中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，下列因素與長白發(fā)有關(guān)：一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白。二是血熱偏盛：肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，所以導(dǎo)致頭發(fā)早白。三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，氣血生化無源，才生白發(fā)。所以兩側(cè)長白發(fā)，同為兩耳部位，主要與膽有關(guān)，由于肝膽互為表里，所以與肝也有關(guān)系，而肝主藏血，所以兩鬢長白發(fā)主要因?yàn)闅庋蛔恪?/p>

頭發(fā)變白機(jī)制：白發(fā)，是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。預(yù)防措施：1.自我調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。2.加強(qiáng)營養(yǎng)。講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。3.洗護(hù)輔助。除了內(nèi)在的調(diào)理之外，從外部直接提供頭發(fā)的營養(yǎng)也是不錯(cuò)的方法。很多洗護(hù)產(chǎn)品中，含有中草藥例如人參、何首烏、當(dāng)歸、橄欖油等成分的營養(yǎng)精華，可以幫助頭發(fā)獲得天然的營養(yǎng)。