不少人會(huì)在感冒后剩下咳嗽難愈的「病根」，藥吃了不少，可總是不好，這種感冒后咳嗽是臨床上常見的呼吸道疾病，患者在感冒癥狀消失之后，咳嗽仍然持續(xù)二到四個(gè)星期左右，X光片檢查無異常，使用常規(guī)抗生素治療也無效，少部分患者咳嗽劇烈，嚴(yán)重影響生活工作，常見癥狀有：咽干、咽癢，有少量白色黏痰或者無痰。

咳嗽其實(shí)是一種生理保護(hù)性反射動(dòng)作，當(dāng)異物侵入呼吸道，或當(dāng)呼吸道黏膜受到炎癥、分泌物或過敏性因素而刺激時(shí)，即反射性地引起咳嗽，以減少病原體向下蔓延，而引起支氣管和肺部感染的機(jī)會(huì)，對身體是有益的。

中醫(yī)古籍《素問．咳論》：「五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也?！箤?dǎo)致咳嗽的原因復(fù)雜，不只與肺有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為引發(fā)咳嗽的機(jī)轉(zhuǎn)是肺失宣降，只要去除造成肺氣不通的原因，則不論新或舊的咳嗽都能治愈，治療咳嗽主要分外感和內(nèi)傷兩大類，外感咳嗽，指感受外來病邪（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫）所致的咳嗽；內(nèi)傷咳嗽，即內(nèi)生濕熱、痰飲、瘀血致咳，五臟六腑功能失常所致的咳嗽，采用扶正與祛邪相結(jié)合。

而慢性咳嗽是指病程超過八周以上的咳嗽，屬中醫(yī)「久咳」、「久嗽」、「頑固性咳嗽」范疇。慢性咳嗽通常都屬于「先天稟賦不足」，合并「肺氣不宣」，若小朋友的咳嗽不會(huì)好，也要評估是否有鼻涕倒流、氣喘、妥瑞癥等病癥。

健全免疫系統(tǒng)可助身體調(diào)節(jié)外來因素的改變，如人參、黃耆、白術(shù)等補(bǔ)虛中藥有助調(diào)理體質(zhì)。

一、咳嗽的常見證型！

1、風(fēng)熱咳嗽型：

癥狀；咳嗽頻繁劇烈，聲音氣粗沙啞，咽喉干癢疼痛，痰黃黏稠，口干口渴，鼻塞黃涕。舌色偏紅、舌苔薄黃，脈象偏數(shù)。

治則：清肺疏風(fēng)，化痰止咳。

2、風(fēng)寒咳嗽型：

癥狀：咳嗽晝輕夜重，遇寒咳甚，咯吐白稀痰液或不易咯出，痰稀色白，鼻涕清稀。舌色偏白、舌苔薄黃，脈象緊。

治則：宣肺散寒，化痰止咳。

3、陰虛咳嗽型：

癥狀：咳嗽痰少而黏，或干咳無痰，或咯痰帶血，氣短懶言，口干咽燥，便秘或大便干結(jié)。舌質(zhì)偏紅或少苔，脈象細(xì)。

治則：潤肺化痰，清熱止咳。

二、羅醫(yī)師的調(diào)理養(yǎng)生之方！

1、中醫(yī)內(nèi)服法：

止咳潤肺茶：

材料：桔梗、枇杷葉、杏仁、麥冬、百部各十克

做法：所有材料加水約一千毫升煮開即可，可視個(gè)人喜好調(diào)入冰糖，平日代茶水飲用。

使用須知：

?上述一包藥可用同樣水量再回煮一次。一日一包，一周約服用二至五包，當(dāng)日未服用完的可放于冰箱冷藏。

?前述介紹的三種證型都可選用。

功效：枇杷葉、杏仁、麥冬、百部皆可潤肺止咳。此方適合咳嗽常見咳聲重、痰多、或痰黏不易咳出的人，又如急性支氣管炎屬病情輕者。

2、穴道按摩法：

以下穴位一天可按壓二至五次，需注意操作力道不宜過大，基本上順序不拘，但建議由手部穴位開始進(jìn)行，用拇指與食指交替按揉左右兩手各十五秒。

① 列缺穴：

位置：位于前臂橈側(cè)緣，拇指直上，橈骨莖突上方。找尋穴位時(shí)，伸出大拇指、食指，交叉在虎口，食指所到的地方。

功效：列缺屬肺經(jīng)穴位，止咳效果佳，臨床適用于久咳不停的患者，針此穴可得到立即療效。

② 孔最穴：

位置：手臂內(nèi)外側(cè)會(huì)因?yàn)闀裉柖幸粭l「黑白交界」，這條線大致就是肺經(jīng)循行的位置。以手肘內(nèi)側(cè)為起點(diǎn)，沿著這條黑白交界、拇指直上約九個(gè)橫指寬，亦即手腕和手肘橫紋距離中點(diǎn)略靠肘側(cè)的位置。 （即在拇指直上、手腕和手肘中點(diǎn)，再往手肘一中指幅之處）

功效：緩解咽喉腫痛、增加肺的滋潤度，還有止咳化痰、解除胸悶不暢的功用；尤其適合感冒后期、已經(jīng)吃藥但咳嗽癥狀尚未完全改善的人，不妨按按孔最穴，可以緩解不適。

③ 膻中穴：

位置：取兩個(gè)乳頭連水準(zhǔn)線，在正中間點(diǎn)，即任脈突出位置，胸骨的正下方。從頸部下方的天突穴（胸骨上窩中央），再往下按揉到璇璣穴（胸部正中線，天突下一寸）、華蓋穴（胸部正中線，平第一肋間隙處，胸骨角上方），再往下按揉到膻中穴。

功效：寬胸止咳。

3、背部穴位拔罐法！

拔罐，是以杯罐為工具，借助吸力排除其內(nèi)的空氣，使其吸附于皮膚而造成暫時(shí)局部血腫，從而祛散邪氣的一種療法，簡便易行、無痛苦，常感冒的老人或小孩容易接受，其中的肺腧穴是肺臟經(jīng)氣輸注背部的腧穴，具有調(diào)補(bǔ)肺氣之功效。

操作方法

患者取俯臥位，露出背部穴位，取定喘、肺俞、膈俞、脾俞、腎俞穴等，在脊椎兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)的穴位留罐十分鐘，拔罐力道要輕柔，并隨時(shí)觀察有無局部起泡，每天一次，一般以五天為一個(gè)療程，三個(gè)療程為一個(gè)治療周期。

三、生活調(diào)養(yǎng)宜忌！

1、平時(shí)應(yīng)多喝開水，有助于痰液稀釋，利于痰液的排出。

2、食物和藥物一樣有四氣五味，各有歸經(jīng)。

① 熱咳傷肺型：多食水梨、蘿卜，以潤肺止咳。

② 燥邪傷肺型：可用冰糖燉水梨，以清熱生津，潤肺止咳。

③ 多痰阻肺型：可食用柑橘、薏苡仁，以健脾燥濕止咳。

④ 痰熱郁肺型：應(yīng)多飲清涼冷飲，如西瓜汁、水梨汁、甘蔗汁等，以清熱宣肺、潤肺止咳。

⑤ 久病體虛咳嗽患者：可多食溫性補(bǔ)養(yǎng)之品，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、魚、小米、蔬菜等，以補(bǔ)肺氣。

3、要少吃紅燒、鹵煮、辣炒等烹調(diào)而成的食物，因?yàn)槁钥人曰颊卟簧贋闈駸峄驓怅幪摰捏w質(zhì)，不宜吃辛辣食物，因脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器，對于痰濕阻肺證，不僅需要化痰，更需要阻止痰的產(chǎn)生，故平時(shí)一定要注意顧護(hù)脾胃，忌食生冷油膩之品。

4、夏季別喝冷飲，人最易感受寒氣的季節(jié)往往是在夏季，因?yàn)楹芏嗳嗽跓崽煜矚g吹空調(diào)、吃冷飲，一時(shí)的涼爽，就可能成為誘發(fā)慢性咳嗽的病根。

5、查找「致敏原」并避免接觸，常見的致敏原有植物花粉、塵螨、真菌孢子、動(dòng)物皮屑、不新鮮的魚、蝦或接觸油漆染料等。應(yīng)及時(shí)查找致敏因素，戴好口罩，防止空氣中的過敏原吸入肺部。

6、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，提高身體免疫功能，在咳嗽不發(fā)作的情況下，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)抗病能力，如游泳、慢跑、太極拳、羽毛球、散步等；但不宜進(jìn)行快速劇烈運(yùn)動(dòng)。

7、預(yù)防感冒，避開誘發(fā)或加重咳嗽的因素：由于冷空氣刺激為主要誘因，因此當(dāng)氣候變化，尤其是秋冬、冬春交替時(shí)節(jié)，更要注意保暖防護(hù)，外出戴上口罩；在秋冬呼吸道疾病的高峰季，少去擁擠的公共場所！