【原】暑假開(kāi)始，邀請(qǐng)教師同仁或講話(huà)過(guò)多的人學(xué)習(xí)食療護(hù)嗓的十種方法，防治咽炎咽喉腫痛扁桃體炎

瀚海低吟 2023-07-09 發(fā)布于北京

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昨天下班回家，我決定唱一曲來(lái)宣布假期即將開(kāi)啟。想起當(dāng)初我借全民K歌，天天唱歌練氣息，最終成功改善咽喉癥狀的日子，又想起前幾天婧媽給我留言，詢(xún)問(wèn)說(shuō)話(huà)多的人如何護(hù)嗓的問(wèn)題。今天，中醫(yī)研究生就以這個(gè)為課題，跟隨陳允斌老師來(lái)做個(gè)小研究吧！教師同仁或講話(huà)過(guò)多的人們可以利用假期好好調(diào)理嗓子，學(xué)習(xí)食療護(hù)嗓的十種方法。????

一、養(yǎng)咽清嗓茶調(diào)理咽炎?

咽炎急性發(fā)作時(shí)，可以來(lái)一道養(yǎng)咽清嗓茶。急性發(fā)作時(shí)往往是帶有火的，茶水中的蜂蜜、綠茶，既可以促進(jìn)咽喉局部傷口的愈合，又可以加強(qiáng)清熱去火的作用。如果您在春天時(shí)經(jīng)常咽炎發(fā)作，可以在谷雨節(jié)氣之前喝這道養(yǎng)咽清嗓茶，能起到預(yù)防的作用。關(guān)于蜂蜜，陳老師特別提醒，如果要調(diào)理咽炎引起的疼痛就用槐花蜜，槐花蜜調(diào)理咽炎的效果是最佳的。而且，最好都是當(dāng)年新上市的蜂蜜，這樣消炎的效果更佳。

二、繁縷蜂蜜水調(diào)理虛火性咽炎，香椿籽調(diào)理虛寒性咽炎??????

咽炎如果沒(méi)有調(diào)理好，會(huì)逐步發(fā)展成慢性咽炎。慢性咽炎也是分寒熱的，一種是虛寒型，另一種是虛火型。

患虛火型慢性咽炎的人，喉嚨會(huì)又干又痛，有一種被火燒的感覺(jué)，而且口干舌燥，特別愛(ài)喝水。這類(lèi)型在抽煙的人中比較多。虛火型的慢性咽炎，可以用繁縷蜂蜜水來(lái)調(diào)理。繁縷是一種在春天大量生長(zhǎng)的野草，也是一種野菜。家里養(yǎng)花的話(huà)，它也常?！安徽?qǐng)自來(lái)”，在花盆里生根發(fā)芽。如果您要用它來(lái)調(diào)理虛火型慢性咽炎，一定要用鮮品效果才會(huì)更好。

之前研究香椿時(shí)，曾經(jīng)寫(xiě)到很多人不知道香椿籽的特殊用途。它是專(zhuān)門(mén)調(diào)理虛寒性咽炎的好藥。

患虛寒型慢性咽炎的人，咽喉的疼痛感不太明顯，沒(méi)有火燒火燎的感覺(jué)，但會(huì)有干癢的感覺(jué)；不口干舌燥，但總感覺(jué)咽喉里有一口痰。虛寒型的慢性咽炎適合用香椿籽來(lái)調(diào)理。

調(diào)理咽喉，不只是肺和咽喉的問(wèn)題，還要先把腎調(diào)好。因?yàn)椋?span style="font-size: var(--articleFontsize);letter-spacing: 0.034em;">咽喉并不只歸肺管，它跟腎也有關(guān)系。咽喉處有一個(gè)腎經(jīng)的起點(diǎn)。一些朋友患有慢性咽炎，治不好，反復(fù)發(fā)作，因?yàn)樗麄兛偸峭粑?、肺上去下功夫，這樣是治標(biāo)不治本的。中醫(yī)調(diào)理慢性咽炎，一定是先把腎調(diào)好，這樣才能調(diào)理好咽喉問(wèn)題。香椿籽補(bǔ)腎的作用強(qiáng)，不妨用香椿子泡茶喝，對(duì)于調(diào)理虛寒型的慢性咽炎，效果很好。

三-四、突發(fā)嗓子腫痛或扁桃體炎，先吃牛蒡，再吃紅酒燉梨

夏秋交替間，氣溫下隆時(shí)，脾胃不好的人也容易因?yàn)閮?nèi)熱外寒而嗓子疼痛。如果處于腫痛發(fā)作的急性期，可以用吃牛蒡來(lái)解決的。牛蒡是一種蔬菜，長(zhǎng)長(zhǎng)的，有點(diǎn)像山藥。

當(dāng)扁桃體發(fā)炎紅腫時(shí)，會(huì)疼得非常厲害，可以把新鮮的牛蒡洗刷干凈，不用去皮，切成小塊，放在榨汁機(jī)里加點(diǎn)水打成汁，直接喝，就有消腫的功效。如果沒(méi)有榨汁機(jī)，直接吃也是可以的。如果不喜歡生牛蒡的味道，可以加點(diǎn)蜂蜜?；蛘呦仍囋嚭扰］虿?，也有一定效果。還可以加上薄荷，對(duì)預(yù)防咽喉腫痛效果更好。

之后，您就可以吃紅酒燉梨來(lái)清除一下肺熱，滋潤(rùn)咽喉了。

五、無(wú)花果燉梨專(zhuān)治講話(huà)過(guò)多引起的各種咽喉不適

無(wú)花果燉梨對(duì)教師、主持人，還有一些從事客服或者銷(xiāo)售的朋友，也就是平常說(shuō)話(huà)說(shuō)得比較多的朋友都是有好處的。當(dāng)我們平常說(shuō)話(huà)過(guò)多的時(shí)候，常常就會(huì)感覺(jué)咽喉不適，甚至患有慢性咽喉炎、聲帶小結(jié)等。這也是教師、主持人等說(shuō)話(huà)比較多的人的職業(yè)病。

很多平時(shí)說(shuō)話(huà)多的朋友都會(huì)非常注意保養(yǎng)咽喉，教師朋友們應(yīng)該也喝過(guò)不少的護(hù)嗓茶。但我們要注意一點(diǎn)，就是天天說(shuō)話(huà)很多的時(shí)候，其實(shí)傷的不僅僅是咽喉，它還消耗了大量的肺氣。說(shuō)話(huà)越多，特別像老師在課堂上大聲說(shuō)話(huà)，往往耗氣很多，因此說(shuō)話(huà)很多的人經(jīng)常會(huì)有一個(gè)毛病——?dú)舛?，還會(huì)有慢性咽炎的各種癥狀。

這個(gè)時(shí)候，吃無(wú)花果燉梨就不錯(cuò)。無(wú)花果補(bǔ)的不僅是肺氣，它還補(bǔ)腎氣。肺氣來(lái)源于人體的腎臟系統(tǒng)，所以當(dāng)我們說(shuō)話(huà)太多，不僅傷肺，也傷腎。

在我們的咽喉部位，有一個(gè)腎經(jīng)的起止點(diǎn)，所以平時(shí)用嗓過(guò)度的朋友，特別是已經(jīng)有咽喉炎的朋友，光養(yǎng)肺還不夠，還要注意養(yǎng)腎。到白露節(jié)氣時(shí)，普通人吃紅酒燉梨就可以了，但陳老師建議教師朋友要吃無(wú)花果燉梨。

六、咽喉炎、扁桃體炎，喝羅漢果

有些職業(yè)需要長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)，比如教師、主持人，他們往往被慢性咽炎困擾。這種時(shí)候治嗓子解決不了根本問(wèn)題，因?yàn)樵谘屎聿课挥心I經(jīng)通過(guò)，話(huà)說(shuō)得太多，就會(huì)耗氣傷腎；還有的人經(jīng)常熬夜，也會(huì)傷腎，容易得咽喉炎。

這樣的情況，羅漢果就可以派上用場(chǎng)。羅漢果有三大功效：清肺利咽，化痰止咳，潤(rùn)腸通便。它不僅清肺熱，還有補(bǔ)腎氣的作用，可以使慢性咽炎從病根上得到調(diào)理。有慢性咽炎的人，發(fā)作后覺(jué)得有點(diǎn)痛；還有一些人話(huà)說(shuō)得太多，經(jīng)常熬夜，咽喉部位發(fā)紅、上火。這兩種人都可以經(jīng)常煮羅漢果水來(lái)喝。

羅漢果是我們平時(shí)調(diào)理咽喉問(wèn)題的好幫手，對(duì)于咽喉炎、扁桃體炎、肺熱、咳嗽、痰黃等都有很好的效果。羅漢果是烘干的，所以能保存很久，長(zhǎng)達(dá)十多年，我也準(zhǔn)備長(zhǎng)期備上啦！

七、橘紅開(kāi)音飲調(diào)理咽喉不適、聲音嘶啞

教師的職業(yè)需要長(zhǎng)時(shí)間講話(huà)，容易產(chǎn)生聲帶小結(jié)或聲帶息肉，導(dǎo)致咽喉不適、聲音嘶啞，這時(shí)可以用橘紅開(kāi)音飲。

八、大量說(shuō)話(huà)人群的護(hù)嗓茶：蜂蜜南瓜子茶

前面寫(xiě)了，老師、電視臺(tái)的主持人每天大量說(shuō)話(huà)，導(dǎo)致嗓子長(zhǎng)期不舒服。這不僅是傷咽喉，還傷腎氣。所以，光是用清熱消炎的藥來(lái)治嗓子，解決不了根本問(wèn)題。如果想治本的話(huà)，既要清咽喉，又要補(bǔ)腎氣，雙管齊下才可以。平時(shí)可以喝蜂蜜南瓜子茶來(lái)保養(yǎng)嗓子。