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為了能夠在大城市立足，許多人拼了命的工作，熬夜加班，飲食規(guī)律不規(guī)范，常常隨便扒拉兩口飯就接著工作，或左手一袋牛奶，右手一個包子、面包或水果，匆匆對付兩口了事；或者干脆不吃，而有的人為了排解這種快節(jié)奏的壓力，選擇暴飲暴食，不顧身子。不論是哪一種，都對胃的傷害是非常大的，時間久了，會使胃出現(xiàn)各種各樣的問題：總是感覺胃到胸口處都熱熱的、嘴巴里是不是反酸水、口苦、口臭、喉嚨有異物感、吞咽不適、想打嗝又打不出、每天胃脹氣、噯氣，沒食欲，難受的很。其實這些癥狀大都跟胃動力不足有關。 
消化和吸收是胃部的重要功能之一，是通過胃部肌肉的收縮蠕動來達到的，我們也稱之為胃動力。主要表現(xiàn)在胃部肌肉收縮的力量和頻率兩方面。簡單來說，就是胃運動的快慢和力度。”胃動力“強，對食物的消化吸收能力就好，如果”胃動力“障礙，就會出現(xiàn)消化不良等癥，而這個”胃動力“，從中醫(yī)的角度來說，可以理解為胃陽。胃的部門有胃陰、胃陽二個打工仔。胃陽，又叫胃氣，具有推動和溫煦的作用；胃陰，就是胃的津液，與胃陽相對而言，就是胃中具有涼潤、抑制、濡養(yǎng)作用的部分。胃陰胃陽互相為用，共同維持正常的納食化谷的功能。這里重點說一下“胃陽”，所謂胃陽，即胃氣，一是泛指胃的運化功能，人以胃氣為本，運化功能在一定程度上代表了機體的抗病能力；二是指脈的胃氣。谷氣充盛，隨脈運行，則脈見從容和緩、節(jié)律一致之像，所謂脈有“胃氣”。打個比方，機器要運作需要馬力，食物要煮熟需要火力，所以胃陽（氣）相當于消化的動力。我們每天吃進去的各種各樣的飲食物，想要轉化成熱量，包括精、氣、神、血、津液等，被人體所吸收利用，就必須依靠胃陽的動力來消化，這正如氣油不能直接被汽車所用，而需要發(fā)動機轉換一樣。延伸比喻來講的話，如果你的汽車底盤磕了，輪胎扎了，暫時不會影響駕駛，但是如果發(fā)動機出了大毛病，肯定寸步難行。簡單來說，胃陽（胃動力）是人機體功能正常與否的體現(xiàn)。胃陽充足，則胃的消化和吸收的生理功能正常；反之，胃陽不足，則胃的消化和吸收的生理功能會受到影響。我們都知道，胃是食物的受納器官，從外界攝入的食物在口腔內(nèi)經(jīng)過粗略的咀嚼后，第一站就到了胃中，接著便通過胃的腐熟、消化，將食物變成對人體有幫助的營養(yǎng)物質。這在中醫(yī)里叫做”受納和腐熟水谷“，胃作為一個中通的空腔臟器，是飲食磨碎和初步消化的地方，而要磨碎和消化食物，首先要使食物在一個固定的空間停留一定的時間，胃就像是食物停留等待進一步加工的第一場所。食物停留于胃，經(jīng)過胃的蠕動和胃液的消化，得到初步加工，原先的大顆粒食物轉化為小顆粒食物，由難吸收轉化為易吸收。故胃有“太倉”“水谷之海”之稱。意思是說胃在人體是個綜合倉庫，一切飲食物都要先進入胃中，五臟六腑皆稟受胃消化后的精氣，而發(fā)揮其機能活動。故又有”存得一分胃氣，保得一份生命“”人以胃氣為本“之說。所以，胃的主要功能之一，就是受納，受是接受，納是容納，胃在受納的這個過程中，是沒有自主選擇權的，不管是溫熱的食物，還有寒涼的食物，只要吃進了肚中，它一概全收，直到最后病了，實在沒有力氣收了，才出現(xiàn)”罷工“現(xiàn)象。這時就會出現(xiàn)早飽，即吃的食物量少于正常進食量且產(chǎn)生“飽”的感覺，這就是“胃動力”出了問題了。胃的第二個功能就是腐熟。由口腔傳下來的各種飲食，有粗有細，有軟有硬。如果是吃飯快，大多數(shù)到了胃里的食物都基本上還是原來的樣子，胃就需要依靠胃氣把這些食物研磨，熟化，形成食糜狀態(tài)并初步被消化。容納于胃中的飲食物，精微物質被吸收，并由脾氣（依賴脾氣）轉輸而營養(yǎng)全身，未被消化的食糜則下傳于小腸作進一步消化，這樣可以促進胃腸內(nèi)容物往下排，防止堵在胃里，增強消化吸收功能。這在中醫(yī)里叫做”通降“。所謂”通降“，有兩層含義：一是通暢。胃的賁門接受來自食管的食物，又通過幽門將磨碎消化過的食物傳遞到小腸。這個過程必須通常，一有堵塞，則食物的消化吸收過程就會受到影響，導致飲食在體內(nèi)停滯，引起納呆、胃脘脹悶、大便不通、噯酸腐氣、口中異味等疾病。二是下降。食物由賁門入胃，從幽門出胃，是一個自下而下的過程，如果這個下降過程失常，食物不往下傳遞到小腸，反而從賁門向食管方向逆行的話，就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、泛酸、呃逆等疾病。所以說，通降是胃的生理功能中重要的一個緩解，中醫(yī)也稱胃“以降為和”。因此，胃陽虛弱，胃失于通降，是胃動力障礙的基本病機。胃陽不足，胃陽抑而不降，攝入的食物不能被正常消化吸收，堆積在胃中就會生濕。舉個粒子，水果長時間不吃，或者米飯長時間擱置，就會有腐水勝出，這其實就是濕邪。對于胃來說，濕邪很快就會影響到脾運化水濕以及升清的功能，將脾胃困住，泛濫成災，四處游走，積聚在一處就成了痰，由此形成痰濕，就會出現(xiàn)身體肥胖、肢體困倦、肢體困倦、無精打采、咳嗽、痰多，同時大便溏稀，表現(xiàn)為大便比較黏膩、粘馬桶，口中黏滯不爽，肢體局部出現(xiàn)浮腫，尤其是以下肢浮腫比較多見，舌淡紅，苔白、厚、膩，甚至有水珠掛在舌頭上的感覺。故溫病四大家"之一葉桂在《臨證指南醫(yī)案》中說：”胃陽不旺，濁陰易聚“。若胃氣強（胃陽亢盛），胃熱炙熱，且胃陰枯竭，能引起胃的受納和腐熟功能過亢而致消谷善饑。就跟燉菜一樣，胃陽相當于灶火提供動力，胃陰相當于鍋中的水和油，負責加工食物，由于火太旺，鍋中溫度高，就會將菜烤成焦糊狀，這其實就是熱邪。對于胃來說，熱邪犯胃，最易見消谷善饑，并常伴見口渴欲飲、飲不解渴、小便反多等癥?，F(xiàn)代所稱糖尿?。ü糯凶觥跋省保闶禽^為典型的病種之一。邪熱犯胃引起胃熱，有時反見納少，這是由邪熱內(nèi)擾胃氣，影響胃的受納和腐熟水谷所引起。可以說，胃陽在疾病中發(fā)揮著重要作用。故葉桂在《臨證指南醫(yī)案》進一步說：“太陰濕土得陽始運，陽明陽土得陰自安，以脾喜剛燥，胃喜柔潤也?！蔽笧轶w陽而用陰之腑，胃陰胃陽相輔相成才能維持胃的正常功能。若先天稟賦不足，后天脾胃削伐過度，造成胃氣（陽）虛而致食管收縮蠕動功能下降，胃陰虛而致不能濡潤食物下行，則胃失和降，濁陰阻遏，胸滿悶痛。
胃腑是一種內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)，保持著某個運動節(jié)奏和強度消化吸收食物，并將初步消化過后的食物往下輸送給小腸分清泌濁，這種穩(wěn)定取決于陰陽的平衡。正常情況下，胃陰跟胃陽就像天平上的那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才穩(wěn)定，一旦胃陰胃陽的平衡被打破，天平向一方傾斜，人就會生病。此時，胃陽就會出現(xiàn)另外三種情況：這是很常見的一種情況，胃陽虧虛主要表現(xiàn)為胃部運動速度減慢，收縮幅度減弱，進而造成食物在胃里待太長時間。所以胃動力不足會老感到吃下的食物難以消化、腹脹、稍微吃一點就撐，覺得胃脹。這是由于胃較之正常時候蠕動更快、收縮力更強造成的。胃陽亢盛一方面容易導致食物通過胃腸的速度加快，另一方面，由于胃腸的過度收縮，容易引起胃腸內(nèi)壓力增加，食物不易通過。如此長期下去很可能誘發(fā)腸易激綜合癥、彌漫性食管痙攣等其他腸胃疾病，同樣不可小視。（腸應激綜合征顯著特點是早起、飯后拉肚子）。顧名思義，指的是胃內(nèi)容物也包括從十二指腸流入胃的膽鹽和胰酶等，反流入食管的現(xiàn)象。
可見，胃陽推動胃蠕動還真是慢了不行，快了也不好，平衡持久才是正道。造成胃動力障礙因素包括精神情緒變化、胃分泌功能紊亂、功能性消化不良等。當人的胃動力出現(xiàn)障礙時，會發(fā)生上腹脹滿、易飽、飯后腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。早飽、腹脹等癥狀會影響患者正常進食，也會影響機體對正常營養(yǎng)物質的吸收。此外，胃排空減慢可導致食物在胃中滯留時間延長，胃酸分泌增加，進而造成黏膜損害，久而久之，容易產(chǎn)生胃炎。胃炎會進一步促使胃動力減緩，由此造成惡性循環(huán)。進食過多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗等食物，暴飲暴食，飲食過量，使胃的負荷超過常態(tài)，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內(nèi)積存食物過久，會導致胃動力不足。不良生活習慣，如吸煙過度會使幽門括約肌松弛，造成膽汁反流，飲酒使胃黏膜受損，也會引起胃動力障礙。
吃進去的東西都不能好好地被消化，自然會使得體內(nèi)的營養(yǎng)元素慢慢變得匱乏。這種情況輕者會皮膚變差，氣虛無力，嚴重者還會影響身體其他器官的正常運轉。這些在青少年的身上表現(xiàn)尤為明顯，消化不良導致的營養(yǎng)失衡還會影響他的身體生長以及智力發(fā)育。長期性胃動力不足的結果必然是腸胃功能衰減和不適，給了幽門螺旋桿菌和是其他炎癥傷害腸胃的機會。如果不稍加注意就有可能變成慢性腸胃炎。等到那個時候再行治療，就要多花許多精力和金錢了。如果本身就有一些胃腸道方面的疾病，再加上經(jīng)常性的胃動力不足，很容易使這些疾病的病癥加重，從而引發(fā)癌變。從某種程度上來說，胃動力不足其實也能算作是慢性胃腸道疾病惡化的一個征兆，比如潰瘍性結腸炎，胃潰瘍等等。所以，可不要再小瞧消化不良帶來的危害了。應有規(guī)律地進食、定時三餐，尤其不能忽略早餐。不能暴飲暴食，應該每餐少吃一些，七分飽是最好的食量。不能過于刺激。要盡量避免一些過燙、過辣、過酸等刺激性強的食物，并少吃脂肪含量高的食物。其次，用餐后不要立即躺下，避免睡前吃東西。粗糧大多屬于高纖維素食物，在胃動力不足的時候吃一些粗糧，既可以促進腸胃蠕動，清除堆積在胃腸的食物殘渣，又可以幫助快速消化，有效緩解消化不良，另外，高纖維素食物還可以增強胃動力，讓腸胃更健康。有一些朋友認為，如果胃動力不足就要拒絕吃肉，這是不對的。胃動力不足也可以適當?shù)爻砸恍┤庵破?，這樣才可以保障我們蛋白質的提供。所以消化不良的朋友，我們盡量要選擇一些蛋白質和含鈣量是比較少的奶制品或者肉類，這樣才有利于我們的消化和吸收，營養(yǎng)也才能跟得上。由于部分消化不良患者會出現(xiàn)腸胃動力不足，致使大量的食物堆積在胃腸，因此，多吃蔬菜可以有效緩解消化不良，因為蔬菜中含有大量的纖維素，這有助于促進胃腸蠕動，幫助腸胃快速消化，而水果中含有豐富的維生素，多吃一些有助于保護腸胃健康。天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。
在具體按揉時，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。最后，除了以上2點，日常生活中注意加強鍛煉，以提高身體的抵抗力。運動既消耗了體內(nèi)的能量，又刺激了胃腸道的蠕動，對促進胃動力，改善胃的功能狀態(tài)有良好作用。建立起如上所建議的健康的生活及飲食習慣，才可使胃動力常盛不衰。
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