孩子的身高

是不少家長關心的問題

如何正確看待孩子的身高？

哪些因素會影響孩子的身高發(fā)育？

往下看，一同了解↓

兒童身高標準來了！

記好這個“生長曲線表”

專家介紹

兒童身高發(fā)育是一個非勻稱生長的過程

一歲內(nèi)和青春期

是孩子身高發(fā)育的兩個高速期

中間則是生長減緩期

平均每年長高5~7厘米為正常

日常生活中

家長可以利用兒童身高百分位曲線圖

簡單快捷地判斷

孩子是否存在生長發(fā)育障礙

戳視頻，了解一下↓

當孩子的身高小于同年齡、同性別

兒童身高曲線的第三百分位線

則可以考慮是矮小

建議到醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科

進行專業(yè)檢查

雖然家長都希望孩子長高個

但孩子的身高是長得越高越好嗎？

戳視頻，聽專家解答↓

影響身高發(fā)育的因素有哪些？

促進長高的方法都有啥？

孩子的身高受多種因素影響

其中，遺傳因素

是影響孩子身高最關鍵的一點

此外，營養(yǎng)、運動、睡眠

也對兒童身高發(fā)育有一定影響

需要注意的是

如果孩子出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎

也應及時到醫(yī)院就診

排查是否有骨骼方面的疾病

點擊圖片，了解更多↓

專家介紹

運動、睡眠對于促進長高

非常關鍵

營養(yǎng)方面，建議均衡飲食

一般來說，營養(yǎng)狀況好的孩子

會比較高

甚至可能超越遺傳身高

生長激素的分泌主要在夜間

建議孩子最好在晚上9點前入睡

以使生長激素的分泌達到比較好的狀態(tài)

需要注意的是

以免血糖、血脂升高影響生長激素分泌

盡量避免長時間使用電子產(chǎn)品

光線刺激也會造成激素紊亂

影響生長發(fā)育

長期堅持運動對生長激素的分泌

有一定幫助

陽光下適當?shù)膽敉饣顒?/span>

有利于補充維生素D

跳繩、打籃球等跳躍較多的運動

是否有利于長高個？

專家表示

運動形式不限

關鍵是要達到一定的強度