用熱水洗澡比冷水舒服的原因如下：

舒緩肌肉和關(guān)節(jié)：熱水能夠放松肌肉，緩解肌肉的緊張和疲勞感。當(dāng)身體暴露在熱水中時(shí)，血液循環(huán)加快，血管擴(kuò)張，從而增加血液供應(yīng)到肌肉和關(guān)節(jié)，提供更多的氧氣和養(yǎng)分，促進(jìn)肌肉放松和關(guān)節(jié)的靈活性。

提升心理放松：熱水洗澡可以帶來心理上的舒適感。溫暖的水流和熱氣可以刺激皮膚上的感受器，觸發(fā)身體釋放內(nèi)啡肽等內(nèi)源性物質(zhì)，有助于提升心情、緩解壓力和焦慮，使人感到愉悅和放松。

擴(kuò)張血管：熱水可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，提高血液循環(huán)。這有助于加快新陳代謝，排除身體廢物和毒素，同時(shí)為身體供應(yīng)充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。良好的血液循環(huán)有助于維持身體的健康狀態(tài)，提升整體的舒適感。

改善睡眠質(zhì)量：洗熱水澡有助于改善睡眠質(zhì)量。在晚上洗熱水澡，當(dāng)身體從熱水中出來時(shí)，體溫會逐漸降低。這種體溫變化可以刺激身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并幫助人們更快入睡、更深入睡眠。

清潔和放松：熱水能夠更好地清潔皮膚和毛孔，促進(jìn)汗液和油脂的排出，使皮膚保持清爽。同時(shí)，熱水還有助于放松身心，舒緩疲勞，讓人感到煥然一新。

需要注意的是，洗熱水澡時(shí)要注意水溫適中，避免過熱導(dǎo)致皮膚燙傷。每個人的感受不同，有些人可能更喜歡涼水洗澡，這是因?yàn)槔渌兄谔嵘窈颓逅小Ｒ虼?，選擇洗澡水溫還應(yīng)根據(jù)個人喜好和舒適感來調(diào)節(jié)。