為大學招不滿就得關門。據說2023年生的孩子800萬左右，明年就700萬左右，最后會穩(wěn)定在500萬到700萬之間。

賀嶺峰：對，幼兒園已經開始逐漸招生荒了，這個世界變了。這10年你得看清形勢，別跟著瞎卷。

03

初中最重要的兩件事

賀嶺峰：我們現在的教育到了最嚴峻的時候，新課改新方案、雙減政策在出來，但是教育這個大船難掉頭，真的要想徹底改過來挺難的，大概就是10年之后，中國的教育完全不是現在這個樣子。

為什么要卷？現在當父母的這一代人，差不多是75后到90前這段，這段的時期的父母是教育紅利的受益者，他們讀書好，就能獲得優(yōu)勢，他們做父母之后就告訴孩子要好好讀書，考上好學校，將來就有幸福前途。

但是事實上這是騙了孩子，因為孩子現在面對的世界跟家長面對的世界已經完全不一樣了。我們現在大學入學率已經達到60%左右，大學生還找不到工作。

我們最近青年人16歲到24歲的失業(yè)率已經到20.2%，這意味著每5個同齡人就有1個找不著工作，大家要重新看待這個世界了。

今年Chat GPT出來，全球會有4億人因此失業(yè)，對中國教育沖擊是最大的。你學的死記硬背的知識，在機器面前優(yōu)勢完全沒有了。

現在中小學生天天學到后半夜的東西，分分鐘被機器秒殺，但是我們還在玩命讓孩子學，將來孩子靠這個活不了的，連機器都戰(zhàn)勝不了，怎么活？

所以我為什么說我們要留白？不要把孩子時間都擠滿，老師留作業(yè)，你該糊弄還是要糊弄。但是聰明的父母一定要多給孩子留下自主的生存空間。他玩石頭、玩蟲子、玩鳥，爬樹奔跑，跟小朋友打架，隨便干什么都能靠這個活下來，但是靠做題他活不下來。

賀嶺峰：這個時候家長就得替孩子扛。老師現在各種績效考核，不考孩子考老師，我們要理解老師。

但是家長要優(yōu)先保護好自己的孩子，當家長都不能為孩子撐起一片天，孩子將來靠什么？孩子在這個世界上活得好不好，老師不承擔責任的，家長要托底的。

大家記住了，小學成績真的不重要，孩子多寫一個字，少寫一個字，多做一道題，少做一道題對未來的人生不重要，小時候最重要就保護好孩子的求知欲。

初中最重要的是什么？

初中最重要的兩件事：

第一、社交，和同齡人交朋友。今天你跟我好了，明天我跟他好了，今天你背叛我了，明天拉幫結伙，初中是社交很關鍵的時期，這個時候孩子有良好的社交能力，將來就不會差。

第二、職業(yè)定向，建議15歲之前確定好職業(yè)理想。現在很多孩子本碩博畢業(yè)依然不知道要做什么，還是很迷茫要從頭開始，這樣太浪費生命，浪費時間了。

現在大廠35歲就裁人了，孩子到27歲還不知道人生要怎么過。如果15歲確定人生理想，就可以為那個理想做準備。

袁隆平上小學的時候，當時爸爸是學校校長，媽媽是教會大學生，已經是社會中上層，袁隆平小學參加夏令營去農村就發(fā)現種地很好，回家就和父母說要做農民。

04

   玩游戲

是最安全的逃避方式

賀嶺峰：家長總以為孩子現在厭學輟學，是因為游戲把孩子的注意力搶走了，所以才輟學的，但我們的研究發(fā)現不是這樣的，打游戲只是孩子的一個避難所，因為如果你再不讓他打游戲，他的生活就徹底毀掉了?，F實世界不堪，才導致孩子逃進虛擬世界中。

如果家長不能改變孩子的基本生存處境，打游戲是目前最好的逃避方式。我們發(fā)現網絡成癮的孩子或者厭學輟學的孩子基本都有5個特征。

第一、自卑感，不單單有學習原因，而是覺得自己方方面面都不行。不是被老師打擊，就是被家長打擊，無數次的挫折失敗讓孩子覺得自己不行。

第二、缺少自我效能感。孩子不是沒努力過，他發(fā)現努力沒用，沒有任何人看見，大家只看結果，他發(fā)現努力改變不了什么，已經很努力了，但是排名還是上不去，父母還罵，努力就是沒有用。

第三、現實世界缺少朋友。如果生活中有三個以上的朋友，就不會有網癮。

第四、目前承受了巨大的壓力，而且這個壓力沒人能和他一起面對。比如被老師羞辱、被同學霸凌、永遠沒辦法按時完成作業(yè)、每天挨訓，覺得毫無希望和盡頭，就徹底絕望。

第五、當前孩子處于焦慮抑郁的狀態(tài)。我們現在有1/4的孩子目前是處于焦慮抑郁狀態(tài)，正常生活他都有點難，更別說作業(yè)考試了。

這五種處境的人，把打游戲當成最后的避難所，生活如此不堪，至少打游戲的時光還能逃離煩惱，還有些許快樂。

父母要知道，如果孩子不在網絡游戲中逃避，情況會更可怕。在所有的成癮行為中，目前看網絡游戲成癮是最安全的。和吸毒、網絡賭博、酗酒、加入黑社會相比，打游戲已經很安全了。

所以家長不要老去堵孩子游戲，還是想想這五個問題，你有沒有幫助他一起解決。

05

未來衡量一個人成就的

重要標準是什么？

賀嶺峰：將來衡量一個人成就的重要指標，就是這個人的屏幕時間管理能力。不管你是成人還是孩子，這都是基本能力。所以早一點把手機交給孩子，讓他學會掌控和管理有手機的生活是很重要的。

我們現在家長犯的一個錯誤是什么？

就是孩子小的時候家長全部都管，但是全管的結果就是孩子沒有自己管理的能力。等到了青春期孩子開始叛逆了，就會發(fā)生沖突，一旦這個時候把權利交給孩子，孩子不知道怎么用，就開始不分時間玩游戲。

所以我們建議管理手機最佳的時間是小學，孩子可以自己調整屏幕使用時間，因為這個時候家長還能管管，讓孩子自己做主，家長只負責監(jiān)督，因為這時候他不會出格。但是他也學會了自我管理，這樣孩子到了青春期就根本不用管。

賀嶺峰：小學就把手機交給孩子自己用，但是我們要求幼兒園應該是家長管理，看什么、看多長時間、什么時候應該關手機，這些都是大人確定，到了小學就應該孩子自己決定我要看什么、看多長時間、什么時候看。

但是所有看手機，打游戲的時間都應該在家里的公共空間進行，不能躲在自己房間里，我自己想看什么，看到幾點，那是不行的，在廳里你想看就看，但是你要是看了不合適的東西，或者看的時間過分了，家長就要告知這樣不合適。

孩子也清楚家長盯著我，也不可能做得很過分，他在這個過程中就學會了怎么管理屏幕時間。

等到青春期，父母就不盯這事了，就要盯孩子的交往等事情。就是一定要早一點盯手機屏幕這件事，把玩手機的權利早一點交給孩子。

06

校園霸凌普遍存在

就看誰幸運，誰不幸運

賀嶺峰：我的孩子就是被霸凌的，在小學的時候，傷痛可能終生都難以愈合。校園霸凌是我特別深惡痛絕的一件事，但是目前看來解決不了。

父母不要期待環(huán)境對你家孩子友善，要保護好自己家孩子，幼兒園的孩子就有可能受到虐待。

小學的孩子目前看起來最危險，因為他們還沒有辦法靠自己的能力去識別和應對環(huán)境。一旦碰到脾氣暴虐或者情緒不穩(wěn)定的老師，孩子就需要承受老師的情緒宣泄。

小學生沒有辦法識別，一旦老師開始對哪個孩子不好，其他孩子會群起而攻之，這個孩子就會比較麻煩。起外號、被欺辱在小學階段很普遍，所以小學階段家長要重點關注。如果幸運地碰到一個情緒比較好的老師，就相對安全，否則小學是最不安全的。

初中階段，老師就不會對孩子做過分的事情了，因為孩子大了，老師不敢把孩子怎樣，但是初中是孩子社交最頻繁的時期，是拉幫結派的關鍵時期，特別容易出現冷暴力，孤立某個孩子，背后說某個孩子的壞話。

本來很好的朋友就突然背叛你，大家群起而攻之，在初中這樣的情況比較普遍，這也需要家長去關心。所以校園霸凌是普遍存在的，最后就是看誰幸運，誰不幸運。

賀嶺峰：第一、父母一定要關注蛛絲馬跡，孩子一定會向父母求助，只不過會說的輕描淡寫，因為現在有一半的孩子遇到霸凌問題，是自己默默忍受的，真正會和同學、老師、家長說的比例不超過50%。所以一旦孩子說了，就一定是大事。

孩子說：“今天老師罵我了”，你說：“很正常，我小時候也被老師罵過，一定是你惹老師，不然他為什么罵你？”

孩子說這句話看起來沒有什么，但是一定有很嚴重的事發(fā)生，否則孩子不會說的。如果是一般被老師批評一下，他回來不會說的。

孩子說的越輕描淡寫的一件事，家長越要關注，說明孩子在求助，事情已經很嚴重了。

比如孩子回來說，“最近有兩個同學背后說我壞話”。家長就要關注了，因為如果只是一般的事，孩子不會回來跟你說的，孩子說了，一定是發(fā)生了大事。

第二、家長關注之后，第一時間就要去了解情況，核實過程，去求證。

孩子說的只是一面之詞，但是孩子還有朋友、同學、其他家長，我們去求證搜集證據很重要。大家一定要記住，沒有證據你是沒有辦法保護孩子的，所以取證最重要。今天我們取證的方式有很多，不管是聊天截圖、錄音、錄像，所有東西都可以保留證據的。

一旦證據確鑿，一定要站起來保護好孩子。如果家長覺得事情已經發(fā)生了，也不能怎么樣，那不是這樣的。

父母能不能挺身而出保護孩子，對孩子非常重要，父母做不做非常重要，哪怕最后于事無補，不了了之，但是父母一定要保護自己的孩子，一定要記住這個動作非常重要。

最后就是撫慰孩子，如果父母自己做不到，就請專業(yè)人士來支持，一定幫孩子把的心態(tài)調整過來。

賀嶺峰：要防止孩子被霸凌，有兩件事很重要。

第一件事，孩子上幼兒園的時候，不要一直學學科知識，幼兒園的孩子最應該做的事情就是雙人游戲和多人游戲，讓孩子去參加游戲，尤其是混齡孩子的游戲。

孩子在游戲的過程中就是模擬人生、模擬社交。孩子如果在游戲中獲得優(yōu)勢地位，知道如何處理關系、處理沖突，孩子將來上學以后，應對人際關系的能力就變得更強。

第二件事，在家庭體系中，家長不要太強勢或者太保護。孩子被霸凌，兩種可能性最大，第一就是家里有一個特別強勢的父母，要求孩子必須絕對聽話，還經常罵孩子，罵家里邊其他人，在家里很權威，誰都不敢惹，這是一個最重要的原因。

第二就是在家里保護得太好，孩子在家里沒規(guī)矩，什么話都可以說，什么事都可以做，大家都讓著他。但是孩子如果在家里沒有教養(yǎng)，不守基本的規(guī)矩，社會就會鞭打你。

首屆此念論壇

聚焦孩子的厭學、焦慮、抑郁等問題，

進行多元化的深入討論

賀嶺峰作為四位嘉賓之一

加入首屆此念論壇

聚焦孩子厭學、抑郁等問題

共同探討家庭教育和親子關系??

此念論壇，邀請了李松蔚、孟馥、賀嶺峰、黃仕明老師從多元化視角解讀孩子厭學和情緒問題背后的真相，全程直播互動，讀懂孩子。

論壇內容包括四位心理大咖講座，大咖對談，互動答疑，家長孩子分享，創(chuàng)新學校校長分享。騰訊會議線上直播。

? 面臨孩子學習動力不足，厭學，情緒問題，沉迷游戲，親子溝通等養(yǎng)育難題，想要獲得解決問題的更多思路的父母；

? 想要了解學生在學校環(huán)境的成長難題，學習壓力大，同學矛盾，校園欺凌，厭學休學，情緒問題等的學校老師，社工和心理咨詢師；

? 想要從更系統(tǒng)的，多元的視角理解家庭，夫妻關系緊張沖突，隔代養(yǎng)育差異，親子關系沖突等家庭問題的心理學愛好者和家庭咨詢師。

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? 從家庭系統(tǒng)的視角去理解孩子的癥狀和問題與家庭以及家庭生命周期的關系，在復雜的現象和關系中獲得與孩子合作的思路和方法；

? 從學校視角去了解，面對厭學，學習動力不足，焦慮抑郁等問題的孩子，如何從學校環(huán)境，師生關系，同學關系，家校合作等更好地支持孩子；

? 從孩子視角去理解，當孩子陷入焦慮抑郁，厭學情緒，沉迷手機游戲等困境時，孩子們的心路歷程，他們需要父母和學校如何支持他們，他們最終又是如何從困境中鳳凰涅槃，重新出發(fā)。

? 能夠從更多元，系統(tǒng)，全觀，理性，長遠的視角去看待自己的孩子和家庭，解決家庭沖突，構建更良好的親子關系。